दूधको फाइदा, पोषक तत्वहरूको समृद्ध सामग्रीको लागि धन्यवाद।
धेरैलाई थाहा छ कि दूधको संरचनामा क्याल्सियम, फास्फोरस र अन्य पदार्थहरू जस्तै मस्तिष्कमा सीधा कोशिकाहरूको निर्माणमा प्रत्यक्ष रूपमा संलग्न हुन्छन्, ती तंत्रिका तवरले पूर्ण रूपमा कार्य गर्न अनुमति दिन्छ।
दूध को रचना समूह बी, ए, डी को विटामिन समूह समूह को विटामिन को लागि धन्यवाद, थकान, अवसादकारी राज्य हटाइएको छ, छाला नवीकरण गरिन्छ, बाल संरचना को सुधार भएको छ, डेन्डफ गायब हो। भिटामिन ए दृष्टिको संरक्षणमा योगदान गर्दछ, तर भिटामिन डीले क्याल्सियम र फास्फोरसलाई अवशोषित गर्न दिन्छ।
उपयोगी गुणहरू र दूधको हानिकारक, टाँसिएको, homogenized।
आजसम्म, डेयरी उत्पादनहरूको एक विशाल विविधता छ। पसलहरूमा तपाईले दुलही र टाँसेकोरेड दूध पाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं आफैले आफैलाई "हानिकारक" र दूधको "फाइदा" सोध्नु हुन्छ भने, यो उत्पादनको शेल्फ जीवन बढाउन, दूधमा ध्यान दिनुपर्छ, जो गम्भीर गर्मी उपचारको विषय हो।
स्टेरिलाइजेशन प्रक्रिया निम्नानुसार छ: दूध 135 डिग्री सेल्सियससम्म घटेको छ, जसको पछि यो फोडा हुन्छ। नतिजाको रूपमा, धेरै जीवाणुहरू मर्छन्, शरीरमा फायदेमंद सहित, धेरै भिटामिन सुरक्षित छैन। दूध, एक छापिएको कन्टेनरमा भण्डार गरिएको छ, छ महिनाको लागि भण्डार गरिएको छ।
सबैभन्दा ठूलो लाभ पुरानो दूध द्वारा ल्याउन सकिन्छ। यहाँ, दूध उत्पादन 70 डिग्री सम्म ताप्छ, जसले संरक्षित ब्याक्टेरिया र भिटामिन अनुमति दिन्छ। केवल खरिद भनेको यो दूध धेरै कम समय भण्डारण गरिएको छ - लगभग 1.5 दिन।
तपाईं सम्वन्धित दूधको साथ पनि भेट्न सक्नुहुनेछ, यो हो। यस्तो दूधमा, मोटो धेरै साना कणहरु मा फैलिएको छ, जुन समान मात्रा मा वितरित गरिन्छ। एकपटक त्यहाँ केही सल्लाह थियो कि जब मधुमेनिजलाइ दूध गर्दा, आंतमा पुग्छ, रक्त वाहिकाहरू लाई क्षति पुर्याउँछ, जो एथेरोओक्लोरोसिसको साथ हुन्छ र साथै हृदय प्रणालीसँग सम्बन्धित रोगहरू। आधुनिक वैज्ञानिकहरूको लागि धन्यबाद, यो साबित भयो कि सम्वन्धित दूधको पर्याप्त मात्रामा संकेतकहरू छन्।
उत्पादनको फाइदाहरू र हानिकारकहरू: के "बाहिर जान्छ"?
जब तपाईं दूध खरिद गर्नुहुन्छ, वसाको प्रतिशतको रूपमा यस्तो सूचकमा ध्यान दिनुहोस्। दूध, जो धेरै उच्च वोसो छ, यो राम्रो क्यालोरीको ठूलो कारण र कोलेस्ट्रॉल को स्तर बढ्न को लागी राम्रो हुँदैन। तर यदि तपाईं दूध पाउडर लिनुहुन्छ भने, यसमा कुनै पनि उपयोगी पदार्थ समावेश छैन।
हरेक मानव जीवले आफ्नै तरिकामा दूध लगाउँदछ। जो लोग आफ्नो शुद्ध रूप मा दूध नहीं ले जाना चाहिए कि यो किण्वित दूध उत्पादनहरु को लागि यस उत्पादन को बदलन को लागि। त्यहाँ औषधि लिनुको सट्टा दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्तिहरू छन्, र यसले तिनीहरूलाई मद्दत गर्दछ।
सामान्यतया, दूधको बावजूद दूधले सबैलाई फाइदा दिन्छ। यदि एक व्यक्ति मोटाइन्छ भने, उसले दूध पिउन आवश्यक छ, जुन सानो मात्रामा वोसाइन्छ। सीरम यसका लागि राम्रो छ। दूध पनि एक डेरिरेटिकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, कुनै पनि तरिकामा गुर्देलाई नकारात्मक असर पार्दैन।
यदि तपाइँ एक जवान बच्चाको शरीर लिनुहुन्छ भने, त्यसमा एंजाइमहरू छन् जुन तपाईंलाई दूध राम्रोसँग अवशोषित गर्न अनुमति दिन्छ। वयस्कों मा, यस्तो एंजाइमहरु को उत्पादन एक सानो मात्रा मा हुन्छ, यसैले दूध बदतर छ।
त्यसोभए दूधको हानि र लाभसँग सम्बन्धित समस्याहरू आफैले आफूलाई समाधान गर्नुपर्छ। त्यसकारण, घटनामा शरीरले डेयरी उत्पादन लिँदैन, यो त्याग्नुपर्छ, र यदि लिइन्छ भने, त्यसका विपरीत, यो खुशी संग मजा लिनु पर्छ।