प्यान्रेट्रेटिसको उपस्थितिलाई कसरी ट्रिगर गर्न सकिन्छ?
धेरै रोगहरू जस्तै, गलत जीवनशैलीको कारण प्यान्रेट्रेटिस हुन सक्छ। मूलतया, यो खानाको संस्कृतिमा लागू हुन्छ। तिनीहरूले मान्छेहरूलाई पीडित फसाउने खाना र अल्कोहलबाट ग्रस्त हुन्छन्। नतिजाको रूपमा - तीव्र वा पुरानो प्यान्रीट्रेटाइटिस, जुन बिस्तारै शरीरलाई हानिकारक बनाउँछ। यो रोग सबै भन्दा राम्रो रोकिएको छ, यसको उपस्थिति अनुमति नदिने। तर यदि समस्या भए तापनि, उपचार प्रक्रियालाई व्यापक ढंगले व्यवहार गर्नुपर्छ र त्यसको आधार पेन्सिटाइटिसको आहार हुनेछ।
प्यान्रेटाइटिसको साथ उचित पोषण
यस रोगको उपस्थितिले अस्वस्थ भोजनलाई प्रहार गर्छ, किनकि तपाईंले आफ्नो खाने बानीहरूलाई मौलिक रूपमा परिवर्तन गर्नुपर्छ। त्यहाँ धेरै सुझावहरू छन् जसले विशेषज्ञहरूलाई दिन्छन्:
- पाक कला अधिमानी भाप भयो
- आंशिक शक्ति। कम्तिमा 5-6 पटक साना भागहरूमा खाओ
- धेरै गर्म वा चिसो व्यंजनहरू अस्वीकार गर्नुहोस्। खाना गर्म हुनुपर्छ।
- एक ब्लेंडर पाउनुहोस् र खरानी खाना खाओ।
- अनाज पानी मा उबलायो र ग्रुप मा घुमाउनुपर्छ।
यसको अतिरिक्त, तपाईंले धेरै "आनन्द" लाई त्याग्नु पर्नेछ जुन पहिले नै तपाईंको जीवन बर्बाद गरेको छ। यस सूचीमा सबै मोटाई, तलाका खाना, विभिन्न प्रकारको अचार, खट्टाको रस। डिब्बाबंद खाना, सास र विभिन्न स्वादयुक्त उत्पादनहरू इन्कार गर्नुहोस्। हामीले मीठा, अर्थात् चकलेट, कन्फेक्शनरीको बारेमा बिर्सनु पर्छ। साथै तपाईंको तालिकामा शराब प्रकट हुँदैन, र व्यंजनमा ती तेज मौसमहरू थप्न निषेधित गरिएको छ।
प्यान्ट्रेटाइटिसको साथ के तपाईं खाना खाउनुहुन्छ?
चिन्ता नगर्नुहोस्, अनुमतिको उत्पादनहरूको सूची ठूलो छ र तपाईले पक्का, भोकाउन सक्नुहुन्न। तपाईंको फ्रिजमा बसोबास गर्नु पर्छ: डेयरी उत्पादन, दुबला मासु, कुखुरा, माछा, सब्जियां, सूखे रोटी, अनाज, अपठित फल, जैतून र सूरजमुखीको तेल। यो आधार हो जुन तपाईं आफ्नो खाना तयार पार्नुहुनेछ, किनकि तपाईं प्यान्ट्राइटिसिस छ भने, आहार अनिवार्य छ।
प्यान्ट्रेटिक प्यान्रेटाइटिस, अनुमानित मेनुका लागि आहार
तपाईं प्यान्रेट्रेटिसको लागि एक आहार बुझ्नको लागि, यो डराउँदैन, हामी तपाईंलाई दुई दिनको लागी अनुमानित मेनु दिन्छौं। यसबाहेक, यो आधारमा, तपाईं अनुमति उत्पादन जोड्न र स्वस्थ महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।
दिन एक
- नाश्तेको लागि, दुई रसहरू मसिड आलु (100 ग्राम) सँगसँगै खानुहोस्। तपाईं यसलाई खनिज पानी बिना ग्याँस (200 ग्राम) पिउन सक्नुहुन्छ।
- यस आहारमा, तपाईंसँग दोस्रो नाश्ता हुनेछ। यसमा एक एमेलेट (2 अण्डा) हो, जुन एक जोडे को लागि पकाया जान्छ र एक जोडे (150 ग्राम) को कलेट पनि पर्छ। यो सबै सेतो रोटी र 200 ग्राम दूधको साथ पूरै सकिन्छ।
- दोपहर को भोजन को लागि, थोडा चिकन सूप, उबले हुए माछा (100 ग्राम), उबले स्क्वैश (100 ग्राम), एक रोटी को टुकडा, एक मुट्ठी को किशमिश र एक गिलास को टमाटर को रस खाओ।
- दिउँसो नाश्तामा तपाईं जेली (200 ग्राम), फल जेली (150 ग्राम) र ग्यास बिना खनिज पानीको मजा लिन सक्नुहुनेछ।
- रात्रिको लागि, अटमील पकाउनुहोस् (150 ग्राम), कटाई धुवाँ (100 ग्राम) र गाजर शुद्ध (100 ग्राम)। तपाईं एक रोटी को टुक्रा पनि खाने र दूध संग चाय पी सकते हो।
दिन दुई
- तपाईंको दिन कोट दलिया (100 ग्राम) र मासु भाँडामा राखिएको वा उकालो (100 ग्राम) बाट सुरु गर्नुहोस्। यो सबै तपाईं रोटी को टुक्रा संग खाना र ग्याँस को बिना पानी पीएंगे।
- दोस्रो नाश्ता मीठा हुनेछ। पनीर पुडिंग (100 ग्राम) र सेब शुद्धता (100 ग्राम) को तयारी गर्नुहोस्। तपाईं एक टुक्राको टुक्रा पनि खाईरहनु भएको छ र चिनी बिना चिया पिउन सक्नुहुन्छ।
- लंचको लागि, सब्जी सूप एकदम सही छ। एक जोडा (100 ग्राम), कद्दीन (100 ग्राम) र कुटीर (100 ग्राम) को लागि माछा माछा कप्लेट। दूध र चियाको टुक्रासँग चिया।
- मध्य-बिहान, मासुबलहरू (100 ग्राम), गाजर र सेब शुद्ध (100 ग्राम) र दही (100 ग्राम)।
- खानेकुरा पनि विभिन्न प्रकारको बनाउँछ। एक मांसपेश (150 ग्राम), मासुश आलु (150 ग्राम), पनीर (100 ग्राम) प्वाइजबाट पछाडि पूर्णतया उपयुक्त हुनेछ। तपाईं एक जेली फल (100 ग्राम) र चिनी बिना चियाको चिया पिउन सक्नुहुन्छ।
अर्को दिनको लागि मेनु मेनु, सम्झनुहोस् कि हरेक भोजन फरक हुनुपर्छ। एक दिनको लागि तपाईंले आवश्यक मात्रा पोषक तत्वहरू पाउनु पर्दछ, तर बाहिर हेर्नुहोस् ताकि तिनीहरू अधिक हुँदैनन्। प्यान्रेटाइटिसमा आहार धेरै सरल र सस्ती छ, यसको विपरीत, तपाईं धेरै पैसा खर्च गर्नुहुन्न, सही दृष्टिकोणको साथ, पनि बचत।
केही समीक्षाहरू
Inna:
अस्वस्थ भोजनले मलाई पेटमा दुखाइको खतरा बढाउन मद्दत गर्यो। यो सहीको पहिलो हप्ताको लागि पर्याप्त थियो, सन्तुलित आहार अझ राम्रो महसुस गर्न।
सर्गे:
प्यान्ट्रेटाइटिस डराउछ। मैले आफ्नै छालामा प्रयास गरें र चाहँदैन। यो सही तरिकाले खाना खाने सजिलो छ। पहिलो दिन असामान्य प्रयोगको कारण कडा मेहनत हुन्छ, तर केहि दिनहरूमा त्यहाँ एउटा गंभीर राहत र संतृप्ति हो।