केलाको प्रयोग के हो?
केानामा दुई अयोग्य फाइदाहरू छन्। तिनीहरू फाइबर हुन्छन् र तिनीहरूसँग धेरै पोटेशियम छन्। फाइबरको लागि धन्यवाद, आंतहरू विषाक्त पदार्थहरू सफा गरिन्छ। यसबाहेक, फाइबर आंत सेवनिस्टिसिस बढ्छ, जुन कब्जको उत्कृष्ट रोकथाम हो। तथ्य यो हो कि धेरै कम-क्यालोरी आहार कब्जक हुन्छ। केलाहरू, एक सज्जन सफा गर्न धन्यवाद, शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरूलाई सामान्य बनाउनुहोस्। यसले उपस्थितिमा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ र छाला अवस्था सुधार गर्दछ। पहिलो, आंतको सामग्रीहरू जान्छ, जुन सामान्य चयापचय हुन्छ। यदि आहारले चिसो र मीठाहरूमाथि आक्रमण गर्दैन भने सही परिणाम लामो समयसम्म रहनेछ।
पोटेशियम एक पदार्थ हो कि हाम्रो मांसपेशिहरु लाई धेरै चाहिन्छ। यस अचम्मको खनिज बिना व्यक्ति सुस्त हुनेछ। साथै, एक व्यक्ति थकान बढेको छ। हृदय मांसपेशिहरु, माइकोर्डियम को पोटेशियम मा सबै को आवश्यकता हो। पोटेशियम को लागी धन्यवाद, एक अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर देखि हटाइएको छ, जो edema मा कमी को कारण हुन्छ। यदि शरीर पोटेशियमको कमी छ भने, एक व्यक्ति हृदयमा दुखाइको बारेमा चिन्तित हुन सुरु हुन्छ।
केलेन्समा फोसफोरस हुन्छ, दिमाग, म्याग्नेशियम, जुन हृदयको लयको लागी जिम्मेवार हो। क्यालसियमले हड्डियों र दाँतलाई बलियो बनाउँछ, र केलाहरूमा समाहित विभिन्न भिटामिनले छाला पुनरुत्थान गर्न मद्दत गर्दछ, शरीरसँग शरीर भरेर र प्रतिरक्षालाई बलियो पार्छ।
केलाहरू क्यालोरीमा धेरै उच्च मानिन्छ, तर केणा आहारमा, तथापि, तपाईं थप पाउन्ड गुमाउन सक्नुहुन्छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, केला आहार प्राकृतिक शर्कराहरूको उच्च सामग्री हो, जुन तपाईले भोटेको बट्टा बिना वजन कम गर्न दिन्छ।
तीन-दिन केला आहारको विशेषताहरू।
तीन-दिन केला आहार अत्यन्तै मानिन्छ, तर यसको सृष्टिकर्ताले यो तीन दिनमा तीन किलोग्राम गुमाउन सक्छ। निस्सन्देह, धेरै वजन घटाने आंतों को सफाई को लागि छ र छिपा सूजन देखि छुटकारा छ। यस्तो आहारले चयापचय प्रक्रियालाई गति दिनेछ, यसकारण उपयुक्त पोषण संग आहार पछि परिणाम संरक्षित र सुधार गरिनेछ।
यदि तपाईंले तीन-दिनको आहार रोज्नुभयो भने, तपाईंले हरेक दिन मात्र तीन केला खाईदिनु पर्छ र तीन चश्मेको स्किम दूध वा हरेक दिन पिराइरहनुपर्छ। यी खानाहरू 6 वटा भोजनमा विभाजित हुन आवश्यक छ र तिनीहरूलाई नियमित अन्तरालहरूमा खानुपर्छ। तपाईं केवल केला खाएर यसलाई दूधको साथ पिउन सक्नुहुन्छ, वा तपाइँ ब्ल्लेन्डरमा दूधशैली तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रभावकारी वजन घटानेको लागि सात-दिन आहार।
तयारी दिनबाट सात-दिन केला आहार सुरू गर्नुहोस्। यो गर्न, तपाईं आफ्नो आहार हानिकारक खाना पूर्ण रूपमा सफा गर्नुहोस्। त्यसपछि एक हप्ताको लागि तपाईं केवल केले खाउनुहुनेछ, जुन तपाईं कुनै पनि मात्रामा खान सक्नुहुन्छ। बढात्मक प्रभावकारिताको लागि, तपाईंले थप तरल पिउन आवश्यक छ। उदाहरणको लागि, तपाईं खनिज पानी पिउन बिना ग्याँस, हरी चिया बिना चोर वा साधारण पेय पानी पिउन सक्नुहुन्छ।
सात दिनको आहारलाई अधिक खतरनाक मानिन्छ, किनकि तपाईंले लामो समयसम्म प्रोटीन खाना प्राप्त गर्नुभएको छैन। यसले प्रतिरक्षा कम गर्न सक्छ, तर तपाईले वजन कम हुन्छ। त्यसोभए, एक हप्तामा तपाईं सात अतिरिक्त पाउण्डमा भाग लिनुहुनेछ। यसले मात्र तरल छोड्न सक्दैन, तर बोसो पनि।
यसको सट्टा पछि।
- जब एक मुश्किल आहार हप्ता पछि बाँकी छ, यो तपाईंको भविष्यको आहार पुनरुत्थानको लायक छ। यदि त्यस्तो क्रूर डायटहरू शरीरद्वारा खराब रूपमा सहन लगाईन्छ भने, यो राम्रो प्रयोग गर्न सकिँदैन। अन्यथा, एक आहार पछि, एक अमानवीय भूख बगाउन सक्छ।
- यदि वजन घटाने को लागि यस्तो आहार तपाईंलाई मन पर्छ भने, यसलाई आवधिक रूपमा दोहोर्याउन सकिन्छ। यदि तपाईंले तीन-दिनको विकल्प प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईं एक महिनामा आहार दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ, र सात-दिनको विकल्प प्रत्येक दुई देखि तीन महिना प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- आहार पछि, तपाईं सामान्य तर्कसंगत आहारमा स्विच गर्नुहुन्छ। फ्राइड मासु, मिठाईहरू, मीठो फाइज्ज पेयहरू दुरुपयोग नगर्नुहोस्। सब्जियों, फलहरु मा अधिक दुबला गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
र सम्झनुहोस्, खानाले आनन्द लिनु पर्छ - तब उड्ने आहारले तपाईंलाई पनि खुशी ल्याउनेछ।