- गोभी को पत्ते - 3-5 टुक्राहरु
- ब्रोकोलीको प्रवर्द्धन - 3-5 टुक्रा
- कूलफ्लावर सिर - 1/4 टुकडाहरू
- टमाटर - 1 टुक्रा
- लाल प्याज को छल्ले - 3-5 टुक्राहरु
- लसुन भरेर - 3 दाँत
- अदरक रूट - 1 टुक्राको टुक्रा
- जैतून का तेल - 1/8 गिलास
- नींबू - 1/2 1/2 टुकडाहरू
- पानी - 1/4 गिलास
- Agave छवि - 1 सेन्ट। एक चमकदार
- सेनी मिर्च - 1/4 चम्मच
1. शाकाहारी व्यंजनहरूको लागि, जुनसुकै तरकारीले गर्मीलाई उपचार गर्न सक्दैनन्, उत्कृष्ट गुणस्तरका उत्पादनहरू चयन गर्नुपर्दछ। 2. सलाद को सबै अवयवहरुलाई धो लें, पानी, ब्रोकोली र कूलफ्लूवर बिछाने को रूप मा सानो फ्लोरोसेसिसहरुमा घुसपैठ, टमाटर र प्याज को पतले काटो। 3. एक कटोरा मा सलाद को सबै अवयवहरु लाई जोडें, ड्रेसिंग डालो र राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस। 20-30 मिनेटको लागि खारेज गर्न छोड्नुहोस्। 4. गोभी पत्तिहरूमा सलाद तयार गर्नुहोस् र सावधानीपूर्वक यसलाई लिपि गर्नुहोस्, दाँतपट्टिको किनारमा फिक्सिंग गर्नुहोस् वा हरियो प्याजको पंखको साथ रोल बाँध्नुहोस्। 5. तुरुन्त रोलहरूको सेवा गर्नुहोस्। तिनीहरू कालो रोटी र उकालो मासु सँग पूर्णतया संयुक्त हुन्छन्।
सर्भरहरू: 1-2