पनीर को सहायता संग शरीर को उजागर को लाभ
कार्यक्रममा आहारले पनीरबाट मात्र भोजन समावेश गर्दछ, त्यसोभए डाइटिभियनहरूलाई दुई पटक एक अफिस अफिसको आहार पालन गर्न सिफारिस गरिन्छ। र यसले अर्थ बनाउँछ, किनभने पनीर र अनलोडिङ दिन, धेरै फाइदाहरू, सबै उमेर समूहका महिलाहरूको बीचमा अधिक सामान्य हुन्छ। तर यसलाई नबनाउनुहोस्, यस प्रकारको खाना स्थायी बनाउन। त्यसोभए त्यस्तो छुटकाराको फाइदाहरू के हो?
त्यसोभए, पनीर पनीर, चट्टानको लागि अत्यावश्यक अत्यावश्यक हुनाले बाल र नाखूनलाई बलियो बनाउन मद्दत पुर्याउँछ। कुनै पनि महिलाको मुख्य सजावट। साथै, यसको सामग्रीमा ठूलो मात्रामा वसा र प्रोटीनहरू हुन्छन्, जुन छालाको लागि मुख्य सामाग्री हो। पनीर र अनलोडिङ दिन सबैभन्दा धेरै सज्जन्य र चिसो प्रजातिको रूपमा छलफल गर्न सकिन्छ, यस दिनको समयमा तपाईं पनीर पनीर बाट विभिन्न भाँडाहरू खाने मौका पाउँदछ, भूखको यो विशेष भावना र भूख मिल्दो गर्न धेरै पानी पिउने छैन। पनीर पनीरबाट डिशहरू कुनै पनि उमेर र स्वास्थ्यको अवस्थामा कुनै विनाशकारी छैन। यसमा एक सजिलो पाचन छ र पाचन अर्गानहरूमा लोड सिर्जना गर्दैन। यसको अर्थले आराम पछि जीवले भारी उत्पादनबाट आराम प्रदान गर्न सक्छ। यो प्रकारको लोडिङ धेरै विकल्प छन् र तपाइँलाई तपाइँको छनोट रोक्न अनुमति दिन्छ जुन तपाइँको लागि सबै भन्दा स्वीकार्य छ।
छुटकाराको कन्सोल
प्लसहरूको सूची पूर्ण देखि टाढा छ, किनकि ती सबै सूची एक लेख मा यति सजिलो छैन। यद्यपि, सबै आहारहरूमा जस्तै इम्युअसहरू छन्। दुर्भाग्यवश, दुर्भाग्यवश, केहि पनि छैन र यसैले पनीर-अप-अनलोड दिनको धेरै नकारात्मक अंकहरू छन् जुन तपाईलाई थाहा छ। यस दिन कुनै पनि महान परिणामहरू ल्याउनेछैन, किनभने तपाईंले केवल 1-1,5 किलोग्राम हराउनुहुनेछ। यदि तपाईंले वजन कम गर्न चाहनु भएको छ भने, तपाईंको आहारलाई गम्भीर रूपमा लिन सकिन्छ, अनलोड गर्ने दिनहरू केवल समर्थनको रूपमा प्रयोग गरेर।
यदि तपाईंसँग लैक्टोज असामान्य छ भने, यस प्रकारको डिभर्जन तपाईंको लागि उपयुक्त छैन, र सामान्य डेयरी उत्पादनहरूमा खराबी हुन्छ। महँगो, कुटीर पनीर र पनीर र अनलोडिङ दिन तपाईंको लागि महँगो हुन्छ।
पनीर-अनलोडिङ दिन र यसको बिरोध
अनलोडिङ दिन लाग्ने सहीता, जसको नतिजाहरुले लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्नुहुने छैन, माल्टको भावनाको सामना गर्न मद्दत पुर्याउनेछ जुन एक व्यक्तिले कुनै आहार संग अनुभव गर्दछ र सम्पूर्ण जीवको लागि असर पाउनेछ। र नियमहरूको ज्ञानले आहारको पहिलो दिनमा परिणामहरू हेर्न मद्दत गर्नेछ। यसैले पनीर पनीर किन्न नसक्ने, रोजा दिनको लागि नियमको शुरुवात पढ्नुहोस्, किनकि तिनीहरूमध्ये धेरै पनि होइनन्।
- निर्वहन दिन अघि, तपाईंको शरीरलाई यो तथ्यको लागि तयार पार्नुहोस् कि यस दिनमा क्यालोरीको सामान्य स्तर घटाइनेछ। त्यसकारण, अनलोडिङको दिनको पूर्वमा, दोहोर्याउनु हुँदैन, आहारबाट फैटी र मीठो खाना बहिष्कार गर्नुहोस्। हल्का सलाद वा अन्य कम-क्यालोरी खाना खाओ।
- खाना खान नदिने इन्कार गर्दा पछ्याउँदैन, किनकी विफलता शरीरको लागि तनाव हुनेछ र अप्ठ्यारो वा नतिजा नपाउनेछ।
- शरीरबाट सफाई उत्पादनहरू हटाउन सम्पूर्ण निर्वचन दिनको समयमा यो ठूलो मात्रामा तरल पिउन आवश्यक छ।
- एक उपवास दिन मा प्रायः प्रायः हुनुपर्छ, तर थोडाको लागि, खान्छ। भोजन को मात्रा लगभग 5-6 पल्ट हुनु पर्छ।
- खण्डहरू एक पटकमा 200-250 ग्राम ठूलो हुनु हुँदैन। यो रकम बिना ओभरभर भर्न पर्याप्त हुनेछ।
- अनलोडिङको अन्त्य पछि, यो हुनुपर्छ र त्यसपछि खानामा मध्यस्थ हुनुहोस् र उच्च क्यालोरी सेवनको ठूलो भागहरू दिन प्रयास गर्नुहोस्। सूखे फलहरु संग मिठाइहरु को बदमाश गर्न को लागि यो एक वांछनीय छ, एक जोडे को लागि खाना पकाने या ओवन मा।
केहि चेरोट खाने दिन
त्यहाँ धेरै प्रकारका कोटीज पनीर-अपलोडिङ आहारहरू छन् - तिनीहरूमध्ये केही फुटेका छन्, केही सख्त। र तपाईं एक छनौट गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं स्वाद गर्न सक्नुहुनेछ। हामी तपाईंलाई ध्यान दिनेछौं।
क्लासिक सामान दिन
यो नुस्खा धेरै सरल छ - यसको मुख्य अवस्था पनीर को कुनै पनि प्रकार बिना अशुद्धता को चयन हो। यो दिनको लागि दैनिक दर लगभग 1 कि.मी. को पनीर र 100 ग्राम को कम-मोटो खट्टा क्रीम हो। यी सबै मात्राका उत्पादनहरू एक देखि दसको अनुपातमा मिश्रित हुनुपर्छ। थप गर्न अरू केही पनि पालन गर्दैन, यो विशेष गरी मधु, शर्कु, जाम, जामुन जस्ता उत्पादनहरूमा लागू हुन्छ। यो कफीमा लागू हुन्छ जुन पनि खारेज हुनुपर्छ। यो हरी चिया, बेशक चीनी-मुक्त, ठूलो मात्रामा उपभोग गर्न सकिन्छ। यो चिनियाँ प्रतिस्थापन थप्न लायक छैन, किनभने तिनीहरूले लिभर लोड गर्ने क्षमता छ, र पहिले नै अतिभारित हुन्छ।
हार्ड लोडिङ-अनलोड दिन
यस प्रकार को डिभर्जन स्टिफर छ र केवल पेट को समस्या छैन जो मान्छे को लागि स्वीकार्य हुन सक्छ र धेरै बलियो हो। 9 0 वोसो सामग्रीको साथमा 500 ग्राम ग्राम पनीर को लागी सामान्य गणना गरिन्छ। लिम्बुवान रस को अतिरिक्त संग पेट बिना खनिज पानी को अनुमति छ। र पनि हर्बल चाय को बिना चीनी को अतिरिक्त।
पनीर को अतिरिक्त संग पनीर अनलोडिंग दिन
यो विकल्प युवा महिलाहरु को लागी उपयुक्त छ जुन शरद बिना पूर्ण गर्न सक्दैन। यो दिनभरि 600 gvorvorok सम्म खाने को लागी अनुमति छ, र यसलाई कम-मोटो हुनुपर्छ, र तपाईंको स्वादको लागि लगभग 100-120 ग्राम जमिनको हुनुपर्छ। यदि वांछित भएमा, उनीहरूले पनीरको साथमा मिश्रित हुन सक्छन्, वा तपाइँ एक नाक खाउन सक्नुहुनेछ। यो समय पिउन नबिर्सनु मात्र पानी, र कुनै पनि additives बिना अनुमति छ।
अनलोड गर्न को लागी अनावश्यक बनाउन को लागी, आफ्नै आफुलाई विविधीकरण गर्न प्रयास गर्नुहोस्, किनकि पनीर पनीर आफ्नो शुद्ध रूपमा खाएको हुन सक्छ, र तेल थप्नका लागि पेनकेक्स र क्यासरोलहरू जस्तै विभिन्न व्यंजनहरू खान्छन्। र त्यहाँ यस्तो धेरै व्यञ्जनहरू छन्। मुख्य कुरा यो हो कि यी बर्तन पनीर-अपलोडिंग दिनको आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्दछ।