काममा ईर्ष्या यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने?

के तपाईं आफ्नो साथीहरु जस्तै एक परी कथा बाट सिन्डेन्डेलाको बीचमा महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तिनीहरूको जीवन अझ रोचक छ, के मालिकले उनीहरूलाई अझ बढी सराहना गर्छ? धेरै! चिन्ता रोक्नुहोस् र अभिनय सुरु गर्नुहोस्!

काममा, तपाईं धेरै समय बिताउनुहुन्छ, र यो मात्र स्वाभाविक हो कि तपाईं मात्र पेशेवर मुद्दाहरू छलफल गर्नुहुन्न, तर व्यक्तिगत उपलब्धि र कठिनाइहरू पनि साझा गर्नुहोस्। बिहानको कफीको बेला, मित्रलाई परिवारको सफलता र रोजगारीको समस्याको बारेमा मित्रलाई भन्नुहोस्। तपाईंका सहकर्मीहरू उभिन्छन् र केही कुरा गर्छन्। के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभयो, उनीहरूका कथाहरू सुन्नु, कि तिनीहरू सबैले राम्रो काम गर्छन्? प्रतिक्रियामा, तपाई प्रायः मौन रहनु हुन्छ। के तपाईलाई घमन्ड गर्नुहुन्छ? यो सबै सही देखिन्छ तर बकाया केही पनि छैन। यी क्षणमा, तपाईं ईर्ष्याको भित्री महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं वास्तवमा यो राज्य मनपर्दैन, किनकि सामान्यतया, कसैले पनि दुष्ट चाहँदैनन्। तर तिनीहरू उनीहरूको भावनाहरू समावेश गर्न सक्दैनन्।

यो कहाँ बाट आएको छ?

ईर्ष्याको लागि मुख्य कारण सामान्यतया कम आत्म सम्मान छ। यदि तपाईं आत्मविश्वास महसुस गर्नुहुन्न र वास्तवमा आफैलाई सराहना गर्नुहुन्न, त्यसपछि तपाईं निरन्तर अरूसँग तुलना गर्नुहुन्छ, आफ्नै मूल्यको जाँच गर्नुहोस्। तपाईं केवल उनीहरूको कमजोरीहरू देख्नुहुन्छ। तपाईंको दृष्टिकोणबाट, तपाई सधैँ अरु भन्दा भन्दा खराब हुनुहुन्छ। र यो कसबाट पीडा छ? निस्सन्देह, तपाई आफैं हुनुहुन्छ। यस स्थितिको अवस्था तुरुन्तै परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।

आलोचनात्मक दृष्टिकोण

तपाईंका सहकर्मीहरू, गुजरँदै छन्, गुर्तीमा आफ्ना बच्चाहरूको फाईल र साझेदारहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस्। सोच्नुहोस् किन तिनीहरू यो गर्छन?

काम एक स्थान हो जहाँ हामी सबै भन्दा राम्रो देखाउन खोज्छौं। र यदि तपाईका सहकर्मीहरूले काममा मात्र भेट्नुहुन्छ भने, म तिमीलाई आफैं र मेरो परिवारको बारेमा बताउन सक्दिन, केवल देखाउन को लागी। साथै, अरूसँग तुलना गर्न रोक्नुहोस्। वातावरणमा सधैँ एक व्यक्ति हुनेछ जसले कसैलाई भन्दा राम्रो तरिकाले प्राप्त गर्यो। तर बुझ्न, र उहाँले सजिलै तपाईंलाई ईर्ष्या गर्न एक कारण पाउँछ! तपाईलाई थाहा छैन तपाईका साथीहरूको जीवन साँच्चै जस्तो देखिन्छ। सम्भवतः कर्मचारीहरूले आफ्ना पतिहरूलाई राम्रो कमाउँछन् भनेर उनीहरूको भनाइ छ। तर तिनीहरू यसो भनेनन् कि तिनीहरू जहिले पनि दुःखी हुन्छन्, जब पतिले काममा ढोकामा बस्छन्।

खै, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा! तपाईसँग के छ भन्ने कुराको मूल्यांकन गर्नुहोस्। यदि तपाईं हराइरहेका छन् के बारे मा लगातार सोच्नुहुन्छ भने, तपाईं देख्नु हुनेछ कि तपाईं कतिपय कति नै छन्। जीवनका नकारात्मक पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै तपाईंले आफ्नो आनन्दको आनन्द गुमाउनु भयो। वरपर हेर्नुहोस्! के म साँच्चै मुस्कान गर्ने कुनै कारण छैन? निस्सन्देह त्यहाँ छ!

के तपाईं आफ्ना साथीहरू भन्दा राम्रो गर्छ कि विचारहरू संग बस्नुहुन्छ? प्रमुख केहि कर्मचारियों को समर्थन गर्दछ, अधिक पल्ट संचार, मजाक ले दूर लेन्छ। उहाँले तपाईंलाई केवल सुचारु असाइन प्रदान गर्दछ र विदेशी मामिलामा बोल्नुहुन्न। त्यसैले यो तपाईंको आँखामा देखिन्छ। तर यदि तपाईं यसलाई अर्को तिर हेर्नुहुन्छ भने? यो सम्भव छ कि अरूसँग मुख्य मजाकहरूले केवल किनभने तिनीहरू उहाँसँग मजाक गर्न थालेका छन्। र शायद मालिक लगातार आफ्नो सहयोगी कुराकानी मा प्राप्त गर्न को लागि प्रयास गरिरहेको छ किनकी त्यो उसलाई एक महिला जस्तै मन पर्छ? सधैं चीजहरू छैनन् किनकि यो पहिलो नजरमा देखिन्छ। तपाईं आफ्नो साथीको वृद्धिमा ईर्ष्या हुनेछ, तर आफ्नो हृदयको गहराईमा तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि उनी आफैले यो गर्न सक्नुहुन्न किनभने तिनीहरू दिनहुँ 12 घण्टा काम गर्न परिवारको जीवनमा खर्च गर्न तयार छैनन्।

राम्रोमा ईर्ष्या

तपाईंलाई कस्तो अप्रिय भावनाहरू बारे सोच्नुहोस्। कर्मचारी तपाईं भन्दा राम्रो छ? उसलाई हेर्नुहोस् र तिनको अनुकरण गर्ने वा प्रशंसा गर्नु र सल्लाहको लागि सोध्नुहोस्। त्यसैले तपाईं पनि यस सहयोगीको सहानुभूति पाउनुहुनेछ।

ईर्ष्या, बिस्तारै यो भावना कत्तिको कडा हुन सक्छ, एक व्यक्तिलाई विकास गर्न चाहने जागिर सक्छ। तर यदि तपाईं, ईर्ष्या, यससँग केहि गर्न नगर्नुहोस्, तर सजिलै संग आफ्नो अनुभवहरु मा सुधार, केहि राम्रो हुनेछ त्यहाँ समाप्त हुनेछ। अरूको जीवनको अध्ययन गर्नुको सट्टा, आफ्नै आनन्दमा काम सुरु गर्न राम्रो छ!

ईर्ष्यासँग व्यवहार गर्ने पहिलो कदम ध्यान दिनुपर्छ। आफैलाई सोध्नु आवश्यक छ कि प्रश्न सोध्नुहोस्, कुन परिस्थितिमा यो देखा पर्दछ, तपाइँलाई कस्तो भावनाहरु लाई ईर्ष्या दिनुहुन्छ अप्ठ्यारो संग? कस्ता तस्विर चित्रण चित्रण गर्छन्? तपाईं अर्को व्यक्तिलाई सामान्य रूपमा सबै चीज प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, र सबैलाई कदर गर्नुहुन्छ? र तपाई आफैं कल्पना गर्नुहुन्छ? एक नियमको रूपमा, यस समय यो देखिन्छ कि अरू हाम्रो बारेमा खराब कुराहरु भन्नुहुन्छ।

कष्टको अनाज संग के भएको छ हेर्नुहोस्। बुझ्नुहोस्, सबै चीजहरू तपाईंको टाउकोमा विशेष रूपमा हुन्छ। ईर्ष्या vassopasheny र डरहरू सतावटको परिणाम हो।