यदि तपाईं उचित पोषण देख्नुहुन्न भने, यो गरीब जिगर समारोह र विभिन्न रोगहरूको बढावमा योगदान गर्न सक्छ।
लिभरलाई राम्रो तरिकाले बनाउनको लागि के गर्न आवश्यक छ? पहिलो एक आहार हो, जबकि जिगर चिन्ता गर्ने खाद्य पदार्थहरू कम गर्दै, खानालाई गर्मीको उपचार गर्नुपर्छ। त्यस्ता आहारले एकै समयमा जिगरको अधिकतम शान्ति प्रदान गर्दछ यो बिना महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वको शरीरलाई बेवास्ता गर्दछ।
कुन खानाले जिन्दगीमा असुविधा र भारीपनको कारणले मुखमा बिस्तारै जिगरलाई पुनर्स्थापित गर्न सक्छ? जीवनको हाम्रो पातलो ताललाई दिइयो, हाम्रो जिगर ओभरलोड गर्न प्रकोप हुन्छ, खानामा विभिन्न अभावहरू उपभोग गर्दछ। उदाहरणका लागि, केकको टुक्रा हो, एक पोषणशील खाना खाने पछि खाईयो वा एक आकस्मिक फैटी शिश केब्याब, जसबाट यसलाई मनाउन असम्भव छ। र जिगरले मुखमा अनुहार र कचौरामा यो वजनको जवाफ दिन्छ।
त्यसकारण यो जिगरको लागि सबैभन्दा उपयोगी फूड हो जुन हाम्रो महत्त्वपूर्ण निकायलाई शान्त पार्न मद्दत गर्नेछ:
कुनै पनि रूप मा कद्दू को खपत (दलिया, कद्दी बीउ, पेनकेक्स, आदि);
सब्जियों बाट सूप - तपाईं एक शाकाहारी, फिल्टर गरिएको मासु भाइरस हुन सक्छ;
- भिषा, चिकन, उबलिएको रूपमा टर्कीको सेतो मासु हाल्नुहोस्, तेल बेच्न पक्कै पकाउनु, वा कफी भत्काउनु पर्छ;
- लान माछा - कोडेक को कार्लेट, कार्प, पिइकर्चर, पकाएको वा पकाएको फारममा पकाइएको। राम्रो अवशोषित एक हक, टुना, गुलाबी सामन, प्रदूषण हो। यकृत प्रोटीनको लागि आवश्यक नदी माछाको पाईक पर्चा, ब्राम, कार्प, पर्ची हुन्छ।
- कम-कैलोरी कुटीर पनीर वसाको सामग्री 2% भन्दा बढी छैन, प्रति दिन 100-200 ग्रामको बारेमा सिफारिस गरिन्छ, साथै डेरा दूध, केयर, टानाको रूपमा डेयरी उत्पादनहरू सिफारिस गरिन्छ।
- धेरै उपयोगी दलिया - बखवाट, अनाजबाट, दलगत;
- चिसो प्रेस को जैतून का तेल, वनस्पति तेल;
- सब्जियों कि मुख्य रूप देखि गर्मी को उपचार गरदै गएको छ, यदि लिभर सहिष्णुता राम्रो छ, यो तेल देखि भरी सलाद को रूप मा ताजा हुन सक्छ;
- सूखे फलहरु - किशमिश, सूखे माछाहरु, prunes;
- जेली, हलचल, फल जेली;
सूखे रोटी रोटी;
- गुलाबी कूल्हू वा छालाको संक्रमण;
- आलुको रस जिगरको लागि धेरै उपयोगी छ, यसलाई ऊर्जा र शुद्ध पार्दछ;
- कच्ची टमाटरले लिभरमा भ्रामक प्रक्रियाहरू कम गर्न योगदान गर्दछ;
- जैतून जिगरको लागि पनि उपयोगी हुन्छ, पित्ताको रसको उत्पादन बढाउनुहोस्;
- Avocado वातावरण को हानिकारक प्रभाव देखि लिभर को रक्षा गर्दछ।
एक रोचक तथ्य: लीवर मानव शरीर को सबै भन्दा ठूलो अंग हो, र लगभग 1, 5 किलो वजन वजन गर्न सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाको लागि जिम्मेवार छ - यो प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, प्रक्रियाहरु वसाहरु प्रक्रिया गर्दछ र शरीरबाट क्षय उत्पादनहरू हटाउँदछ। लिभर आत्म-उपचारको सम्पत्ति छ। शल्यक्रियाको बेला पनि सम्पूर्ण हटाइयो जिगर पनि, यसको अनुपात केही हप्तामा फेरि निर्माण गरिएको छ।
यदि एक व्यक्तिसँग जिगर हेपेटोसिस रोग छ भने उसले विशेष आहार चाहिन्छ।
यहाँ जिगरको लागि केहि खानाहरू छन् जुन जिगरलाई पुनर्स्थापना गर्न खाने अनुमति दिइएको छ:
- पेय । चाय, दूधको साथ चिया, प्राकृतिक कफी प्रयोग नगर्नुहोस्।
- आलु उत्पाद । रोटी राई, गेहूं, कलको डक्टलको पाक Oatmeal cookies।
- डेयरी उत्पादनहरू । सबै किसिमको दूध कुनै पनि रूप - सम्पूर्ण, सूखा, गाँसिएको।
- भत्काइएको दूध उत्पादन - केयर, पनीर, खट्टा क्रीम, दही।
- वसा । तिनीहरूलाई मध्यम मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्। यो जैतून, क्रीमयुक्त, सूरजमुखी परिष्कृत तेल।
- अण्डाबाट डिश । प्रोटीनबाट एक ओमेलेट उपयोगी छ, अण्डे आफैले पाक उत्पादनमा थपिएको छ, तर ज्वरो कम से कम रकममा उपभोग गर्न सकिन्छ - प्रति दिन एक।
- एक महत्वपूर्ण स्थान सूप द्वारा कब्जा गरिएको छ । तिनीहरू ताजा सब्जिहरु बिना बरसात जड बिना तैयार हुनुपर्छ। डेयरी र फल सूपको तयारी पनि उपयोगी हुनेछ।
- अनाज । दूध वा कुटीर पनीर को अतिरिक्त, आहार, बक्वाट, जई, आहार को एक उपयोगी भाग।
मासु, माछा उत्पादनहरू भाप वा पकाउन सकिन्छ। हेपेटाइटिसको रोगीमा चिकन, माछाको मासुको घाउ
फल र जामुन सबै खालका खालका प्रकारहरू खरानी हुन सक्छन् - नींबू, कवरेन्ट। यो आहारमा महसुस गर्न उपयोगी छ, केवल सानो मात्रामा।
निस्सन्देह, कच्चा सब्जियां र ताजा जडी बूटी उपयोगी छ।
- नाश्ता पनीर, हैम, कोडेक लिभर समावेश हुनेछ।
जिगर रोगको लक्षणको अवस्थामा आहारबाट के गर्नु पर्छ? प्रायः यो सबै मसालेदार, मोटी, खट्टा, स्मोक्ड। दीर्घकालिक भण्डारणका उत्पादनहरू, संरक्षक, विभिन्न स्थिरता र रंगहरूसँग भरेको छ।
यो दाखरस मासु, जस्तै मासु, सुँगुर, हंसको मासु र बतख, साथै धुवाँ, विभिन्न सोसाइज, मरिरेड्स, खानेकुराको मेशिनका लागि सिफारिस गरिएको छैन। हामीले प्याज र लसुनलाई कच्चा रूप, चिनी, घोडामालाश, सरसफाइमा छोड्नु पर्छ। यो कुनै पनि मात्रामा कडा कफी र शराबको प्रयोग हटाइनु पर्छ।
लिभर स्वास्थ्य कोयम राख्न तपाईंलाई कस्तो प्रकारको स्वस्थ खानेकुरा चाहिन्छ?
यो यस्तो खाना हो जसले जिगरलाई ओभरलोड गर्दैन र सजिलैसँग प्रशोधन गरिएको छ। सब्जिहरु बाट यो गाजर, बीट, मकै, टमाटर र ककुल, कद्दू, लोभी, गोभीको प्रयोग गर्न उपयोगी छ।
बिरामी जिगर सुचारु गर्न, गाजरबाट जूस गुलाब निस्कन्छ जसमा चम्मचको खरानी क्रीम वा कुनै सब्जीको तेलले राम्रोसँग उपयुक्त हुन सक्छ। अण्डाहरू मात्र हप्तामा दुई पटक उर्लियो।
आवश्यक प्रोटीन दागहरु मा निहित हुन्छन् - दाल, सेम, सेम, हरियो मटर। बीन बिरुवाहरूसँग एक दैर्यिक प्रभाव छ, शरीरबाट अत्यधिक तरल हटाउँदछ, जुन लिभरको उचित कार्यका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
जब जिगरको रोग खनिज पानी पिउने गरिन्छ। पानी 45 डिग्री सम्म गरम हुनुपर्छ र यो उपचार चरणमा छ, र रोगको तीव्र अवधिमा छैन। एक गिलास दिनको तीन पटक चोटिदिनुहोस्। यदि ग्याँस रस को अम्लता कम छ, त्यसपछि खाना खाने 30 मिनेट पहिले, 50-60 मिनेट को लागि सामान्य अम्लता संग, यदि वृद्धि भयो - 1, 5 घन्टा को लागि।