उज्ज्वल र स्वस्थ सलाद यस्तो उज्ज्वल, गर्मीको सलाद सब्जी सलादहरूको प्रेमीलाई अपील गर्नेछ, किनभने त्यहाँ धेरै धेरै उपयोगी सामग्रीहरू छन् कि तपाईंले प्रयास गर्न नसक्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्न! जैतून को तेल र balsamic सिरका संग लुगा लगाउने मूल प्रकाशले सबै अवयवहरूलाई एकै ठाउँमा जोड दिन्छ! यो स्वादिष्ट छ!
सामग्रीहरू:- टमाटर 7 पीसी।
- काली मिर्च पाउडर 5 जी
- सिरका balsamic गाढा 4 चम्मच।
- जैतून का तेल 3 चम्मच। l।
- साल्ट 5 जी
- तुरुन्त हरियो ताजा 2 जी
- जैविक बिना पिट 50 ग्राम
- प्याज 1 पीसी।
- काली मिठाई 1 पीसी।
- कोब्स मा मक ताजा 1 पीसी।
- लसुन 1 क्लोव
- चरण 1 आवश्यक अवयवहरू तयारी गर्नुहोस्: मकईको कपाल उर्नुहोस्; टमाटर, मीठो मिर्च, प्याज, नुन, काली मिर्च, जैतून का तेल, बेल्सामाइक सिरका, जैतून र हरियो तुलसी जुत्ताहरू लिनुहोस्।
- चरण 2 उबलिएको मकईको माथिबाट, तपाईंले अन्नलाई काट्नु आवश्यक छ।
- चरण 3 जैतूनको काँडामा काट्नुहोस्।
- चरण 4 मीठो मिर्च पतली स्ट्रिप्समा कट गर्नुहोस्।
- चरण 5 टमाटरहरू स्लाइस र प्याजलाई पतली आधा रङहरूमा काट्नुहोस्। लसुन कटाई।
- चरण 6 तयार सामग्रीहरू गहिरो कटोरामा मिक्स गर्नुहोस्, नमक र काली मिठो स्वाद जोड्नुहोस्।
- चरण 7 जैतूनको तेल र बोल्सामाइक सिरकासँग छिटो। सलाद हलचल र तुरुन्त, रस को निकास गर्न को लागी, टेबल मा सेवा!