लक्षणको समयमा आमाको पोषण

बच्चाको जन्म परिवारको लागि आनन्द हो, तर प्रश्न उत्पन्न हुन्छ, मासुको समयमा आमाको पोषण कस्तो हुनुपर्छ? यो जवाफ दिन गाह्रो छैन, यद्यपि यसलाई तुरुन्तै धेरै मुख्य बिन्दुहरूमा विभाजन गर्न योग्य छ।
स्तनपानको समयमा भिटामिन।

स्तनपान एक जिम्मेदार प्रक्रिया हो, किनकि उस समयमा बच्चाको चयापचय स्थापना र साथै यसको भण्डार। यस कारणको लागि, भिटामिन आमाको पोषणको एक आवश्यक भाग बन्छ। तिनीहरू केवल आफ्नो आफ्नै बल र प्रतिरक्षाको आरक्षित नबनाउन मद्दत गर्न सक्दछ, तर बच्चाको सबै आवश्यक पदार्थहरू शरीरमा पनि थपिन्छन्। स्तनपानको समयमा आमाको आहार ठूलो सब्जिहरु र फलहरु मा निर्माण गरिनुपर्दछ। यसले दूधलाई सबै आवश्यक भिटामिनहरू भरेर मद्दत गर्नेछ।

कृत्रिम भिटामिनका निर्माताहरूको प्रतिज्ञाहरूमा भरोसा नगर्नुहोस्, खाना खाने बेला बच्चाले मात्र एक प्राकृतिक भण्डार पाउनुपर्छ। यो सबै भन्दा राम्रो हो ट्याब्लेटहरू बदल्न, तर "प्राकृतिक स्रोत" गर्न। गर्भावस्थाको साथ आमाको विषाक्तताको toxicosis, त्यसैले तपाईं कुनै पनि खाना खपत गर्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपानको समयमा आमालाई खाना खानको लागि हेमोग्लोबिन।

प्रायः मातृभाषाको अवधिमा मासुको साथमा आमा हेमोग्लोबिनमा कमी छ। यो जन्मजात को समयमा रक्तचाप को कारण हो, यसैले त्यहि केहि भयानक छैन। स्वाभाविक रूप देखि, नर्सिंग मा आमा डाक्टर द्वारा देखी जान्छ, र परीक्षण सजिलै संग हीमोग्लोबिन को कमी को उपस्थिति प्रकट हुनेछ। केवल स्तनपान गर्दा केवल कुनै पनि औषधि निषेध गरिएको छ। डाक्टरले तिनीहरूलाई सल्लाह दिँदैन, तर यो आवश्यक छैन। हेमोग्लोबिन बहाल गर्न सबै भन्दा राम्ररी आहारमा ग्रेनेड र लिभर थप्न वा तेज वृद्धिको लागि, हेमेटेन। खाना केवल थोडा परिवर्तन हुनेछ, तर रक्त चाँडो नवीकरण हुनेछ।

खुवाउनको लागि आमाको लागि पौष्टिक आधार।

आमाको आहारलाई आवश्यक उपयोगी सामाग्रीहरू भरिएको हुनुपर्छ। एक केटीलाई आहार र एक चिठीको बारेमा तुरुन्तै बिर्सनु पर्छ, पछि यो पछि पुनर्स्थापित हुनेछ। यसबाहेक, कुनैपनि अवस्थामा स्तनपानले शरीरबाट धेरै पदार्थहरू लिनेछ, त्यसैले आमाले "कमरमा थप सेन्टीमिटर बढाउँदैन।" आहारले धेरै मात्रामा जनावर प्रोटीन (मासु, डेयरी उत्पादन), फाइबर (बेकरी उत्पादन) र ग्लुकोज (चिनी) चाहिन्छ। यस माध्यमबाट, बच्चाले उनीहरूको विकास र विकासका लागि आवश्यक सबै चीज प्राप्त गर्दछन्। खाना खाने समयमा आमाको पूर्ण पोषण नवजातको स्वास्थ्य र सुन्दरताको गारंटी हो।

खाना न केवल सबै आवश्यक पदार्थहरू भरिएको हुनुपर्दछ, तर विविध। यो एक महत्वपूर्ण कारक हो, किनकि प्रत्येक उत्पादनमा सूक्ष्म पोषक तत्वहरू छन्। तिनीहरूको संख्या धेरै ठूलो हुनु हुँदैन, त्यसैले, तपाईं आहारलाई रोचक बनाउन आवश्यक छ।

स्तनपानको समयमा आमाको पोषणबाट यो हटाउन आवश्यक छ:

पहिलो, निकोटीन। यो एक अत्यन्त हानिकारक पदार्थ हो, जुन पहिले धूम्रपान मार्फत शरीरमा देखा पर्दछ। सिगरेटको बारेमा गर्भवती गर्नुभन्दा पहिले बिर्सनु आवश्यक थियो, र खाना खानमा यो अनिवार्य कारक हुनेछ।

दोस्रो, शराब युक्त उत्पादहरू। सामान्यतया, सबै आमाहरूले मादक पेयहरू इन्कार गर्छन्, विश्वास गर्छन् कि यो पर्याप्त छ। वास्तवमा, केहि प्रकारका कैंडी र चकलेट पनि सिग्नल वा रम प्रयोग गरी बनाइन्छ, त्यसैले तपाईंलाई प्याकेजिङ्गमा ध्यान दिन आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, मातृभाषाहरू प्रायः विभिन्न हर्बल रोगहरू पिउने गर्छन्। तिनीहरू अक्सर शराबको आधारमा बनाइन्छन्, त्यसैले तिनीहरू बच्चालाई हानिकारक हुन सक्छन्।

तेस्रो, औषधीय पदार्थ। सँधै सबै सिंथेटिक औषधीय पदार्थहरू याद गर्न आवश्यक छ। यदि मातृ स्वास्थ्यको खराब अवस्था छ भने मात्र प्राकृतिक उपचार (जडी बूटियों र होम्योपैथिक उपचारहरू) चयन गर्नुपर्छ।