हरियाली चाइना इन्गुरेट्स, स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछ र पनि वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। तर त्यो पेयले यसको सबै उपयोगी गुणहरू देखाउनुभयो, तपाईले यसलाई ठीकसँग पकाउन र पिउन सक्षम हुनुपर्दछ।
हरियो र कालो चिया एउटै चिया पातबाट उत्पादन गर्छ, तर तिनीहरूको उत्पादनको प्रविधिमा फरक फरक फरक छ। हरियो चिया उत्पादन गर्न, कच्चा पदार्थ गर्मी उपचारको अधीन हुन्छ, जसमा चिया पातहरु को एंजाइमहरु, जसलाई ओक्सीकरण देखि राख्न को लागी चाय चट्टान मा मौजूद सामाग्री को अनुमति दि्छ। कालो चाय केहि किण्वन प्रक्रिया को समयमा किण्वन प्रक्रिया को हरािन्छ। यसैले, हरियो चियाको रासायनिक संरचना "प्राकृतिक" पानाको नजिकै छ।
हरी चायमा पानी-घुलनशील भागहरूको सामग्री कालो भन्दा बढी छ। तिनीहरूमध्ये शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण अमीनो एसिडहरू छन्, फ्लोरोइड, आयोडिन, फलाम, फोन्फोरस र पोटेशियम सहित धेरै खनिज तत्वहरू जस्तै। मुक्त कणको साथ लडाइँमा प्रवेश गर्दा हरी चाय कोटिन्सले शरीरको उमेरलाई रोक्न र यसलाई क्यान्सरबाट जोगाउँछ। चियामा पनि भ्रामक प्रभाव छ। जो वजन कम गर्न चाहनेहरूको लागि, यो अझ उपयुक्त पेय पत्ता लगाउनु गाह्रो छ। ग्रीन चाय मेटाबलिक विकार संग सम्बन्धित रोगहरु लाई रोकथाम गर्दछ। यसमा चिन टिनिनको उपस्थिति पाचनको सुविधा र जस्टिनटिस्टिनल पथको कामलाई सक्रिय गर्दछ। हरियो चिया मस्तिष्कको रक्त वाहिकाहरू घटाउँछ, यसको रक्त आपूर्ति र पोषण सुधार गर्न अक्सिजनसँग। त्रासमा हरी चियाको जटिल प्रभावको कारण, श्वसन र हृदय प्रणाली, समग्र जीवन शैली र प्रदर्शन बढेको छ।
भाँडाको चिया, हामीले केही सरल नियमहरू सम्झनुपर्छ।
पानीको लागि पानी दुई पटक उचालिएको छैन। टीपोटमा भर्खरै नुहाउने उबलते पानी नबनाउने हो, र केही 60-80 डिग्री उबलने पानीको तापमान पछि ठुलो हुन्छ। तपाईंले टीपोटमा चिया राख्नु भन्दा पहिले, यो तातो हुनुपर्छ, अन्यथा पानी, चिसो व्यंजनमा खसेको छ, ठुलो हुनेछ र चाँडो चिया गलत हुनेछ। केटिले समान रूपमा, सबै पक्षबाट तापनि सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। यो उबलने पानीको साथ दौडेर यो गरिन सक्छ। आदर्श रूप मा, यदि केटलमा तपाईं पानी लगाउन को लागी एक तापक्रम को ताप तापनिन्छ।
हरित चाइना धेरै चोटि गर्न सकिन्छ, र हरेक समय पीडा फरक स्वाद हुनेछ। पहिलो बीउमा, केतलीको मात्राको लगभग तेस्रोमा पानी डाल्नुहोस्। पानी भर्नुहोस्, एक ढक्कन संग केतलीको नजिकै छिट्टै बन्द गर्नुहोस् र यसलाई नैपकिन वा तौलियासँग राख्नुहोस्, ताकि सुगन्धित तेलहरू घट्दैन। चिया भाँडाको समय पानीको कठोरतामा निर्भर छ र 2 देखि 10 मिनेट सम्म हुन्छ। पहिलो वेल्डिङ लगभग 2 मिनेट छ। 3-4 मिनेट पछि, तपाईं चिया पातहरू दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ। अब तपाईलाई पानीको आधामा पानी लगाउनु पर्छ र 3-4 मिनेटमा चिया काट्न आवश्यक छ। तेस्रो डाँडाको साथ, उबलते पानी 3/4 को मात्रामा खारेज गरिन्छ, यो 2 मिनेटको लागि जोर दिएर हुन्छ र ब्रेभर पानी माथि भरिएको छ।
उचित पछाडिको चिन्ह फोम को उपस्थिति हो। यसलाई चियाको दाँतमा प्रवेश गर्न धातु चम्मचको साथ टाँस्नु पर्छ। यदि फोम एक अप्रिय गन्ध छ भने, यो हटाइयो। त्यस पछि, पेय कपमा खसाल्न सकिन्छ। उल्टै पानीको साथ फोडा नगर्ने यो एकैचोटि वांछित किल्लाको कणको तयारी गर्न राम्रो छ।
हरियो चियाको सबै उपयोगिताको लागि, हामीले त्यो पिउने सम्झना दिनै पर्छ जुन दिनको लेटर भन्दा बढी लीटर खर्च गर्दैन। हरियाली चियाले कफी भन्दा कम नराम्रो बनाउँछ, त्यसैले यो रातमा उपभोग हुँदैन। चियामा तपाईंले सानो शर्करा थप्न सक्नुहुनेछ (मुख्य चीज यो यहाँ अधिकृत छैन, अन्यथा अत्यधिक मीठोपनले पेयको स्वाद र सुगन्धलाई मार्नेछ), तर यो राम्रो र राम्रोसँग राम्रो हुन्छ कि मधुमेह जस्तै मधु र किशमिशहरू।