एक सफल जीवनको लागि कुञ्जी डरबाट मुक्त हुन्छ।
हामी डराउनु पर्दा हामी मात्र बाँच्न सक्छौं। हामी एक समाजमा बस्छौं कि विफलताको अत्यन्त डरलाग्दो छ। यो तथ्यले पुष्टि गरेको छ कि प्रायः हामी क्यारियर, सामाजिक जीवन, पारिवारिक परम्परा वा धर्ममा केहि परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ तर यी लक्ष्यहरूको उपलब्धिलाई रोक्न डर लाग्छ।
यो एक भाइरसको जस्तै छ जुन हाम्रो जीवनमा विनाश गर्दछ। यसले गैर-विश्वास, चिन्ता, चिन्ता, निराशा र अन्य नकारात्मक भावनाहरूबाट विकास गर्छ। यो जस्तै हामी यसलाई पक्षाघात गर्दछौं, जीवनको प्रगतिलाई पुनरुत्थान गर्छ। जब हामी हामी भयभीत छौं, हामी निर्दोष हुनुहोस्। र यो व्यक्तिगत सफलता को लागी एक गंभीर बाधा छ।
सुसमाचार यो छ कि परिवर्तनको डरको विरुद्ध लड्ने तरिकाहरू छन्। निम्न विचार गर्नुहोस्:
1. तपाईंको लक्षण वा डरको लक्षण रेकर्ड गर्नुहोस्
यो सबै भित्री चिंताको जागरूकता संग शुरू हुन्छ। हामी डरलाग्दो घटना वा परिस्थितिहरू द्वारा नियन्त्रित हुन सक्दछ। तर हामी सँधै प्रभाव पार्छौं हामीसँग। हाम्रो डर घटना वा परिस्थितिहरूको व्याख्या हो। उनीहरूको व्याख्या तल लेखेर, र उनीहरूले तपाईंको जीवनका कुनै पनि पक्षलाई परिवर्तनबाट रोक्न अनुमति दिंदैनन्, तपाइँ वास्तवमा इच्छित परिवर्तनहरू गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं कुन कुराले विश्वस्त हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा विश्वस्त भए पछि तपाई समस्यालाई अझ धेरै नजिक हुन सक्नुहुन्छ।
2. यो एक सानो तर बोल्ड र निर्णायक कार्य लाग्छ
परिवर्तनको डर हटाउन, तपाईंले कार्य गर्नु पर्छ। जब तपाईं कार्य गर्नुहुन्छ, साहसी भई व्यवहार गर्नुहोस्। निर्णय गर्ने कुन परिणाम तपाईं प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, र तदनुसार कार्य गर्नुहोस्। कार्यले हामीलाई कुनै पनि सम्बन्धित परिस्थितिहरूको बाहेक, लक्ष्य निर्धारित गर्न प्राप्त गर्न शक्ति दिन्छ। कार्यहरूले हामीलाई के गर्नदेखि हामीलाई के गर्न अनुमति दिन्छ। साना कुराहरू कदमद्वारा कदम गर्नुहोस्। विशाल कदमबाट भाग्न प्रयास नगर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईं सडकको बीचमा थकानबाट रोक्न सक्नुहुन्छ। यसैले, तपाईं आफ्नो क्षमतामा विश्वास गुमाउन सक्नुहुन्छ। बिस्तारै लक्ष्य प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्, त्यसैले तपाइँ निश्चित रूपमा इनाम हुनेछ र परिवर्तनको लागि प्रेरणा राख्नुहोस्।
3. आफैलाई विश्वास गर्नुहोस्
विश्वास गर्नुहोस् कि यो कुनै बाधाहरू, कुनै पनि समस्या र अन्य अवस्थाहरू जुन तपाईंको बाटोमा उभिरहेको छ, यसलाई पराजित गर्न सम्भव छ। तपाईंसँग क्षमता परिवर्तन र क्षमता छ कि आफैलाई रूपान्तरण गर्नुहोस्। जब तपाईं बिस्तारै जानुहुन्छ वा रोक्नुहोस्, आफैलाई भन्नुहोस् कि तपाईं त्यसो गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं कुन कुरालाई डर राख्नुहुन्छ भन्ने कुरामा के तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ।
4. नियमित ब्रेकहरू बनाउनुहोस्
जब पनि परिवर्तनको लागि एक कठिन समय हो, यसलाई आफैं खर्च गर्नुहोस्। पाठ र आरामको लागि एक ठाउँमा सोच्नुहोस्, तपाईंलाई ऊर्जा सक्रिय गर्न, ताजा हावामा सास फेर्न अनुमति दिन्छ। एकपटक तपाईं आराम र आराम गर्नुहुँदा, तपाईं विश्वास हुनेछ कि यो परिवर्तनको साथ प्रयोग गर्ने समय हो।
तपाईंको डरको विषयको बारेमा उत्सुक हुनुहोस्
बुझ्नुहोस् तपाईंको डरले के कारण दिन्छ। तपाईंले प्राप्त गर्न चाहानु भएको परिवर्तनहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्। तपाईं यो परिणाम कसरी सबैभन्दा प्रभावकारी बनाउन सक्नुहुन्छ भनेर विश्लेषण गर्नुहोस्। तपाईलाई जित्न सक्नुहुन्छ। उत्सुक हुनुहोस्। तपाईंको जीवनको गहिरो अन्वेषण गर्नुहोस् र नयाँ जीवन सिर्जना गर्न बहादुर उद्घाटन गर्नुहोस्, नयाँ सुरुवात। तपाईंको सपनाको जीवन जिउने निर्णय। लुकेका सेनाहरू अनलक गर्नुहोस् र परिवर्तनहरू तपाईंसँग सजिलै पहुँचयोग्य हुनेछ।
6. लक्ष्य सेट गर्नुहोस् र वृद्धि जस्तो हुनुहोस्
लक्ष्य निर्धारण र अनुकूलन गर्ने इच्छा र आवश्यकता को मामला मा परिवर्तन लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी भय समाप्त हुनेछ। यस पथको वरिपरि निराशा र निराशाको सामना गर्नुको सट्टा, तिनीहरूलाई बिग्रेको र सफल हुन अवसरहरूबारे विचार गर्नुहोस्। असुविधा तपाईंको मार्गमा बस पत्थर हो।
7. कल्पना प्रयोग गर्नुहोस्
इमेजिकन, एक शक्तिशाली चुम्बकको रूपमा, तपाईंले सबै आशा गर्नुहुनेछ। सकारात्मक बिन्दुहरूमा फोकस गर्न आफ्नो कल्पनाको प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई निरुत्साहित र निराश पार्नु नैतिकता भन्दा डरलाग्दो डरबाट आफूलाई छुटकारा दिनुहुन्छ।
8. जोखिम लिनुहोस्
यदि तपाईं जोखिममा हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब यो हो कि लक्ष्य हासिल भएको बेलामा तपाईं भन्दा खराबको सामना गर्न तयार हुनुहुन्छ। यसको मतलब तपाईं सबै कठिनाइहरूको बावजूद परिवर्तन गर्न तयार हुनुहुन्छ। यसो गर्दा, विफलताको डर घट्छ। जब सबै कुरा ध्वस्त हुन्छ, केहि मान्छे फेरि प्रयास गर्न डर लाग्छ। यदि त्रुटि हो भने अर्को मौका लिनुहोस्। जोखिम जीवनको अंश हो!
जीवन परिवर्तन गर्न कठिन काम हुन सक्छ, तर जान्न कसरी मुख्य डर संग सामना गर्ने - परिवर्तनको डर, खुशीको बाटो पनि नजिक हुन्छ।