मकई पोत को उपयोगी गुण

मक - एक प्राकृतिक उत्पाद जो एक शताब्दी भन्दा कम देखि कम भएको छ र अझै सम्म सदियों पुरानो परंपराहरु को रूसी व्यञ्जन मा जीता छैन। यसबाहेक, हाम्रो आहारमा मक धेरै महत्त्वपूर्ण छ। धेरैले दैनिक रूपमा विभिन्न रूपहरूमा मक खायो। यसलाई ताजा, सूक्ष्म, ग्राउण्ड फारममा लागू गर्नुहोस्। अनाज सहित विभिन्न व्यञ्जनको रूपमा। आखिर, मकई रेश्रो को उपयोगी गुणहरु, ताजेदार पीडित या डिब्बाबंद मक धेरै ठूलो हुन्छन्।

मकई मकई को रेशम मकई ग्रोट्स देखि पकाएको छ - पहेंलो र हल्का रङ को कुचल कर्नेल। यो पनि सानो वा ठूलो हुन सक्छ।

मकई ग्रोटबाट मात्र अनाज तयार छैन, तर धेरै अन्य अन्य उत्पादनहरू - घाँस, आटा, डिब्बाबंद मक्का, स्टार्च, बियर, मकई फ्लेक्स। मकई पोत आफैलाई अपेक्षाकृत लामो समयको लागि तैयार गरिएको छ। एक घण्टाको लागि पानीमा भरिन्छ सिंक, र मात्रामा उबलिएको समयमा 3-4 पटक बढ्न सक्छ। यस अवस्थामा, यस तरिकामा पकाएको पोर्च, एक थोपा विशिष्ट स्वाद छ र केहि हदसम्म कठोर छ। यद्यपि, हाम्रो देशमा मकई रेशमको धेरै मनपर्छ।

मकई अनाज पोषक तत्वहरूमा अमीर हुन्छ, समूह समूह बी, पीपी, ई र भिटामिन ए भिटामिन ए। भिटामिनको अलावा यो फलाम, सिलिकन खनिज हुन्छ। अमीनो एसिड र अन्य जैविक पदार्थ पनि मक्का ध्रुवमा उपस्थित छन्, र तिनीहरू हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।

पहिलो स्थानमा मक र अनाज यसको निकाय गुणहरूको लागि जानिन्छ - मानव शरीरको विभिन्न हानिकारक पदार्थ, विषाक्त पदार्थ र radionuclides हटाउँदछ। यसको अलावा, मज्जा को उपयोगी गुणहरुमा उपयोगी प्राकृतिक फाइबर को रखरखाव मा शामिल छ, जसलाई धन्यवाद कि आंतों र पेट शुद्ध हो, र तब पाचन को सामान्य कार्य को बनाए रखा जाएगा। यसको अतिरिक्त, मकई रेशम एक कम-कैलोरी खाना हो, त्यसोभए मान्छे जो वजन कम गर्न चाहन्छन्, सुरक्षित रूपमा मकईको पारा खाएको हुन सक्छ। एकै समयमा, यो डिश पनि अत्यन्त पोषक तत्व हो, त्यसैले वजन घटानेको लागि, मकई रेश्रो अविश्वसनीय लाभ हुनेछ। यसको अतिरिक्त, मकई फलाम कम-एलर्जीनिक उत्पादनमा छन्, त्यसोभए सबैले यसलाई प्रयोग गर्न सक्दछन् - युवा बालबालिका र वयस्क दुवै बढि संवेदनशीलताको साथ।

मकई रिती वा मकईको नियमित प्रयोगको साथ, तपाईं हृदय रोग प्रणाली को अवस्था सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, हृदय रोग को जोखिम को कम गर्न।

मक पोर्च आफ्नो शस्त्रागार मा एक बढी महत्त्वपूर्ण उपयोगी गुणहरु - रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम गर्न को क्षमता, र यसैले स्ट्रोक र दिल को दौरा को जोखिम को कम गर्दछ।

मकई प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ, चयापचय मा एक लाभकारी प्रभाव छ र शरीरमा सामान्य सन्तुलन कायम राख्न सक्षम छ। यसका साथै, मकई पाराले छालाको अवस्था, रंग, दन्त स्वास्थ्य र मस्तिष्कलाई सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।

आहार, मकई अनाज को लाभकारी गुण को अधिक लाभ निकालन को लागि, यो सप्ताह मा मकई को रेशम को धेरै पल्ट खाने को लागि सिफारिश गरिन्छ।