नारियल, नारियल, केला र अदरकबाट बनाइएका Smoothie स्वास्थ्य कोयम राख्न र मजाकका एक असामान्य संयोजन, मजाक गर्ने तरिका हो। यसको क्रीमले स्थिरताले गर्दा धुमुरहरूले भोकको भावनालाई पूर्ण रूपमा बिच्छेदन गर्छ, त्यसैले यो अक्सर आहार उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। आज हामी नरिवल, केला, अदरक, साथै दालचीनी र हृदय संग सुचारू तयार पार्छौं। नरिवल - मन र क्षमताको गतिविधि बढ्छ। केाना - मानसिक कार्यहरूलाई सुधार गर्दछ (आशावाद बढाउनु, शान्तता)। अदरक - ऊर्जा, सहनशीलता, सहनशीलता र गतिविधि दिन्छ (सर्दमा प्रयोगमा मध्यम मात्रामा प्रयोग)। स्वस्थ र आनन्दित हुनुहोस्!
सामग्रीहरू:- केला 1 पीसी।
- नारियल दूध 200 मिलीलीटर
- नारियल shavings 20 जी
- ताजा अदरक 1 चम्मच।
- Cardamom 2 पीसी।
- दालचीनी पाउडर 2 जी
- चरण 1 सुचारु बनाउन तपाईंले नरिवल, ताजा अदरक, केला, दालचीनी र हृदयको खाँचो पर्दछ।
- चरण 2 केला सेतो सफा, काँडामा काट्ने र फिसाउँदछ।
- चरण 3 नरिवल दूध र मसाले तयार गर्न यो पनि आवश्यक वांछनीय छ।
- चरण 4 जब दूध, शेविंग र फ्रिज केला तयार छ, तपाईं smoothies को तत्काल तयारी गर्न सक्नुहुन्छ। अदुवा सफा र कडा कपालमा कता।
- चरण 5 ब्लेलर कटोरामा दूध, चिप्स, केला, अदरक र गृहिणी मोती राख्नुहोस्।
- चरण 6 सबै कुरा पीडित राम्रो छ।
- चरण 7 एक गिलासमा राख्नुहोस् र मजा लिनुहोस्। यदि वांछित भएमा तपाई जमीन दालचीनीसँग छिड्न सक्नुहुन्छ।