हाल, योग धेरै लोकप्रिय भएको छ र अधिक देखि अधिक मान्छे यसको आदी हो। वजन कम गर्न कसैको लागि, कसैले एकै पटक सबै घाँसहरू बाट निको पार्न, कसैलाई आध्यात्मिक रूपमा धनी हुन। यस अवस्थामा, सबैले असामान्य रूपमा विश्वास गर्दछ कि यसले कुनै पनि अवस्थामा मद्दत गर्नेछ, भित्री दबाइमा भइरहेको ठाउँमा पनि। हामी योगीले मदत गरेको ती मानिसहरू बाट धेरै प्रतिक्रियाहरू पढ्दछौं, तर डाक्टरहरूबाट धेरै थोरै विवरणहरू। धेरै डाक्टरहरु यो व्यवसाय योगमा छोडे, धेरै धेरै बाँकी छन्, तर तिनीहरू योग गर्छन र हरेक सम्भावनामा आफ्ना रोगीहरूलाई समर्थन गर्दछ, तर के योगको बारेमा एक परम्परागत औषधिको उद्देश्य हो? त्यसोभए, हाम्रो आजको लेखको विषय "योग, अभ्यास गर्न वा होइन, डाक्टरको सल्लाह।"
योगको ठेगानामा सावधानीपूर्वक अलि बोल्नु भएकाहरू मध्ये ओर्थोपिडिस्ट हुन्। उनीहरूलाई अझ बढी सावधानी दिनुहुन्छ जो योग अभ्यास गर्न थाले, अधिक सावधान रहन र योगमा नगर्नु भन्दा उनीहरूको इच्छामा तीव्रता नगर्ने। डाक्टरले आग्रह गरेनन कि सबै कुरा एकैचोटीमा र केही समय मा, प्रशिक्षक, संलग्न व्यक्तिको साथमा अन्य व्यक्तिको सहयोगमा सहज गर्न शरीरमा दुखाइको प्रतिक्रिया गर्न र यसलाई जारी राख्न नसक्ने कुरामा प्रस्ट गर्न नसक्नु, र प्रत्येक योग व्यायामलाई मांसपेशिहरु बढाउन को लागी अप्ठ्यारो गर्नु पर्दछ। यी सरल नियमहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउने, घाइतेहरू र डरलाग्दो लिगामेटहरूबाट बच्न मद्दत गर्नेछ।
फिजियोथेरेपी व्यायाममा धेरै विशेषज्ञहरूले योगको विरुद्ध कुनै पनि कुरा छैन, किनकि धेरै योगका धेरै योगाणुहरू हाम्रो डुप्लिकेट, सोभियत पनि, गर्भ र थोरैकोनिक ओस्टियोकोन्ड्रोसिसको उपचारका लागि प्रयोग गर्छन्। स्वाभाविक रूप देखि, यो सबै ध्यान मा ध्यान दिए बिना प्रशंसकत्व को बिना। अनि साँच्चै, धेरै असाध्यै हाम्रो जिमनास्टिक, जिमनास्टिक्स र स्पिनका लागि विशेष अभ्यासहरू छन्, तर केवल हाम्रो लागि यो योगमा विश्वास गर्न अधिक उपयुक्त हुन्छ तपाईंको डाक्टरहरू भन्दा। तर यो डिप्रेसन हो। योग पनि सही सांसद हो, जुन हामी असफल भएमा भौतिक शिक्षाको कक्षामा सिकाउन प्रयास गरें, र यसैले डाक्टरहरू योगको धेरै सहयोगी हुन्।
योगमा थुप्रै शाखाहरू छन्, र यसैले यदि तपाई उच्च तापमान संग जुडे योग छनौट गर्नुहुन्छ भने, उदाहरणका लागि Bikram योग (वा एक हट कोठा), त्यसपछि तपाईले सुरु गर्नु अघि, तपाईंलाई डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। यस प्रकारका योग हृदय रोगहरूको पीडित व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छैन। साथै, यस अवस्थामा, मनन र ध्यान नगर्नुहोस्। मानिसहरू जो ईपीलीपी र शीइजोफ्रेनिया संग निदान गर्दै पनि ध्यान दिन आवश्यक छ। योग पनि दुखाइ हटाउन सिकाइएको छ। यो नगर्नुहोस्, यदि तपाईं जान्नुहुन्न भने तपाईंको दुखाइको स्पष्ट कारण। तपाईं सिक्न वा दुख्न नसक्ने सिक्न सक्नुहुन्छ, र यो रोग प्रगति हुनेछ, जुन अनावश्यक परिणामहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ। सबै चिकित्सकहरूले जोर दिइरहेका छन् - तपाईंलाई आनन्द ल्याउँछ, र यदि तपाईंलाई पीडा महसुस हुन्छ भने, तपाईलाई रोक्न र तपाईंको शरीर सुन्न आवश्यक छ। यो अवस्थाको लागि पर्खनुहोस्, प्रशिक्षकसँग परामर्श गर्नुहोस् भने यदि डाक्टरलाई सल्लाह नदिनुहोस्।
साथै, योगले तपाइँलाई कसरी तनावको सामना गर्न सिकाउँछ, यस अवस्थामा, डाक्टरहरू योगको पक्षमा गर्छन्। यो ज्ञात छ कि हाम्रो थुप्रै रोगहरु र रोगहरु को कारण हो, जस्टिनन्टाइनलल पथ देखि हृदय रोगहरु को लागी, आफैले जान्दछ, ध्यान दिनुहोस, सही सांस लेने र व्यायाम - एक सकारात्मक तरिका मा यो हाम्रो शरीर को प्रभावित गर्दछ, तनाव संग प्रतिमा सिखाता छ, संसार र आफैलाई अर्को नजर। साथै, एक आकस्मिक जीवनशैलीको साथ, योगले हाम्रो शरीरको चिनो राख्न, शरीरको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँदछ र साधारण अभ्यासको माध्यमबाट स्थिर हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। यो एक पेशेवर प्रशिक्षक संग योग अभ्यास गर्दा यो सम्भव छ, किनभने अमेरिकी फिजियोथापेस्टहरूको अध्ययनले घर र शुरुवातमा काम गर्नेहरू तनावसँग सामना गर्दैनन्, जबकि लामो समयसम्म र प्रशिक्षकहरूको साथमा रहेका व्यक्तिहरूले आफ्नो प्रदर्शनमा सुधार गरेका छन्। । यस्तो अनुसन्धानलाई शंकास्पद हुन सक्छ, तर हामी सबैलाई थाहा छ कि यो छुट र अनियमितता भन्दा व्यावसायिकसँग संलग्न हुन राम्रो छ, र यसले यो योग वा जिमनास्टिक हुनेछ भन्ने कुरा होइन, तपाईंको शरीरको हेरविचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो यो हो, योग, zaniaitsya वा होइन, एक डाक्टर को सल्लाह तपाइँ छनौट गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्नुपर्छ!