फास्सिड फास्टिङ

कुन महिलाले कडा र हानिकारक व्यक्तिको खातिर हिम्मत गर्दैन! कसैले आफैलाई मिठाइमा सीमित गर्दछ, कसैलाई क्यालोरीको गणना गर्दछ, अरूले अनाज वा फलहरूमा बस्छ। अब त्यहाँ क्यास्केड भुखानको बारेमा धेरै कुरा हो, र जो पहिले नै यस विधि कोसिस गरेको छ, भन्नुहुन्छ कि उनी पूर्ण रूपमा अतिरिक्त पाउन्ड हटाउँछन्। यस्तो प्रविधिले न केवल मोडेल ढाँचाहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, तर यसले विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीरलाई पूर्ण रूपमा सफा गर्दछ। नतिजा स्वस्थ छाला, चमकदार कपाल र भलाइ छ। आखिर, यो केही कुराको लागि होइन कि केही डाक्टरहरूले आफ्ना रोगीहरूलाई भोकमण्डलीको भुमिकालाई सिफारिस गर्छन्।

यद्यपि, यो मनमा जन्मेको हुनुपर्छ कि यो विधि कुनै पनि अर्थ छैन। यसको अतिरिक्त, यस्तो आहारको अनुगमनको लागि, अनुशासन र शक्तिलाई आवश्यक छ, र केहि स्वास्थ्य समस्याहरू यस्तो तरिकामा अवरोध हुन सक्छ। र त्यो झगडाले तपाईंको जीवलाई हानिकारक गर्दैन, यो डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। लिभर र गुर्दे, हृदय रोग र श्वसन प्रणाली को रोगहरु को लागि यो विधि Contraindicicated। गर्भवती र नर्सिङ पनि भुमिकाको यो विधिमा सहज हुँदैन।

भुमिकाको लागि तयारी

तपाईंले भित्तामा भोक लगाउनु अघि, तपाईंलाई ठीकसँग शरीर तयार गर्न आवश्यक छ। रक्सी र धुम्रपानको रूपमा यस्ता खराब बानीहरू अस्वीकार गर्नुहोस्। अर्को, तपाईंलाई तीन हप्ता चाहिन्छ कि चीनी, नमक र मासु खानु हुँदैन। यसको पछि यो सब्जीको खाने को लागी एक हप्तासम्म जान आवश्यक छ, यसबाहेक, अंशहरू 2/3 सम्म घटाउन आवश्यक पर्दछ र सातौं पछि साँझ केही छैन। यो समय शरीरको लागि सीमित आहारमा अनुकूल गर्न र आन्तरिक स्रोतहरू प्रयोग गर्न सुरु आवश्यक छ।

क्यासडेड फास्टिङको चरण

पहिलो चरण भोजन दिन 24 घण्टा हुनेछ। बखत गर्नुअघि आवश्यक पानी, राम्रो तरिकाले पानी पिउन। एक भोटेको दिनमा, खाना र पानी प्रयोग गरिएन। अर्को दिन तपाईं जो चाहानुहुन्छ पनि खाउनुहुन्छ। यस्तो क्यासराडमा यो लामो समयसम्म तपाईं रोक्न सजिलो छ, र यो सुगली आहार सँग त्यस्तो झरना संयोजन गर्न राम्रो हुनेछ। यदि तपाईं एक महिना अघि जानुहुन्छ भने भोकको दिनको संख्या 15 दिन हुनेछ।

दोस्रो चरणमा तपाईं दुई दिन, र दुई को लागि खाना खाउन सक्नुहुन्छ। आवश्यकताहरू समान छन्, तपाईं पनि भूख दिनहरूमा पानी पिउन सक्नुहुन्न। सुनहरा नियम यो हो कि भुवनको दुई दिन पछि, तपाईंलाई नशेको पानी पाउन आवश्यक छ, र दुई घण्टा पछि तपाइँ कोफिर खाएर सुरु गर्न आवश्यक छ। नि: शुल्क दिनहरुमा खाना सब्जी हुनु हुँदैन, तर प्रोटीन, यो हो, केयर को श्लोब संग भस्म नहीं हुनु पर्छ। सम्झनाको मुख्य कुरा यो हो कि केफिर पछि तपाई सब्ज, फलफूल र रोटी खान सक्नुहुन्न किनकी हाम्रो पान्सेराहरू एकदम अचम्मको अंग हो, जो काममा लाग्न गाह्रो छ र रगतमा इन्सुलिनको आपूर्तिसँग सामना गर्न सक्दैन, त्यसैले यो ओभरलोड नगर्नुहोस्। यदि अचानक तपाईसँग केफिर छैन भने, तपाईं फिर्तामा उकालो घर बनाएर पिउन सक्नुहुन्छ। र दुई घण्टा पछि तपाईं सबै चीज खाउनुहुन्छ।

तेस्रो चरणमा, तीन दिनपछि तीनवटा खाना खाईन्छ - तीन दिन खाँदैनन्, र तीन दिन खाएको हुन सक्छ। अवधिमा निर्भर छ कि तपाईंको कितनी शक्ति छ। मुख्य कुरा तीन दिन बिना पानी सहन हो, यद्यपि प्यासले पश्चात्ताप पाउनेछ। यदि सबै नियमहरू अनुसार गरिन्छ भने, त्यसपछि पेट आफैलाई सफा गर्न सक्षम हुनेछ, तर यदि तपाईंले अझै पानी खानुहुन्छ भने, तपाईं प्रायः इममाको आवश्यकता पर्नेछ।

चौथो चरणमा चार चार दिन। अघिल्लो योजनाहरूको अनुसार यो गर्न गाह्रो छ, तर यस चरणको सामना गर्न कठिन छ। यदि तपाईं भोका दिनहरूमा पानी पिउने छैन भने, ईमामाको आवश्यकता पर्दैन। यस चरणमा, यो मुखमा डुब्छ र ओठमा छाला अचम्म लाग्न सक्छ।

पाँचौं चरणमा पाँचौं दिनमा। यो एक अत्यन्त गाह्रो चरण हो। व्यक्ति धेरै सुत्केरी छ, यो देखिन्छ कि त्यहाँ पर्याप्त तातो हावा छैन। यस समयमा, शरीरका खुट्टाहरू खुल्ला र तिनीहरूका माध्यमबाट गुर्देको माध्यमबाट कहिल्यै बचाउँदैनन्। यो कठिनाई संग सम्भव छ, मुखमा तिर्खा धेरै सुकेको छ। यस चरणबाट बाहिर निस्किनु, उपवास मात्र पानीमा नुहाउन सकिन्छ, दुई घण्टा पछि तपाईले केयर, लाइट, तरल र प्रोटीन-मुक्त खाना खानुपर्छ। दुई घण्टा पछि पनि, तपाईं बिस्तारै सबै चीज खानुहुन्छ। कसैलाई तुरुन्तै चौथो र पाँचौं चरण जटिल हुन सक्दैन, तर निराश नगर्नुहोस्, धेरै प्रयासहरू पछि यो सजिलो हुनेछ।

सुझावहरू

त्यहाँ धेरै सुझावहरू छन् जसले छिटो बाँच्न मद्दत गर्नेछ र प्रक्रियाबाट परिणाम सुधार गर्नेछ। उपवासको बेला, धोनेबाट बसाल्नु, दाँतलाई ढाल्नु र सिद्धान्तमा, पानी संग सम्पर्क गर्नुहोस्। कक्षहरू, तरलसँग सम्पर्कमा, यसलाई तृप्त गरिन्छ, यी ठाउँहरू नविकरण नहुन सक्छ र यति राम्रोसँग पुनर्स्थापित नहुन सक्छ। और कार्बोहाइड्रेट नगर्ने तर पछि एक पारंपरिक एक पछि पिउन पनि राम्रो छ।

एक लामो अवधिको उपवास संग, भोटेको पहिलो 2 दिनको लागी केवल महसुस गर्न सकिन्छ, त्यसपछि यो बिस्तारै ढिलो हुन्छ। शरीरमा त्यस्तो उपस्थितिको बेला, सबै प्रक्रियाहरू ब्रेक गरिएका छन्, श्वसन र पल्सलाई ढिलो गरिन्छ, जसको अर्थ यो जीवको ऊर्जालाई बचत गर्न आवश्यक छ र बहावट नगर्ने प्रयास गर्नुपर्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि यस समयमा तपाईंको शरीर न्यानो थियो।

एक धेरै महत्त्वपूर्ण मद्दत घरको समर्थन हुनेछ। तपाईंको परिवारको आहारमा हुनेछ भने आदर्श विकल्प हुनेछ। मुख्य कुरा भनेको उनीहरूले बुझ्नैपर्छ कि क्यास्केड फास्टिङ एक प्रकारको उपचार हो। क्रम "ब्रेक" गर्न को लागी, यो राम्रो छ, उपवासको समयमा, खाना पकाउन र भान्साबाट टाढा नछोड्नुहोस्।

क्यासडेड फास्टिङको परिणामहरू

क्यासडेड फास्टिङको सहयोगको साथ, तपाईं केवल आफ्नो मात्रा कम गर्न सक्नुहुन्न, तर शरीरलाई पूर्ण रूपमा सफा गर्न सक्नुहुनेछ, संयोगले केही रोगहरूबाट मुक्त हुन सक्दछ। शरीरमा यस्तो बखतको अवधिको समयमा, कीड़ेहरू, हानिकारक नयाँ र पुरानो कक्षहरू मर्न सक्छ, स्लाग कोलेस्ट्रोलको गठन अलग हुन्छ, शरीरले अनावश्यक तरलबाट हटाउँछ जुन गुर्देको माध्यमबाट निकाल्न सक्दैन र चयापचयको लागि धेरै हानिकारक हुन्छ। यस्तो तरल वा मृत पानी, छिटो उम्रको माला हुन्छ।

कास्केड फ्रान्सिङले वजन गुमाउने वा शरीर सफा गर्ने अतिरिक्त साधन वा तरिकाहरू आवश्यक पर्दैन। यदि तपाइँसँग सुक्खा फास्टिङ छ भने, टोलोजिम तपाईंसँग अपमानजनक हुन्छ। साथै, वजन घटानेको लागि कुनै विशेष ट्याब्लेट र चाय प्रयोग नगर्नुहोस्, यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानिकारक बनाउन सक्छ।

क्यास्केड आहारको लागि राम्रो थप ताजा तातो हावा, धूपपान र योग हुनेछ। यस्तो सहायक प्रक्रियाले शरीरलाई ओक्सीजनैट गर्न मद्दत गर्दछ र धेरै प्रयासको आवश्यकता पर्दछ। सकारात्मक पक्षहरू: तीव्र वजन घटाने, जो लामो समयको लागि नविकरण, शरीर सफा गर्ने, ऊतक र सेलहरू अद्यावधिक गर्दै, क्यासडेड आहारसँग एक व्यक्ति शक्ति र चिन्ताजनक ऊर्जा प्राप्त गर्दछ। तथापि, त्यहाँ कमजोरीहरू छन् - भूकम्पको प्रक्रियामा, केहि पुरानो बीमारी, विशेष गरी पदार्थ पदार्थ, पेट, आंतन र खाद्य व्यवहार सम्बन्धी, तीव्र हुन सक्छ।

त्यसकारण, यो मनमा जन्मिएको हुनुपर्छ कि यदि तपाईं पूर्णतया र तपाईंको खाना खाने बानीहरू पुन: संशोधन गर्न तयार हुनुहुन्छ भने कास्केड भुटानी मात्र सुरु गर्न सकिन्छ। उपवास गर्नु आवश्यक स्वस्थ खानाको साथ हुनुपर्छ, किनभने यदि उपवास सफल भयो, र त्यसपछि तपाइँ अघिल्लो आहारमा फर्कनुभयो, तपाइँ शरीरलाई हान्न र तुरुन्तै आफैं हराएको किलोग्राममा फर्किनुहुन्छ।