मानव स्वास्थ्यलाई हर्षित पार्नुहोस्

प्रलोभनको प्रतिरोध गर्न गाह्रो छ र केक, केक, चकलेटको टुक्रा खाएन, मिठाईको प्रयास नगर्नुहोस्, मिठो रोल। निश्चित रूपमा सबैलाई थाहा छ कि मीठो दुरुपयोग बढि वजन र दाँत क्यान्सर हुन्छ। तर यो केवल हो? यसले कुनै नतिजा फर्काउँछ। डाक्टरहरू चिन्तित छन् किनभने यो स्वास्थ्यको लागि खतरनाक हुन्छ। मीठोको हानि के हो? कस्तो प्रकारको कठिनाई एक प्यारी मुठभेड हुन सक्छ?

मीठा जीवको मध्यम उपभोगबाट लाभ प्राप्त हुन्छ, किनकि मधुमेह यो कार्बोहाइड्रेट संग समृद्ध हुन्छ, जुन शरीरको उचित कार्यको लागि यति आवश्यक छ।

सेल एक्सचेंज पूरा गर्नुहोस् कार्बोहाइड्रेट को आपूर्ति को नियमितता मा निर्भर गर्दछ जुन यसले ऊर्जा संग मानव शरीर सम्म प्रदान गर्दछ। उदाहरणका लागि, चिनोको सीरोटोनको उत्पादन बढाउँछ (त्यो पनि "खुशीको हार्मोन" हो)। तथापि, यो सम्झना सबै कुरा मर्मतमा हुनुपर्छ, र स्वास्थ्यको साथ मायालु हृदयको लागि अत्यधिक माया संग तथ्य यो कि स्वास्थ्य संग गम्भीर समस्याहरू हुनेछ।

मिठाईको अत्यधिक प्रयोग बेरोजगारी हुन सक्छ

हार्वर्ड विश्वविद्यालयका विशेषज्ञहरूले अनुसन्धान गरे, जसको समयमा तिनीहरूले बच्चाहरू र मीठो दुरुपयोग गर्ने क्षमताको बीच सम्बन्ध पत्ता लगाए। उदाहरणको लागि, अतिरिक्त शर्कराले इस्ट्रोजेन र टेस्टोस्टेरोन द्वारा शरीरको गठनलाई सीधा असर गर्छ। यसबाहेक, कन्फेक्शनरी उत्पादनबाट सङ्कलन गरिएको शिकारीहरूले लिभ्सको स्तर बढाउँछन् जसले जिगर उत्पादन गर्दछ। लिपिडले बारीमा विशेष प्रोटीनको स्तरलाई असर गर्छ - SHBG को स्तर घटाउँछ। यो प्रोटीन रक्त मा एस्ट्रोजन र टेस्टोस्टेरोन को संतुलन को लागी जिम्मेदार छ, यसका कमजोरी बांझपन को विकास को लागी जान्छ।

एक दुर्गम - जोश को अर्को समस्या

चरम (उहाँले zhuroogenitalny candidiasis) बाट प्राय: गर्भवती महिलाहरु जसले धेरै मात्रा मा धेरै प्रयोग गर्दछ। जोरको विकासको कारण Candida को कवक हो, जुन लगभग सबैजना छन्, तर यो उल्लेखनीय छ कि रोग मात्र हुन्छ जब तिनीहरू धेरै छन्। यी कवकहरूको संख्या कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थहरू (भाइरसबाट अलग) र एंटीबायोटिक्सको सेवनबाट वृद्धि गर्न सुरु हुन सक्छ।

बच्चाको दुर्व्यवहारले क्यान्सरको क्यान्सरलाई निम्त्याउँछ

पान्सेराहरू, ठूलो मात्रामा आटा उत्पादनमा उपभोग गर्दा, एक बलियो मोडमा इन्सुलिन उत्पादन गर्न बाध्य हुन्छ, जसले आंतमा घातक ट्यूमरको प्रहार गर्न सक्छ। एक निष्कर्ष वैज्ञानिकहरु को यस्तो निष्कर्ष मा पुग्यो, जसलाई महिला प्रभारी द्वारा अवलोकन गरिएको थियो (धेरै हजार महिलाहरु मा अध्ययन मा भाग लिया)। यस पछि अमेरिकी क्यान्सर वैज्ञानिकहरूले मिठो दुरुपयोगको दु: ख नतिजा लिन थाले।

मिठाई दिमागको लागि खतरनाक छ

यस तथ्यको बावजूद धेरै मान्छेले यो दिमागको लागि उपयोगी छ भनेर सोच्न सक्दछ, स्पेनी विशेषज्ञहरूले भने - एक व्यक्तिको दिमागमा बिरुवा हानिकारक हो। वैज्ञानिकों चूहों मा अध्ययन लरा सिंड्रोम (एक दुर्लभ मातृभूमि रोग)। यस रोगमा, यस तथ्यको कारणले गर्दा दिमागका कोशिकाहरूले ग्यालकोजन कोशिकाहरूमा संचित गर्छन्, एपिलेटप्पी विष्फोटहरू विकास गर्दछ, यसले डिमियानिया र मोटर विकारलाई पनि निम्त्याउन सक्छ।

मस्तिष्कको कोशिकाहरूमा ग्लूकोजन गर्न जम्मा गर्दैन, शरीर दुई प्रकारका विशेष प्रोटीन उत्पन्न हुन्छ, किनभने प्रत्येक प्रजातिको उत्पादन यसको विशेष जीनसँग मेल खान्छ र यदि कम से कम यी यी जीन क्षतिग्रस्त हुन्छ भने लफाकोरको सिन्ड्रोमको विकास गर्न सुरु हुन्छ।

अनुसन्धानको बेला, क्यालिफोर्निया स्टेट यूनिभर्सिटीका वैज्ञानिकहरूले रोचक निष्कर्ष निकाले। अध्ययनका लागि बोर्डिंग स्कूलहरू (803) र कालोनियोंमा 9 1 9 0 मा खानपानमा अध्ययन गरिएको थियो, आहारमा, मिठाईहरू र चिनियाँ सब्जियों र फलहरूद्वारा सब्जी र फलफूलहरू बदलिन्छन् र नतिजा अत्यन्तै उच्च आशाहरू थिए: बालबालिकाले मूल्याङ्कन गरेको 1 अंक (पाँच-बिन्दु स्तर), र आधा बच्चा जसले मानसिक विकासलाई विलम्बित गर्यो, स्वस्थ पहिचान गर्यो।

चिनियाँ जीवनको अवधि छोटो छ

जर्मन वैज्ञानिकहरुले कसरी शर्क्या स्वास्थ्यलाई असर गर्छ भन्ने चासो राखेका थिए। उनीहरूको कामको क्रममा, उनीहरूले पत्ता लगाए कि ग्लुकोजले व्यक्तिको जीवनलाई 25% (वा 15 वर्षको जीवन) कम गर्न सक्छ। केही निष्कर्ष पछि यो क्यालिफोर्नियाको साल्कवको जैविक अध्ययन संस्थानका शोधकर्ताहरूले पुष्टि गरेका थिए।

मीठो प्यारा

यदि भविष्यमा आमाले धेरै मीठो प्रयोग गर्दछ भने, त्यसपछि यसको जीवमा कार्बोहाइड्रेट भन्दा बढी छ, भविष्यमा उनको बच्चा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ किनभने यो सीएनएस रोगहरू विकास गर्न सम्भावना धेरै पटक बढेको छ।

हानिकारक मिठो - चिनी

केहि मीठा स्थान को खोज मा चीनी को बदलन को उपयोग गर्दछ, किनकी उनि स्वाद मा थोडा भिन्न हुन्छन्, र कम कैलोरी। चिनियाँको लागि सबैभन्दा सामान्य विकल्प xylitol, sorbitol, succamate, saccharin, aspartame। पहिलो नजरमा, यो उपयोगी उपयोगी पदार्थ लाग्न सक्छ, तर शरीरको लागि तिनीहरू असुरक्षित छन्। Saccharin (40 मिलीग्रामको उपलब्ध ट्याब्लेटहरूमा उपलब्ध), उदाहरणका लागि, ठूलो खुराकहरूमा क्यान्सरको विकासको नेतृत्व गरिन्छ, त्यसैले तपाईं प्रति दिन 4 ट्याब्लेटहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। सुक्लैमेट एस्सारमा एलर्जी हुन सक्छ। Xylitol र sorbitol को एक लाभकारी र आकर्षक प्रभाव छ।

भर्खरै ब्रिटिश वैज्ञानिकहरूले फेला पारे कि sorbitol (E420) - एक चीनी स्थानान्तरण पेट दर्द, आंतों र दस्तुर को लालिमा गर्न सक्छ। यो ध्यान दिइन्छ कि यो चीनी को विकल्प ठूलो खुराक मा चीइंग गम्स को उत्पादन मा प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, केहि टूथपेस्ट मा यो चीनी को विकल्प पनि शामिल छ।

यदि तपाईं पूर्णतया गोर्नेटहरू दिन सक्नुहुन्न भने के गर्न? त्यसोभए यो मर्मत को कड़ाई देखि पालन गर्न को लागी रह्छ! तर यदि तपाईं मीठाको खपतमा आफैंलाई सीमित गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, निश्चित रूपमा तपाईँका सहायकहरूको सल्लाहलाई मद्दत गर्नेछ:

• सूखे सुत्ने फल र शहदलाई बदल्न सकिन्छ;
• मिठो कार्बोनेटेड पेयहरू खनिज पानी बदल्न प्रयास गर्नुहोस्;
• यदि सम्भव छ भने, कफी बिना कफी र चिया पिउदिनुहोस्।
• ग्लुकोज खपत घटाउन, "प्राकृतिक" मिठाईहरू प्रयोग गर्नुहोस्: लक्टुलोज वा फ्रिक्टोज, जुन फलहरू मा ठूलो मात्रामा भेटिन्छ।