"ओरिएंटल बेली नृत्य पतला छ, नृत्य" - अब यो आदर्श रूपहरु को खोज मा हाम्रो आदर्श वाक्य हुनेछ। आफैलाई सोच्नुहोस्, कति महोत्सव यो महसुस गर्नु हो कि तपाइँ सुन्दर आकृतिहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको मनपर्ने स्तुति गर्दै।
जब नृत्य सबक सुरु गर्दा, याद गर्नुहोस् कि बेली नृत्य एक शारीरिक तल्लो भार हो, तर, तथापि, यो क्लासरूम भन्दा कम तीव्रता महसुस गरेको छ, उदाहरणको लागि, फिटनेस कोठामा। सबै कुरा तथ्यसँग जोडिएको छ कि नृत्यको समयमा शरीरमा लोड आकर्षक र छिटो नृत्य ताल संग सम्बन्धित हुन्छ, जसले शारीरिक र भावनात्मक सन्तुष्टि ल्याउँछ। बेली नृत्यले महिला महिलाको आंकडालाई आधारभूत रूपमा परिवर्तन गर्न सक्छ र स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
स्वास्थ्य र पेट नृत्य
माथि उल्लेखित रूपमा, पूर्वी बेल्जियम नृत्य दुवै सकारात्मक सकारात्मक महिला महिलाको क्षमतामा सक्षम छ, र महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य स्थिति सुधार। यसरी, नृत्य आंदोलनहरूको प्रक्रियामा, यो निश्चित छ:
- शरीरमा चयापचय प्रक्रिया सुधार गर्ने परिणामको रूपमा वसा जलेर।
- शारीरिक फिटनेस सुधार गर्नुहोस्।
- शरीरको सामान्य टोन बढाउनुहोस्।
- मांसपेशी टोन बढ्यो।
- ओस्टियोकोन्ड्रोसिस, ओस्टियोपोरोसिस, गठिया र शरीर को हड्डी प्रणाली को स्थिति मा उल्लेखनीय सुधार को रोकथाम।
- कुल तनाव र तनाव राहत।
- शरीरको वेश्यात्मक उपकरणहरूको विकास, समन्वयमा सुधार र सन्तुलनको भावना।
- पूर्वअर्ध्वाधर सिंड्रोमसँग सम्बन्धित समस्याहरूको कमी।
- सेल्युलाइट को रोकथाम, साथै यसको मुख्य लक्षणहरू हटाउने।
- सुधारिएको मुद्रा र रीइन।
- हृदय प्रणालीको बलियो बनाउने।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, अभिमुखीय पेट नृत्य एक सार्वभौमिक, गैर औषधीय तरिका हो जुन आत्मा र शरीरको समृद्धि प्राप्त गर्न। जीवनशैली बढाउन र सुचारु रूपले सुधार गर्न तपाईको स्वास्थ्य सामान्य नृत्य हो, यदि तपाइँ यसलाई मनपर्छ र यसको सराहना गर्नुहुन्छ भने।
उमेर र बेली नृत्य
नृत्य र युवा नर्तकहरू चाहनेहरूलाई प्रायः एक प्रश्न छ: "के उमेरको लागि" बेली नृत्य "सिर्जना गरियो? म पनि यस्ता नृत्यहरूको लागि धेरै पुरानो हुँ? "वास्तवमा, अभिमुखी नृत्यको विशेषता कुनै पनि उमेरमा महिलाहरु द्वारा अभ्यास गर्न अनुमति दिन्छ, दुवै 7-8 बर्ष को धेरै जवान केटीहरु, र बालजाक र बेल्जेसियन उमेर पछि पनि। त्यसकारण, हरेक महिलाले आफ्नै शरीरमा अभिन्न नृत्यको सकारात्मक प्रभाव महसुस गर्न सक्छ।
पेट नृत्यको लागि Contraindications
दुर्भाग्यवश, केहि रोगहरु संग यो अभिन्न नृत्य मा संलग्न हुन सल्लाह छैन। तिनीहरूका बारेमा मात्र र म कुरा गर्न चाहन्छु।
सबैभन्दा पहिले, निरन्तर पछाडि दुखाइ नृत्य पछि स्वास्थ्य समस्याहरूको संकेत गर्दछ, त्यसैले प्रशिक्षणमा फर्कनु अघि अनुभवी डाक्टरलाई महत्त्वपूर्ण छ।
साथै, डान्स क्लासहरूमा भाग लिनु अघि यो गंभीरतापूर्वक सोचको योग्य छ भने, यदि तपाईसँग फ्ल्याट र स्याहारको साथ गम्भीर समस्याहरू छन् भने।
निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि पूर्वी नृत्य वांछनीय छैन:
- कठोर मासिक रक्तचाप र दुखाइ संग;
- एरिरेरीज, इन्ट्रारेनायल हाइपरटेन्सन;
- पेट अल्सर को exacerbation को चरणहरु मा, साथ साथै जिगर संग गम्भीर समस्याहरु संग;
- वेरिकोजि रिजहरूसँग, हृदयको दोष, बाँकी एन्जिना र तनाव;
- विलुप्त र अवरोधक ब्रोंकाइटिस संग, पुर्मनरी तपेदिक संग;
- अण्डाहरु को बीमारियों संग, साथ नै exacerbation, cysts, myomas र खुट्टा fallopian ट्यूबहरु मा ट्यूमर र सूजन प्रक्रियाहरु;
- गर्भावस्थाको समयमा।
यदि तपाइँ आफ्नो बच्चालाई अभिमुखी नृत्यहरूमा कक्षाहरूमा पठाउनुहुन्छ भने, तपाईंले सम्झना गर्नुपर्दछ कि बालबालिकाको लागि हानिकारक छ। केवल 5 वर्षमा तपाई सानो सानो लहरहरु र प्लास्टिक गर्न सक्नुहुन्छ, तर आठ देखि ग्यारह वर्ष चुपचाप हुनसक्ने सानो प्रवाह, थोडा झल्किन्छ, र टंकको विकास गर्दा फ्लोरिङलाई हटाउन नसक्नु, तपाईं आठ गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं पूर्वी नृत्य अभ्यास गर्न को लागी अपमानजनक छैन भने, साहसी भई व्यवसायमा तल आउँदछ। पूर्वी पेट नृत्यमा हामी पतली हुँदैछौं, नृत्य र सत्यलाई एक महान नैतिक सन्तुष्टि र भावनात्मक आनन्द दिन्छौं। महिला यौन रूपले मुक्ति गरिन्छ र शारीरिक रूपले रूपान्तरण गरिएको छ, यसको मतलब यो उनले आफ्नो जीवन शक्ति बलियो बनाउँछ। मलाई लाग्छ सबै कुरा यो मूल्यवान हो कि पूर्वी पेट नृत्य को अद्भुत र आकर्षक संसार सिक्न को लागी।