बच्चामा सतावटको निन्द्रा: यो खतरनाक छ?

जब बच्चा जन्मेको हुन्छ, आमाबाबुको लामो समयसम्म शान्त र सुत्नको लागि बिर्सन्छ। र सबै कारणले सानो प्राणी लगभग सधैँ ध्यान चाहिन्छ। र, वयस्कों को विपरीत, बच्चाहरु लाई अक्सर biorhythms को उल्लङ्घन गरिन्छ, यसैले उनि एक लामो समय देखि नहीं सो सकते।

बालबालिकाको संगोष्ठीले आमाबाबुको चिन्तालाई सधैं सताउँछ। तर यसको यो चिन्ता गर्दा यसको लायक छ? तपाई सँगै सम्झौता गर्ने प्रयास गरौं। पहिला, तपाईंलाई बुझ्न आवश्यक छ कि विभिन्न उमेरका बच्चाहरु को नींद को अवधि को मानदंडहरु:

• नवजात शिशु - प्रतिदिन सोही 16 घण्टा;
• आधा वर्षीया बच्चा - प्रतिदिन 14.5 घण्टौ निन्द्रा;
• एक वर्षको बच्चा - प्रतिदिन 13.5 घण्टाको निन्द्रा;
• दुई वर्षको उमेरमा एक बच्चा - प्रतिदिन 13 घण्टाको निन्द्रा;
• एक बच्चा चार वर्ष को उमेर मा - प्रति दिन नींद 11 घन्टा को;
• एक बच्चा छह दिन को उमेर मा 9.5 घन्टा को नींद मा;
• बाह्र वर्षको उमेरमा एक बच्चा - प्रति दिन 8.5 घण्टाको निन्द्रा।

डाक्टरहरूले ध्यान दिन्छन् कि सबै बालबालिकाको लगभग 20% निद्रा विकारहरू छन्। कहिलेकाहीँ यस्ता उल्लङ्घनहरूले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू, साथै बच्चाको मानसिक रूपमा संकेत गर्दछ। यसकारण, यदि तपाईंको बच्चाले नींदसँग गम्भीर समस्याहरू छन् भने, तपाइँ डाक्टरलाई हेर्न आवश्यक छ। यद्यपि, यदि बच्चाले एक घण्टा वा दुईको लागि पर्याप्त पाउँदैन भने, त्यहाँ चिन्ताको कुनै कुरा छैन।

बच्चाहरु मा सामान्य नींद को कारणहरु

धेरै आमाबाबुले आफैलाई आफैलाई सोध्नुहुन्छ - किन क्रिमहरूसँग पाइनसँग समस्या छ? यस घटनाको लागि थुप्रै कारणहरू छन्:

• जेनेटिक भविष्यवाणी। यदि आमाबाबुले कुरकुमारी वा अन्य न्यूरोटिक व्यक्तिहरूसँग निद्राको समस्या थियो भने, यो यो विरासतमा हुन सक्छ। यस अवस्थामा, यो हजुरबुबाहरूका उमेर-सम्बन्धित अनिवार्य छैन, तर निद्रा लाग्ने गम्भीर समस्याहरू।
• भावनात्मक भार। प्रत्येक आमाबाबुले बुझ्नै पर्छ कि बच्चा मानसिक प्रतिरोधी हो। यसैले, पहिलो नजरमा सबैभन्दा पनि अनावश्यक, तनाव बच्चाको मनोचिकित्सामा घृणित हुन सक्छ। र न केवल नकारात्मक, तर सकारात्मक भावनाहरूले पनि असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, परिवारको नयाँ सदस्यको उदय, उदासीयलीको लागि विद्यालय जान, आवासको नयाँ स्थानमा जान्छ र जस्तै - यो सबै एक नीरो अशांति उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
• सोमैटिक विकारहरू। कहिलेकाहिँ बच्चाहरु मा सामान्य नींद को उल्लङ्घन को कारण आन्तरिक अङ्गहरु को विभिन्न रोगहरु हुन्। यस्तो अवस्थामाका लागि, अनिवार्य धेरै सामान्य छ। त्यसोभए, पहिलो खतरनाक लक्षणहरूमा, आमाबाबुले बच्चालाई तुरुन्तै परीक्षाको लागि डाक्टरमा लगाउनुपर्छ।
• केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र को विकार। पूरै निद्राको निद्रा प्रत्यक्ष रूपमा केन्द्रित तंत्रिका तंत्र को पूर्ण कार्यमा निर्भर गर्दछ। यसैले, यदि डाइसेक्सियाले केन्द्रीय तंत्रिका तंत्रसँग समस्या छ भने चाँडै वा पछि र त्यहाँ नींदको साथ समस्या पनि हुनेछ।
• पावर कार्यक्रममा परिवर्तनहरू। एक महत्वपूर्ण भूमिका बच्चा को खाने कार्यक्रम को द्वारा खेलाएको छ। उदाहरणको लागि, बच्चा जीवनमा ढिलाइ भएको छ भने नींद समस्या हुन सक्छ वा कुरकुरा स्तन बाट पुर्याइएको छ भने। त्यसकारण, आमाबाबुले उनीहरूको बच्चाको पोषणलाई राम्ररी हेरचाह गर्नुपर्छ।
• शारीरिक असुविधा। कुनै बच्चा सोच्न सक्दिन यदि उसले शारीरिक असुविधा अनुभव गर्छ, उदाहरणको लागि, आंत कालोनिक, दाँत र काँध काटेर। यसबाहेक, कोठामा र गीला डायपर, गीला डायपर, कम वा हावा हावाको तापमानमा टुक्रा टुक्राहरुबाट कुखुराको खपत हुन सक्छ। त्यसैले, यदि आमाबाबुले बच्चाको बायोरेथ्समा उल्लङ्घनको सूचना दिनुहुन्छ भने, उनीहरूलाई तुरुन्तै जाँच गर्नुपर्छ कि कुनै पनि कुखुरालाई पीडित छैन।

नींद विकारहरूको प्रकार

त्यहाँ धेरै प्रकारको निद्रा विकारहरू छन्। हामी केवल महत्त्वपूर्ण मा ध्यान केन्द्रित गर्नेछौं:

• विन्स। यदि नींदको समयमा कुंठा प्रायः उत्प्रेरित हुन्छ, त्यसपछि न्यूरोलोजिस्टको सन्दर्भलाई पछ्याउनुहोस्। कहिलेकाहीँ यस्ता लक्षणहरू खतरनाक बीमारी - मिर्गीको साथ देखा पर्दछ। डाक्टरले यसलाई बहिष्कार गर्न सक्दछ। प्रायः एपिलिपीले ती बच्चाहरु बाट विभिन्न रोगहरु संग भइरहेको छ।
• ब्रिजवाद। बच्चाहरु को लगभग 20% नींद को समयमा आफ्नो दांत पीस। खासकर प्राय: यो 12-13 वर्षका बच्चाहरु संग हुन्छ। पहिलो नजरमा, उपस्थितिले पूर्णतया हानिकारक लाग्न सक्छ, तर वास्तवमा यो होइन। प्रायः प्रायोजक संग, बच्चाले हृदय दर, सांसद, र रक्तचापमा वृद्धि बढिरहेको छ। यसको अतिरिक्त, दाँत ईनामेल को पीस के दौरान - यो मेटाईयो। त्यसकारण, तपाइँ दन्त चिकित्सक र एक न्यूरोलोजिस्टलाई सम्पर्क गर्न आवश्यक छ।
• बुबाहरू। हामी सबैलाई कहिलेकाहीं रातोपहर छ। तर यदि बच्चाले प्राय: रातमा उनीहरूको लागि सोध्नुभयो भने आमाबाबुलाई सचेत गराइन्छ। आखिर, शरारती तंत्रिका तंत्रको गम्भीर विकारहरूको बारेमा गवाही दिन सक्छ। रातोपचारको समयमा, बच्चाले दह्रो र गम्भीर चिन्ता महसुस गर्छन्। वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि यो घटनाले प्रायः भावनात्मक बच्चाहरूलाई पनि असर गर्छ। नियमको रूपमा, यो दुई देखि छ वर्ष उमेरका केटाहरू हुन्। यद्यपि रातोपहर कुनै पनि उमेरमा, नवजात पनि पुरा गरी गायब हुन सक्छ। सपनाहरु को खतरा यो छ कि उनलाई उपचार गर्न गाह्रो छ। अनि तिनीहरू बच्चाको मानसिक अवस्थामा धेरै खराब प्रभाव पार्छन्। प्रायः प्रायः आमाबाबुलाई मात्र स्वीकार्नु पर्छ र बच्चाहरु लाई वेग्रेज गर्न पर्खनु पर्दछ। प्रायः यो बाह्र वर्षको उमेरमा हुन्छ।
• सुत्केराउने सपनामा हिंडिरहेको छ। यो घटना अझै कम अध्ययन गरिएको छ। तर यो साबित भएको छ कि स्वस्थ बच्चाहरु निद्रामा पर्दैनन्। प्राय: यो घटना विभिन्न रोगहरूको परिणामको रूपमा उत्पन्न हुन्छ: बिडवाइन्ट, एडिटीप्स, केन्द्रीय तंत्रिका प्रणालीको स्नेह, जेनिट्रेटरी प्रणालीको रोग र यति। यसकारण, यदि तपाइँ आफ्नो बच्चा सपनामा हिंडिरहनुहुन्छ भने, एक डाक्टरको मद्दत संग चाँडै सम्पर्क गर्नुहोस्। रोगको पहिचान गर्न र यो उपचार गर्न चाँडै आवश्यक छ।
• सपनामा कुराकानी। एक सपनामा, लगभग सबै बच्चाहरु कुरा गर्छन। तर यस मामला मा यस्तो अपराध को डिग्री सबै भन्दा अधिक विवादास्पद हुन सक्छ। प्रायः, यो घटनालाई उपचार गर्न आवश्यक छैन। यद्यपि, यदि यो अन्य प्रकारको विकारद्वारा उत्तीर्ण हुन्छ भने, यो डाक्टर हेर्न सार्थक छ।

त्यहाँ अवस्थाहरू छन् जब डाक्टरको भ्रमण कुनैपनि अवस्थामा स्थगित हुन सक्दैन, किनकि विभिन्न जटिलता हुन सक्छ। त्यस्ता घटनाहरू समावेश छन्:

• धेरै युवा बच्चाहरु को नींद मा एक अशांति जो अझै एक वर्ष पुरानो थिएन;
• कुनै नींद विकार जुन तीन हप्ता भन्दा बढी भन्दा बढी;
• कुनै नींद विकार जुन व्यवहारमा र बच्चाको मूडमा गम्भीर परिवर्तनहरू संग छन्;
• नींदको समयमा बिग्रिएको साँस

नीड विकारहरूको लागि सामान्य सिफारिसहरू

यदि बच्चाको निद्राको उल्लङ्घनमा गम्भीर समस्याहरू छन् भने, डाक्टरले उपचारको वर्णन गर्नेछ। तथापि, उपचारको थपमा, केही थप नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ:

• बच्चाको निद्रा मोड अवलोकन गर्नुहोस्। बच्चालाई एकैचोटि सोधिनु पर्छ।
• बच्चालाई बिस्तारै अघि के गर्दछ हेर्नुहोस्। रातलाई टिभी हेर्न अनुमति नदिनुहोस्, सावधान रहनुहोस् कि उसले मोबाइल गेमहरू प्ले गर्दैन। यो पुस्तक पढ्न जाने भन्दा अघि पढ्न सर्वोत्तम छ।
• बेडरूममा हावाको तापमानमा आँखा राख्नुहोस्। सबैभन्दा इष्टतम तापमान 22 डिग्री हो। यस आर्द्रतामा 70% हुनु पर्छ, यसैले यो विशेष humidifier खरिद गर्न सिफारिस गरिन्छ।
• बच्चाको सुनेको लुगा सफा गर्नु पर्छ, झन् झन् झन् झन्डा यो राम्रो हो कि कपडा प्राकृतिक छ। पजाममा पनि लागू हुन्छ।
• बच्चाको जीवन पछ्याउनुहोस्। बच्चालाई दिनमै कम्तीमा दुई घन्टाको लागि सडकमा हिंड्नु पर्छ। एक आकस्मिक छविले उसलाई राम्रो गर्दैन। त्यसैले, त्यसो गर्न प्रयास गर्नुहोस् कि बच्चा टिभी, कम्प्यूटर र यति पछि पछाडि सानो समय बित्यो।
• यदि एक शिशु अनिन्द्राबाट ग्रस्त हुन्छ भने, त्यसपछि उसलाई उनको नजिकै सुत्न कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। एक नियमको रूपमा, समस्या धेरै छिटो छ। यद्यपि धेरै विशेषज्ञहरूले आमाबाबुको सुत्नमा सुत्न सिफारिस गर्दैनन्।