यो के छ र यो कसरी सही गर्न उपाय छ?
वास्तवमा यो थर्मामीटरको साथ एक सामान्य माप हो। तपाईं मौखिक, योनि वा आच्छादन गर्न सक्नुहुन्छ (रिट्रम मार्फत)। सबैभन्दा सामान्य हो अन्तिम विकल्प हो। यदि तपाईं इन्टरनेटमा तालिका प्रयोग गरेर पेपर वा गणनामा डिग्री नोट गर्नुहुनेछ भने अझ राम्रो छ। त्यसोभए दसौं डिग्री सम्मका परिवर्तनहरू तपाईले अवलोकन गर्न सक्नुहुन्छ।केहि सिफारिशहरु
- बेसलको तापमान सामान्यतया बिहानको मापन गरिन्छ, तुरुन्तै निद्रा हुन्छ। तालिकामा परिवर्तन अधिकतम 30 मिनेटको लागि अनुमति दिइएको छ।
- शाम देखि तापमान को डिग्री, ताकि माप भन्दा पहिले कुनै पनि आंदोलन बनाउन को लागी। यदि तपाईं रातको समयमा उठ्नुहुन्छ भने, समय पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्, र एसिन्ट पछि पाँच देखि 6 घण्टाको माप बनाउनुहोस्।
- बेसल तापमान जान्नको लागि मात्र एक तरिका छान्नुहोस् (उदाहरणका लागि, योनि) र यो समय प्रयोग गर्नुहोस्। केवल यस तरिकामा तपाइँ विश्वसनीय डेटा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
- गणना गर्दा दिनहरूमा गणना नगर्नुहोस् जब तपाई बिरामी हुनुहुन्थ्यो। यस समयमा, संक्रमणले तापमानको वृद्धि बढाउँछ, जुन ओविलेशनसँग केहि गर्न सक्दैन।
साधारण महिलाको लागि बीटी तालिकाबद्ध गर्नुहोस्:
मस्तिष्कको चक्रको कारण, महिलाको शरीरमा हार्मोनको स्तर बिस्तारै परिवर्तन गर्दछ, जुन शरीरको तापमानमा प्रतिबिम्बित गर्दछ र तदनुसार चार्टमा।
- पहिलो चरणमा (मासिकको अन्तबाट र नयाँ ovulation सम्म), अण्डा ripens। यस समयमा, बीटी स्तर 36-36.5 डिग्री हुनेछ।
- Ovulation पहिले दिन, तापमान 0.2-0.3 डिग्री डिग्री सेल्सियस। अनि अण्डा छोड्छ भने, 0.4-0.6 विभाजनको तीव्र जम्प छ र थर्मोमीटरले तपाईंलाई 37 वा थोडा अधिक डिग्री देखाउन सक्छ। यो अवधारणाको लागि सबैभन्दा अनुकूल समय हो। यो राम्रो हुनेछ यदि तपाईं एक महिना भन्दा बढीको लागि बीटी मापन गर्नुहुनेछ र निर्धारण गर्न सक्नुहुनेछ कि कतिपय दिन अक्टोलेसन भन्दा पहिले बाँकी रहन्छ। गर्भवती हुने तीन देखि चार दिन पहिले 12 घण्टा भित्र यो सम्भावना हुने सम्भव छ।
- यदि तपाईंले गर्भवती प्राप्त गर्ने प्रबन्ध गर्नुभएन भने, नयाँ मासिक भन्दा पहिले तापमान 0.2 प्रतिशत बिन्दुले फेरि घटाउनेछ।
र यहाँ महिलाको कार्यक्रम हो जुन गर्भवती हुने गर्दछन्:
यस समयमा, शरीरले प्रोगोस्टेर भनिन्छ हार्मोन उत्पादन गर्नेछ, जसले उच्च शरीरको तापमान बढाउँछ। एकलाई 37 डिग्रीको स्तरमा राख्नु पर्छ। यो 0.1-0.3 डिग्री वृद्धि गर्न अनुमति छ।
यदि यस समयमा बीटीको स्तर घट्न थाल्छ, गर्भावस्थाको प्राकृतिक समाप्तिको खतरा हो किनभने तपाईले डाक्टरलाई सल्लाह लिनु पर्छ। तर 38 भन्दा माथिको सूचकले समस्या देखाउँछ। प्रायजसो, तपाईंले केहि प्रकारको संक्रमण उठाउनुभयो।
अन्त्यमा केही सुझावहरू
- तपाईं अवधारणाको लागि मात्र सफल समय चयन गर्न सक्नुहुन्न, तर यो पनि थाहा पाउनुहोस् कि तपाइँ गर्भवती भए वा होइन। तर यसको लागि तपाईंले नियमित रूपमा तापमान को माप दिनु आवश्यक छ। बीटी को स्थिति मा महिला एकदम लामो समय सम्म एक नै स्तर मा राखिएको छ।
- तपाइँ बच्चालाई गर्भ गर्न व्यवस्थित भएपछि, तपाईंले तुरुन्तै तापमानको मापमा बाधा पुर्याउनु हुँदैन। पारा स्तम्भको कुनै पनि स्विंगले शरीरमा परिवर्तनहरूको बारेमा देखाउन सक्छ।
- गर्भावस्था निर्धारण गर्ने यो विधिलाई पूर्ण रूपमा पूर्ण नगर्नुहोस्। यो भन्दा राम्रो हो कि यो आश्वस्त हो, स्वतन्त्र परीक्षणको नेतृत्व गर्न वा विशेष विश्लेषणहरू हस्तान्तरण गरिरहेको छ।