मातृत्वको छुट्टी पछि काम कसरी गर्ने?

फर्काउनु खराब खराब हो? सायद, जब बाबा हेरचाह छोड्ने काम पछि काम गर्ने बारेमा कुरा गरौं। तपाईंको लागि शान्त रूपमा शान्त हुने कसरी र बच्चाको लागि पीडाहीन बनाउन कसरी? अधिक वा कम लामो अवरोध पछि काममा फर्कने सोच्दा तपाईंलाई दुखाइ बनाउँछ? अनियमित प्रश्नहरू मेरो टाउकोमा झिक्दैछन्? यो बिल्कुल सामान्य छ! "महान दिन" मा हुनको लागि, हामी योजना अनुसार कार्य गर्दछौं। सुरु गर्न, तनाव छुट्याउन, चल्नको लागि! अझ ठीक छ, कल्पना गर्नुहोस् कि हामी खेल मैदानमा छौं।

हाम्रो काम पिंजरे "तनाव" को बिना बिना पिंजरे "कार्यालय" मा खडा छ र विशेष रूप देखि "आतंक" सेल बाईपास! त्यसोभए, महान दिन आउँदैछ: छुट्टी समाप्त हुँदैछ, मूल उद्यम फेरि फेरि तपाईलाई पेशेवरहरूको क्रमशः दायरामा लैजाने छ। हाम्रो चाल! बजाउँदै, भन्नुहोस् "एकाधिकार" मा, तपाईं एक मौकाको लागि आशा गर्न सक्नुहुनेछ। तर एक ठूलो क्यामेरा खेलमा, अनियमितता ठाउँ होइन, त्यसैले हामी मुख्य शब्द सिक्न सक्छौं "योजना"! आमाबाबुको पछाडि र के गर्न पछि कसरी कार्य गर्न जानुहुन्छ?

हामी चालहरू अनुमान गर्छौं

जब हामी मातृभाषा छोड्छौं, हामी जान्दछौ कि चाँडै वा पछि हामीले हामीलाई काममा फर्कनु पर्छ। तर जब बच्चा सानो छ, हामी यो विचार चलाउछौँ। होइन, निस्सन्देह, वास्तविक क्यारियर फ्र्रेडलाइन सेन्टर अस्पतालबाट सीधा वार्ता सञ्चालनमा छ, तर यो एक अपवादको अधिक छ। तथापि, बच्चा उठ्छ, र कामको बारेमा विचार बेवास्ता गर्न सकिँदैन। हामी आमा हो, जसको अर्थ महिलाहरु बुद्धिमानी र धैर्य हो (कम से कम, हामी सही पल मा उचित चेहरे अभिव्यक्ति को चित्रण गर्न सक्छन्!)। सामान्यतया, हामी जान्छौं: बालुवामा आफ्नो टाउको लुकाउने उत्तम रणनीति होइन। सकेसम्म चाँडै तयारी गर्नुहोस्। समस्या संख्या नम्बर: जसलाई सोच्न को लागी बच्चालाई छोड्न को लागी। कुनै पनि अवस्थामा कुनै किशोरावस्था (राज्य, निजी वा घरेलु) एक स्थायी नानी, एक दाईले वैकल्पिक रूपमा दाई - कुनै विकल्पका लागि खोज गर्नु अघि, विशेष गरी जब उपकरण विभिन्न प्रकारका साथ बालबालिका सम्बन्धित छ - एक मेडिकल कार्ड धेरै समय लिन सक्छ। एकै समयमा, हामीले "अरू कसैको" हातमा संक्रमणको लागि बालबालिकालाई द्रुत रूपमा तयार गर्नुपर्दछ। उनको साथ बालवालिकाको बारेमा कविता वा पुस्तकहरू पढ्नुहोस्, तपाईंको भविष्य बगैंचाको छेउमा हिंड्नुहोस्, हामीलाई कसरी भन्नुहोस् बच्चाहरू त्यहाँ कसरी बस्छन्। यदि तपाईं स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ र चाहानुहुन्छ भने, काममा फर्कन सक्नु हुन्छ, तपाईं खाना खाने कोसिस गर्न सक्नुहुन्छ: यो गाह्रो छ, तर सम्भव छ। कला अनुसार। 258 टीसी 1.5 वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु संग आरएफ काम गर्ने महिलाहरु कम्तीमा हरेक तीन घण्टा बच्चाहरु लाई प्रत्येक दिन कम्तीमा 30 मिनेटमा खाना खाने को लागी अतिरिक्त ब्रेक संग प्रदान गरिन्छ। दुर्भाग्यवश, ठूलो शहरमा, यो ब्रेक पनि बच्चाको लागि छोड्न पर्याप्त हुनेछैन। आमाको अनुरोधमा र प्रशासनसँग परामर्शमा यी ब्रेकहरू संयुक्त हुन सक्छन् वा कामको दिनको सुरुवात वा लंच ब्रेकमा संलग्न हुन्छन्, जुन इमानदारहरूको लागि कोठा प्रदान गर्दछ। युवा आमाहरूको लागि अर्को तरिका आंशिक रोजगार हो। कार्यरत अंश-समय, टुक्रा-दर काम - सायद, मालिकहरूले यस्तो विकल्प व्यवस्थित गर्नेछन्। यो वास्तविक उद्धार हुन सक्छ: चिन्ता नगर्नुहोस्, र क्लिनिकको हरेक भ्रमणको लागि सोध्नुहोस्। तपाईले सानो वेतन-तंत्रिका अधिक महंगा पाउनु हुन्छ! खास गरी यो सधैंभरि छैन किनभने: बच्चा उठ्छ जब, तपाईं काम पुरा गर्न समर्पण गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी खेलमा साझेदारहरूसँग सम्बन्ध स्थापित गर्दछौं

जब हामी घरमै शान्त बंदरगाहमा बस्छौँ, ती तूफानको समुद्रमा तैरने को लागी नबिर्सनुहोस्। सहकर्मीहरूसँग सम्बन्ध राख्नुहोस् र अफिसमा फर्कनु अघि काम सम्बन्धी सम्बन्धहरू सक्रिय गर्नुहोस्। यो तीन दिशामा सार्न आवश्यक छ। पहिलो, तपाईंलाई एक कर्पोरेट प्रकाशन प्राप्त गर्न वा तपाईंको कम्पनीको साइट ब्राउज गर्नु पर्दछ। कामका नयाँ तरिकाहरू, नयाँ उत्पादनहरू, ती वा अन्य विभागहरूमा नयाँ नियुक्तिहरू ... ती धेरै जानकारीहरू अवशोषित गर्न आवश्यक छ जुन तुरुन्तै बुझ्न सकिन्थ्यो: तपाईले निस्सन्देह केहि समयको लागि अनुपस्थित हुनुहुन्थ्यो, तर अझै पनि सबै कामकालमा! दोस्रो, आफ्नो प्रेमिकालाई कामबाट बोलाउनुहोस् र तिनीहरूलाई साना सभ्यतामा एक क्याफेमा कल गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई तुरुन्तै सम्झना गराउन अनुमति दिनेछ, ताकि जब तपाइँ अफिसमा प्रवेश गर्नुहुन्छ, तपाईलाई बेग्लैपनबाट पुनरुत्थानको रूपमा देखिन सक्नुहुन्न। यसबाहेक, यस्तो बैठकले हालैको गपशप सिक्न मद्दत पुर्याउँदछ, जुन, संयोगवश, धेरै उपयोगी छ: "गोपनीय" जानकारीको स्वामित्वले फिर्तामा निरीक्षण गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं आफ्नो साथीहरु संग कुरा गरिरहेको खुशी को उल्लेख छैन! तेस्रो, किन आफ्नो मालिकलाई छुट्टीको अन्त्य भन्दा 2-3 हप्ता भेट्नको बारेमा सोध्नु हुँदैन? यो अवस्था स्पष्ट गर्न यो एक राम्रो तरिका हो, तपाईं फिर्ताको सर्तहरू छलफल गर्नेछौं, तपाईंको अनुपस्थितिको क्रममा भएका परिवर्तनहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, श्रेष्ठहरूलाई देखाउनुहोस् कि तिनीहरू सक्रिय व्यावसायिक जीवनमा फर्किने खुसी हुनुहुन्छ!

हामी चिप्सहरू हौं

हामी बिहान ड्रम रोलहरू सुन्न सक्दैनौं, तर तैपनि "समय" दृष्टिकोणहरू। अन्तिम "युद्ध" को लागि तयारीमा थुप्रै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू समावेश छन्: थकित हुदैन, तिनीहरूलाई 4 दिनको लागि वितरित हुनुपर्छ। 4 दिनको लागि, यदि तपाईंले यो अघि अग्रिम गर्नुभयो भने, बच्चाको भविष्यको "दोस्रो आमा" कल्पना गर्नुहोस्। निस्सन्देह, यदि प्रिय दादीले बच्चा ल्याउनेछन् भने आलोचना प्रक्रियालाई सुविधा दिइनेछ, र नानीको साथ यो क्रमशः सुरु गर्न आवश्यक छ: घरमा एकसाथ बस्न - बच्चालाई अजनबीको उपस्थिति संग मेलमिलाप गर्न। त्यसपछि यो बच्चाको मनपर्ने ठाउँहरूमा हिँड्न राम्रो छ, बिस्तारै उनीहरूलाई एक्लै छोडेर न्यानो सबै लामो र लामो समय सम्म। अर्को चरण फ्रिज र फ्रीजर भरिएको छ। तपाईंले अधिकतममा सबै कुरा पूर्वनिर्धारित प्रयास गर्नैपर्छ, तपाईंको लक्ष्य पहिलो कामको हप्तामा पसलहरू वरपर चलिरहेको छैन। उत्पादनहरु को अतिरिक्त, बच्चाहरु को लागि चीज, उत्पादनहरु र दबाइहरु को बारे मा सोचें, खासकर यदि त्यो घर मा नहीं रह्छ, तर बगैचा वा दादी मा जान्छ। "रोशनीमा जान" को लागि बच्चाहरूको थलोमा सबै चीज हुनुपर्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि न केवल तपाईं र बच्चा मात्र परिवर्तनको लागि तयार छ, तर पारिवारिक पिताले यो कुरा बुझ्यो कि तपाईंको जीवनमा नयाँ चरण सुरु हुन्छ। खैर, यदि उसले बागान वा दादीलाई बच्चा लिन्छ - तब तपाईं शर्मिला हुनेछैनौं, र तपाईं आफैले सोच्न सक्नुहुन्छ ...! 3 दिनको लागि, धेरै व्यञ्जनहरू तयार पार्नु र स्थिर पार्नुहोस्: यसरी, पहिलो, सबैभन्दा कठिन, तपाईंको सामनेको शाम त्यहाँ अनन्त प्रश्न हुनेछैन: "हामी के खानेको लागि के छ?" हामीले अलमारीको हेरचाह पनि गर्नुपर्दछ: सारा हप्ताको लागि लुगा लगाएर कपडा धोएर र न केवल तपाईंको आफ्नै, तर तपाईंको बच्चा पनि! बैगमा धेरै परिवर्तन कपडा राख्न नबिर्सनुहोस्। 2 DAYS को लागि हामीले रकम तिर्न सक्छौं: हामी मेमोरीमा खोज्छौं, चाहे सबै बनाइन्छ? असाधारण अपार्टमेन्ट? अनपेड इनभ्वाइसहरू? खाली ठाउँहरू भर्नका लागि अझै पनि समय छ! बच्चासँग कुराकानी गर्न सबै आवश्यक टेलिफोनहरू लेख्नुहोस् यदि त्यो घरमा छैन भने। बच्चाहरु को लागि एक सूची बनाउनुहोस्, साथ नै दिन को शासन लेख्नुहोस, बच्चा को खाने वाला बानीहरु, उनको उत्पादनहरु एलर्जी को निर्दिष्ट गर्न को लागि निश्चित गर्न को लागि सुनिश्चित गर्नुहोस। तपाईं यो धेरै पटक पटक नर्स बताउन सक्नुहुन्छ, तर यो रेकर्ड गर्न सुरक्षित छ। बच्चालाई चोट लागेको हुन्छ भने नर्सको साथ छलफल गर्नुहोस्, बिरामी हुन्छ, - सामान्यतया, सिद्धान्त पालन गर्नुहोस् "सिक्न गाह्रो - लड्न सजिलो।" दिनको लागि। बाँकी छ! यस दिन, सैद्धान्तिक रूपमा, हामीसँग कुनै पनि मामला र अप्रिय काम हुँदैन। हामी हाम्रो बच्चा नर्समाथि भरोसा गर्छौं, र हामी आफैले गर्छौं। तिमी बस आराम गर्नु पर्छ। आफैलाई कुनै पनि इन्कार नगर्नुहोस् - "युद्ध" को सुरुवातमा तपाईं हर्षित हुनु पर्छ र विश्राम!

हामी सुरु र जीत!

भावनाको तापक्रममा, काममा फर्किन गाह्रो परीक्षाको तुलनामा गरिनेछ। तर, यदि हामी साथीहरूसँग सम्पर्कहरू र / वा अग्रिम अग्रिमसँग नवीकरण गर्यौं भने अफिसमा पहिलो यात्रा सँगसँगै कम तनाव हुन्छ। बच्चाहरु को कम प्रायः तस्वीरहरु लाई दिखाना को कोशिश करो - भले ही तपाईं वास्तव मा आफ्नो "काम" को बारे मा अधिकृत गर्न चाहते हो। सबै कुरा टीममा अवस्थामा निर्भर गर्दछ, तर प्रायजसो अवस्थामा अधिकारीहरूले कामका कामहरू गर्दछन्, हाम्रो मातृ सेवाहरूमा विशेष ध्यान दिँदैनन्। शिशु फोटोहरु को अप्रत्याशित प्रदर्शन मालिक मा परेशान गर्दछ र हामीलाई लाग््छ कि हामी अझै प्रभावी ढंग देखि काम को लागि तैयार नहीं हो। Restraint पहिलो मा धेरै उपयोगी छ, जब सम्म तपाईं आफैलाई राम्रो सम्भव तरिकामा देखाउनुहोस्। एकै समयमा कुनै ह्यान्डब्यागमा केही सुन्दर चित्रहरू राख्ने कुनै पनि रोकथाम छैन - यदि कुनै अचानक साँच्चै तिनीहरूलाई प्रशंसा गर्न चाहन्छ! अनि निस्सन्देह, हरेक तीस मिनेटमा एक नर्स वा शिक्षकलाई कल नगर्नुहोस्। वास्तवमा, चिंताको लागि कुनै आधार छैन, र यदि समस्या उत्पन्न हुन्छ, तपाईंलाई सम्पर्क गरिनेछ।