संसारमा धेरै महिलाहरु अतिरिक्त पाउन्ड देखि छुटकारा पाउने सपनाहरु। तथ्याङ्क अनुसार हरेक दोस्रो महिला यस्तो रोगबाट ग्रस्त हुन्छ। प्रायः यस्ता समस्याहरू गर्भवती महिलाहरु पछि जन्मिएका छन्। एक जवान आमाको लागि यस्तो कठिन अवधिमा, प्रश्नले तपाईको आंकडालाई कसरी चाँडै इच्छित रूपमा ल्याउन सक्छ। र त्यसपछि त्यहाँ कुनै पनि विकल्प छ जुन जित्न सकेसम्म धेरै पाउन्डहरू छुट्याउनका निम्ति प्रयोग हुने आहार हुन्छ, स्वास्थ्यलाई कम नगर्ने र शरीरमा सेनाहरू थिए।
धेरै हॉलीवुड गायकहरू र Beyoncé र Reese Inerspoon जस्ता अभिनेत्रीहरू बच्चाको खानामा आधारित आहार प्रयोग गर्छन्।यो विचार दुई सौन्दर्य उद्योगहरु फैशन डिजाइनर एडी स्लिमम्यान र ट्रेसी एन्डरसनले मन पराएका थिए। तिनीहरू यस्ता पुरुषहरू र पुरुष दुवैको लागि उपयुक्त मान्छन्। यो प्रकारका डाईटहरू प्रयोग गरेर उनीहरूले व्यवहारमा प्रयोग गर्दा मोडेलहरूसँग काम गर्छन्। फिटनेस प्रशिक्षक ट्रेसी एन्डसनले विश्वकपका लागि प्रसिद्ध खाना पाएका थिए जसले विश्वकपका प्रसिद्ध अमेरिकी अभिनेत्री जेनिफर एनिस्टनलाई। प्रस्ताव गर्नु अघि उनले जन्म दिएपछि रिकभरी अवधिको दौडान प्रयास गर्दा उनको वजन 20 किलोग्राम बढ्यो। त्यसकारण, उनले 20 अतिरिक्त पाउण्ड नचाहिने, तर शरीरबाट अनावश्यक विषाक्तहरू त्यागे र राम्रो लाग्यो।
त्यस्तो प्राकृतिक र सुरक्षित आहार सम्पूर्ण संसारमा चिनिन्छ, यसको प्राकृतिकता र पहुँचको कारण।
चाँडै प्रति हप्ता 5 किलोग्राम हराउन, तपाइँले आफ्नो आहारलाई एक प्रकारका डिस्ड मसला राख्ने आलुमा सीमित गर्नुपर्छ। एकै समयमा, पास्ता वा आलुको जस्तै साइड बर्तनसँग माछा र मासुलाई हटाइयो। पोलियर्स, दही र फल शुद्धता पनि उपभोग गर्न सकिँदैन। यसमा शर्करा हुन्छन्, जुन शरीरमा धेरै किलोग्राम ल्याउन सक्छ। यस्ता आहारको राम्रो नतिजा प्रति वर्ष यस्ता पोषणको एक वा दुई तरिकामा सीमित हुनुपर्छ। यो तथ्यको कारण हो कि धेरै महिलाहरूले यस आहारमा होक लगाउन सक्छन् र यो रोक्न गाह्रो हुने छ, तर तपाईंले बिर्सनु हुँदैन कि त्यस्तो लामो खानाले महिलाको स्वास्थ्यमा खराब प्रभाव पार्न सक्छ। यदि शरीर बीमारी पछि कमजोर हुन्छ वा यदि पर्याप्त भिटामिन छैन भने, हामीले यस्तो आहारमा सहज हुँदैन।
तपाईं यो आहार दुई हप्ताको लागि पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि यो छ महिना पछि मात्र दोहोर्याउन सकिन्छ। यस आहारको समयमा, तपाईंले खानामा खेर क्यालोरीको रेकर्ड राख्न आवश्यक छ। बच्चाको खानाको एक जारमा 25-75 केजील औसत हुन्छ। एकै समयमा, बच्चाको मेनुबाट सबै प्रकारको पाकलाई अनुमति दिइएको छ। दैनिक आहार 1200 काल सम्म पुग्न सक्छ। तपाइँ व्यक्तिगत रूपमा एक विशेष मेनुको छनौटमा पुग्नुपर्दछ। क्यालोरीको संख्या महिला, स्वास्थ्य, वजन र शारीरिक क्रियाकलापको भौतिक अवस्थामा निर्भर गर्दछ।
आमाको लागि नमूना मेनु:
- नाश्ता: पनीर पनीर 100 ग्राम - 1 भाग, फल शुद्ध - 1 जार वा तत्काल क्रीमको 0.5 वटा कप, हरी चिया वा हर्बल बिना चिनी।
- लंच: फलफूल को एक जार या आहार दही - 1 जार।
- दोपहर को भोजन: मासु शुद्ध या सब्जिहरु संग या माछा संग माछा - 1 जार, बच्चाहरु को रस।
- स्नैक: पनीर - 1 सेवन गर्दैछ वा फल शुद्ध - 1 जार, तपाईंसँग दुई बच्चाहरु कुकुरसँग हरी चाय पनि हुन सक्छ।
- Supper: सब्जी puree - 1 jar, fruit puree - 1 jar, पनीर - 1 सेवा, चाय।
- बेडमा जानुअघि यो सब्जी वा फल शुद्ध र हर्बल चायको 1 जार खाने अनुमति छ।
यदि आमा एक सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्दछ र उनीसँग एकै समयमा खाने समय छैन, त्यो विकल्पको फाइदा उठाउन सक्छ, जब तपाइँ रनमा 1-2 बटहरू स्केक गर्न सक्नुहुन्छ र एकै समयमा समय क्यालोरीको आवश्यक संख्या भन्दा बढी हुँदैन।
यस आहारमा सबैलाई बस्न सबैलाई, तपाईंलाई अझै पानीको 2 लीटर सम्म खपत गर्न सम्झनु पर्दछ।