- ब्रोकोली - 1 टुक्रा
- खनिज मासु (पोर्क, चिकन) - 300 ग्राम
- लहसुन - 2 दाँत (सफा गर्नुहोस् र थिच्नुहोस्।)
- सोया सॉस - 2 चम्मच
- मकई वा गेहूंको आटा - 2 चम्मच
- मिर्चको पाउडर (वैकल्पिक) - - स्वाद गर्न
- जैतून वा सूरजमुखी तेल - 1 चम्मच
- नमक - 1 चम्मच
- सेतो वा काली मिर्च - स्वाद गर्न को लागी (यो तातो तातो मिर्च मिर्च प्रयोग गर्न को लागी सल्लाह छ।)
मासुयुक्त मासुको साथ ब्रोकोलीको लागि नुस्खा: 1. सोया सस, एक चम्मचको चम्मच र सेतो वा काली मिर्च जोडेर माइन मेश। अब मासु खानुपर्छ, अझ राम्रो। यदि त्यहाँ कुनै समय छैन, तब तपाईं पनी कम गर्न सक्नुहुन्न। 2. पानी, नमक, 3-4 मिनेटको लागि ब्रोकोली पकाउनुहोस्। त्यसपछि तुरुन्तै पानी निस्कन्छ। 3. तातो फ्राइङ प्यानमा तेल थप गर्नुहोस्, यसलाई पिघ्न दिनुहोस्। प्याज फेरी, त्यसपछि लसुन। यदि तपाईं तीव्र हुनुभयो भने, चिर्सानी मिर्च जोड्नुहोस्। भान्सा राख्नुहोस्। मिनीमेटिभ परिवर्तन रङ, काली मिर्च सम्म तान्नुहोस्। सबै चीज मिलाउनुहोस्, सोया सॉस (नमकको सट्टा), थोडा पानी र चम्मचको आटा मोटोपनको लागि थप्नुहोस्। 4. ब्रोकोलीलाई डिशमा राख्नुहोस्, माथिको माइन फैलाउनुहोस्। त्यो सबै छ! अब तपाईं जान्दछन् कि कसरी मिनी भएका मासुको साथ ब्रोकोली पकाउने - घर पकाउने एक धेरै सन्तुष्ट र पोषक गर्म पकवान। चावल चावल संग काम गर्न सकिन्छ। सुखद!
सर्भरहरू: 2