हरियो चिकनीहरू यस्ता घरहरूमा केही सुगन्धमा "smoothies" को रूप मा, वा खाना खाने बित्तिकै हुन्छ, तर लामो समयको लागि यसको स्थिति सुधार गर्दछ। त्यसैले यो हाम्रो साथ भयो। यो पर्याप्त फलफूलको लागि यो फल मिठाई कोसिस गर्न एक पटक यो धेरै विविधतामा योजनाको लागि पर्याप्त थियो। यसबाहेक, अब गर्मी र फलफूलको फ्रिजमा राखिन्छ। दूध र फल smoothies, जुन हामी यस नुस्खा मा प्रस्ताव गर्दछ, तपाईंको रचनात्मकता को आधार हो। तर, सुक्खाहरु लाई विशेष गरी उपयोगी भयो - डेयरी घटक आफै तयार गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं कुनै पनि फार्मेसीबाट एक जीवाणु खमीर खरीद र दही बनाउन सक्नुहुन्छ। हामी चिकनीको लागि smoothies प्रयोग - एक कोट दूध पिउने, कोकेशियन राष्ट्रत्व को। यो प्राकृतिक, संतोषजनक, र सबै भन्दा महत्वपूर्ण रूपमा उपयोगी भयो!
सामग्रीहरू:- दही पीटर 500 मिलीलीटर
- किवी फल 4 पीसी।
- केला 3 टुक्राहरू।
- मिर्च ताजा 25 जी
- चरण 1 दूध सुचारुहरूको लागि, लिनुहोस्: लिटर 0.5 लीटर दूध पिउने 2-3 केले, 4 किवी र ताजा टकसाल।
- चरण 2: केले र किवीहरू छील गर्नुहोस्। टकसाल कुल्ला र दालबाट पातहरू अलग गर्नुहोस्। ठूलो टुक्रामा फल काट्नुहोस्।
- चरण 3 केला, किवी र टकराव एक गहिरो कटोरामा राखिएको छ भने, यदि तपाइँ डुबाइएका ब्लेंडर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने।
- चरण 4 Whisk अवयवहरू सुचारु नभएसम्म।
- चरण 5 फलमा खट्टा दूध पिउने थप्नुहोस् र 2-3 मिनेटको लागि बिस्कनुहोस्। मिठाई तयार छ।