भिटामिन मिक्स सलाद यहाँ लामो समयदेखि चिसो वसन्त आउछ, र यसको साथमा गर्मी, जुन चाँडो तातो भूरी हरियो उत्पादनको आनन्द उठाउन सक्नेछ! एक प्रतिशोध संग खाना मा हामी पालक, तुलसी, हरियो प्याज (जसमा मलाई लाग््छ, धेरै पहिले देखि सक्रिय छ र सफलतापूर्वक आफ्नो खिडकियां या balconies मा बढन शुरू हो) शामिल हुनेछ। निस्सन्देह, यी उत्पादनहरू विदेशी होइनन् (तिनीहरू सबै वर्ष राती खरिद गर्न सक्छन्), तर मलाई निश्चित छ कि सबैले यस कुरामा सहमत हुनेछन् कि हरेक सब्जी वा फल, वा हरि, अझै पनि यो मौसम छ! यो सलाद एक मिक्स सलाद को रूप मा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। एकै ओर ताजा ताजा साग र सब्जियां, र अन्य मा मसालेदार अरुगल, पालक, चेरी टमाटर र विदेशी एकोकोड को मिश्रण! सलाद धेरै ताजा हुनेछ, यो मीठो चेरीको उपयुक्त स्वाद र एभोकैडोको पुतली हो। र, निस्सन्देह, सम्झना - यो एकदम सही निर्देशन होइन, तर केवल भिटामिन नाश्ताको लागि एक आसान गाइड!
सामग्रीहरू:- Avocado 1 पीसी।
- चेरी टमाटर 10 पीसी।
- रोकुला 0.5 गुच्छा
- पालक ताजा 40 जी
- सेडर पागल 3 चम्मच। l।
- जैतून का तेल 3 चम्मच। l।
- काली मिर्च काला जमीन 1 चुरोट
- नमक 1 चुरोट
- लेम 0.25 पीसी।
- चरण 1 सलाद तयार गर्न, एक पाक एवोकोडो, चेरी टमाटर, अगुगल र पालीको सानो बन्डल, पाइन नट र जैतून का तेल लिनुहोस्।
- चरण 2 एकोकोडो क्युबमा सफा र कटौती गर्नुहोस्, टमाटरको 2-4 टुक्रामा काट्नुहोस्।
- चरण 3 राम्रोसँग सास फेर्न, सूखा र ठूलो काट्नुहोस्।
- चरण 4 एकोकोडस, टमाटर, रुकोला र पाईलो जोड्नुहोस्, पाइन नट र थोपा नीलो रस, नमक र कालो मिर्च र जैतून का तेल जोड्नुहोस्।
- चरण 5 धीरेमा सलाद मिलाउनुहोस्, र तपाइँ यसलाई तालिकामा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।