कोलेस्ट्रॉल शरीरमा हानिकारक छैन - आफैलाई हेर्नुस्

कोलेस्ट्रॉल को खतरों मा लेख को, एक मिस्र पिरामिड जोड सक्छ। तर एक दिन विशेषज्ञहरूले रोकिदिए, वैज्ञानिक प्रकाशनहरूमा अझ राम्ररी हेरे र ... उनीहरूको दिमागलाई मौलिक रूपमा परिवर्तन गर्न निर्णय गरे। र, केवल शब्दहरु मा, तर व्यावहारिक रूप देखि आफ्नो सम्मोहन को अभ्यास मा सिद्ध नहीं। अन्तमा - एक सनसनी! कोलेस्ट्रॉल शरीरमा हानिकारक छैन - आफैलाई हेर्नुस्। यसलाई अन्तमा पढ्नुहोस्। तपाईं शोक हुनेछौं।

NAME, SISTER!

कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल भनिन्छ। यो निराशाजनक अन्याय हो। हो, निस्सन्देह, यो नाम XIX शताब्दीको शुरुवातको रूपमा, खोजीको लगभग 50 वर्ष पछि उनको लागि दिइएको थियो। तर पछि वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि वास्तवमा यो शराबको वर्गसँग सम्बन्धित छ, जसको मतलब, सामान्यतया स्वीकृत नियम अनुसार, यो कोलेस्ट्रल भनिनु पर्छ। यो 1 9 00 देखि सबै विश्व साहित्यमा कसरी भनिएको छ। तथापि, रूसी मा, पुरानो र गलत शब्द अझै पनि महसुस गर्दछ।

एक भिटामिन युगल को बिना।

चार्ज को मुख्य बिंदु atherosclerosis हो। कोलेस्ट्रॉल पट्टिकाहरु को गठन संग धमनीहरु र atherosclerotic परिवर्तनहरु जो दिल को दौरा र स्ट्रोक को नेतृत्व मा जुडे छ। तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, कोलेस्ट्रॉल दोषी छैन! यो केवल एक अन्य परिणाम हो, शरीरमा गहन परिवर्तनहरू जुन आनुवंशिक र ओटोम्यून प्रकृति छ। हो, र कसरी यो कोलेस्ट्रॉल को न्याय गर्न सम्भव छ, एथेरेरोस्क्लोरोसिस को बारे मा, जुन उनले कथित कारणहरु को कारण हो, सबै को नहीं जानता। र सामान्यतया, त्यहाँ अध्ययनहरू छन् जुन एभेरोसक्लोरोटिक पलकले सुरुमा एक सुरक्षात्मक कार्य गर्दछ, चकित धमनीको समस्या क्षेत्रमा "प्याच" को रूपमा अभिनय गरे। वैसे, वैज्ञानिकहरु पहिले देखि नै यस 15 वर्ष पहिले को बारे मा जान्दथे। द्वारा र ठूलो, एक "सुरक्षात्मक पट्टिका" को सिद्धान्त 1 99 80 को मोडेल को एक मोडेल हो। त्यसैले विचार गर्नुहोस् कि कति "सनसनी" वर्षहरू।

दुर्भाग्यवश अभियुक्तको लागि, यो प्रयोगशाला परीक्षणको सहयोगबाट रगतमा फेला पार्न सिक्न चाँडै शुरु भयो। र ध्रुवीय ध्रुवीय रोमन को कमजोरी संग गल्तीस्ट्रल स्तर मा गलत जुडे।

म एक उदाहरणको रूपमा उद्धृत गर्न चाहन्छु, प्रसिद्ध रूसी रोगविज्ञानी निकोलाई एनिकोकोवको प्रयोग, एथेरोस्क्लोरोसोस कोलेस्ट्रोल सिद्धान्तको लेखक। खैरोबिटले तौलियाको मासु खाएको खाना पशुपालन मूलमा आफ्नो परिकल्पना को सहिता साबित अनुभवहरु। तर मलाई अनुमति दिनुहोस्, खरगोश एक विषम प्राणी हो, र उनको लागि मासु राशन स्वभाव द्वारा स्थापित कानुन को सबै भन्दा ठूलो उल्लङ्घन हो। एउटै सफलताको साथ, यो बाघले घाँटीको सामानलाई सम्भव पार्न सक्थ्यो, र त्यसपछि ऊतकमा अपरेसनरी प्रक्रियाहरूमा रोप्ने फाइबरको प्रभाव जोगाउन सम्भव थियो। योबाइभोर rodent र primate कलेक्टर तुलना गर्न गलत छ। उनीहरूको चयापचय र ऊर्जामा मौलिक भिन्नता छ!

यद्यपि, एथेरोसक्लोरोसिस को कोलेस्ट्रिक सिद्धान्त, पहिले जन्मेका दाहिने दाँतले वैज्ञानिकहरूको दिमागमा दृढतापूर्वक बसेको छ। र उनीहरूको अनौठो सबमिशनको साथ एक प्राकृतिक कोलेराको उपचार सुरु भयो।

आगो बिना स्वाद।

भौतिक प्रमाणमा एउटा नम्बर हेर्नुहोस्। यो वनस्पति तेलको प्लास्टिकको बोतल हो, जुन यसो भन्छ: "केलेस्ट्रल समावेश गर्दैन।" प्रश्न उत्पन्न हुन्छ, किन बिन्दु के होईन र सिद्धान्तमा हुन सक्दैन? आखिर, कोलेस्ट्रॉल एक विशेष जनावर उत्पादन हो, यो चिनियाँ, आलु, वा केले पनि फेला परेन। र मानिसहरूले धारणा पाउँछन् कि तिनीहरूले "अस्वस्थ" चिकन अण्डाहरूका विपरीत "स्वस्थ" उत्पादन खरीद गर्छन्, जसको जङ्गलले शाब्दिक कोलेस्ट्रॉलको साथमा चिसो लगाउँछ।

त्यहाँ अझै पनि कुनै पनि अध्ययन छैन जुन उत्पादनमा कोलेस्ट्रॉल सामाग्री र रक्त प्लाज्मामा एकाग्रता बीचको स्पष्ट जडानको उपस्थितिको पुष्टि गर्नेछ। यदि तपाईं एक किलो ओस्टर खाए पनि, यो मतलब छैन कि तिनीहरू सबै कोलेस्ट्रल तपाईंको शरीर मा पार हुनेछ।

रेगुलरलाई विश्वास गर्नुहोस्।

तथ्यलाई ध्यान दिनुहोस् कि मानव शरीरमा चेक र बैलेंस प्रणाली हो। उदाहरणको लागि, रक्त को कोलाकार र एंटीकोगुलेन्ट सिस्टम हो। विनियमन को एक समान तंत्र कोलेस्ट्रॉल मा छ। यो वसामा अत्यधिक घुलनशील छ र रगतमा नि: शुल्क रूपमा समावेश हुन सक्दैन। हामीलाई विशेष गाडी चाहिन्छ। उनको भूमिका विशेष प्रोटीन द्वारा खेले जान्छ, जो जब कोलेस्ट्रॉल देखि जुडा भयो, यो घुलनशील बनािन्छ।

कुल त्यहाँ तीन प्रकारका जटिलताहरू छन्: एचडीएल (उच्च घनत्व लिपोप्राइटिन), एलडीएल (कम-घनत्व लिपोपोटिनियन) र VLDL (धेरै कम-घनत्व लिपोप्राइटिन)। एलडीएललाई "खराब" कोलेस्ट्रल भनिन्छ। यस अवस्थामा, यो भनेको हो कि यो पोतहरु को पर्खालहरुमा संचित हुन्छ। क्रमश: VLDL भनिन्छ "धेरै खराब" कोलेस्ट्रोल। तर हाम्रो साधारण खुशीमा, उहाँ अल्पसंख्यक हुनुहुन्छ। एचडीएल तरलमा सबैभन्दा राम्रो हुन्छ र अंगहरु र ऊतकों देखि कोलेस्ट्रॉल को अंतिम प्रसंस्करण को लागि जिगर सम्म बचािन्छ। तिनीहरू - एक प्रकारका वासुलर अस्पताल परिचालक, रक्त कोलाहरु को आन्तरिक खोल सहित अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल संकलन गर्दछ। यसबाहेक, एचडीएलको उच्च स्तर तेस्रो भन्दा बढी द्वारा सेन्टिमिन्टिनियाली विकासको खतरा कम गर्दछ, जसमा अल्जाइमरको समेत।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, कोलेस्ट्रोल संग जीव सम्बन्धी कुनै आपराधिक आविष्कारहरू छैनन्। यसको अलावा, यसको व्यवहार नियन्त्रणको लागि एक राम्रो तरिकाले स्थापित तंत्र छ।

चेलोनेल जीवनको स्रोत हो।

तर यो सबै होइन। एक क्षणको लागि कल्पना गर्नुहोस् कि हामीले एक तरिका भेट्यौं र शरीरबाट सबै कोलेस्ट्रल हटाउनुभयो। एकै समयमा, त्यहाँ अराजकता हुनेछ। सबै स्टेरॉयड हार्मोनको संश्लेषण रोक्नेछ: विरोधी भ्रामक र विरोधी-तनाव, पानीको नुन सन्तुलन र सबै सेक्स हार्मोनहरू नियामक। अत्यावश्यक महत्त्वपूर्ण भिटामिन डी र पाचन एसिडको लागि आवश्यक पतली एसिडको उत्पादन बन्द हुनेछ। चयापचय सेल झिल्लीहरु र तंत्रिका आणविक संचरण को माध्यम ले तोडिएको छ। पहिलो संकेत दृष्टिको विपरित हुनेछ, र त्यसपछि सबको स्नोबल जस्तो रोल हुनेछ। कोलेस्ट्रोलको न्यून स्तर सीरोटोनको उत्पादनमा कम हुन्छ, सकारात्मक भावनाहरूको लागि जिम्मेवार। अनैथी, उदासी, अवसाद को हमला - यो सबै कोलेस्ट्रॉल अपर्याप्तता को संकेत हो।

एक शब्द मा, कोलेस्ट्रॉल हाम्रो शरीर को जीवन मा एक पूर्ण र धेरै महत्वपूर्ण भागीदार छ। र खानासँग यसको रसिद सबै अंग र प्रणालीको पूर्ण कार्यको लागि आवश्यक छ।

कितने कोलेस्ट्रॉल चाहिन्छ? 80% सम्म शरीरले आफ्नै द्वारा संश्लेषित गरिएको छ। तर बाँकी 20% बाहिरबाट डेलिभर गर्नु पर्छ। यो प्रति दिन 300-350 मिलीग्राम हुन्छ। तुलनाको लागि: 100 ग्राम को माले कोलेस्ट्रॉल को 80 मिलीग्राम, र मासु 100 ग्राम - 600 मिलीग्राम हुन्छ। यहाँ सख्त शाकाहारी आहारहरूसँगको आकर्षण उल्लेख गर्न उपयुक्त हुनेछ। कुनै मशरूम छैन, जैतून का तेल र सब्जेर जनावरहरु लाई कोलेस्ट्रोल सहित पशु उत्पादनहरू बदल्न सक्छ। र आफैलाई इन्कार गरेर शरीरको विरुद्धमा अपराध हो!

दुखी जीवन हुनेछैन!

चलो विशेष कोलेस्ट्रॉल-कम खाने को बारे मा कुरा गरौं। यो एक आहार हो जुन कार्डियोलोजिस्ट, पोषण विशेषज्ञहरू र एथेरोसक्लोरोसिसको उपचारमा संलग्न अन्य विशेषज्ञहरूले सिफारिश गरेका छन्।

सबै भन्दा पहिले, सबै जनावर कोलेस्ट्रॉल युक्त उत्पादहरूमा सख्त प्रतिबन्ध लगाईन्छ। र तिनीहरू धेरै गम्भीर छन् कि कोही सबै डाक्टरहरूको सिफारिसहरू पछ्याउन सक्षम छन्।

1 99 8 मा, ब्रिटिश र अष्ट्रेलिया वैज्ञानिकहरूले एथेरोस्क्लारोसिसको लागि आहार थेरेपीको प्रभावकारिता विश्लेषण गरे। ब्रिटिश मेडिकल जर्नलमा प्रकाशित समीक्षामा, 1 9 अध्ययनहरू समावेश गरियो। यो फेला पर्यो कि आहारले अधिकतम रक्तचापमा कोलेस्ट्रोल स्तर 15% भन्दा कम गर्छ। र त्यसपछि मात्र एक अस्पतालमा। यदि आहार मा नुस्खा संग अनुपालन रोगी को दिइएको थियो, आहार को प्रभावशीलता तीन गुणा कम - 5% सम्म कम भयो।

अमेरिकाको सबैभन्दा ठूलो कोलेस्ट्रोल-चिन्तित देशमा, यो संसारको आबादीको बीचमा अधिक वजनको सबैभन्दा ठूलो प्रतिशत हो भनेर सम्झन सक्दिन। कोलेस्ट्रॉल यस तथ्यको लागि दोषी छैन कि मान्छे म्याकडोनाल्डको हाइक्सको साथ हाइपोकोलेस्ट्रिक आहार जोड्न सम्भव छ। यसको अतिरिक्त, एलडीएल मा दबाइ को कमी, एक नै अमेरिका मा धेरै लोकप्रिय - घटना धेरै खतरनाक छ। अध्ययन शो - एलडीएल अन्तर्गत अनन्त रूपमा खतरनाक छ! जो लोग कृत्रिम रूप देखि 100 मिलीग्राम / डीएल (एलआईएल) को ध्यान मा राखन को लागी एलडीएल सांद्रता को कम गरे (जो उपचार को लक्ष्य को रूप मा दिशानिर्देशों को संख्या मा छ) को 100-150 मिलीग्राम / डीएल मा एलडीएल को रोगहरु को तुलना मा अधिक मासिकलोजी पथहरु लाई अधिक विकसित गर्छन। यो सम्झना गर्न पनि उपयोगी छ कि कोलेस्ट्रॉल-कम गर्ने औषधि संयोजनमा, उदाहरणका लागि, अंगूरको रस संग, घातक परिणामहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ ... कसरी विशेषज्ञहरूले विचार गर्ने कुरालाई सुन्न सक्दैन कि यस्तो थेरेपी मात्र औषधिहरूको निर्माताहरू!

जेनेटिकहरू बिना।

यो उच्च अदालत र आनुवंशिक कारक को महत्व को ध्यान को लायक छ। यदि एक विरासत भविष्यवाणी हो, atherosclerosis न केवल सामान्य संग हुन्छ, तर पनि कोलेस्ट्रॉल को निचले स्तर संग। आनुवंशिक रूप देखि निर्धारित उच्च स्तर एचडीएल न केवल कोरोनरी हृदय रोग को खतरा को कम गर्दछ, बल्कि जीवन को प्रत्याशा बढ्छ। केहि अवस्थामा, एक व्यक्ति को धेरै जन्म देखि कोलेस्ट्रॉल ठूलो मात्रा मा ऊतकों मा जमा हुनु पर्छ, र एक व्यक्ति सिर्फ एक परिस्थिति को बंधक बन जान्छ।

न्याय!

कोलेस्ट्रोल उसलाई घृणा गर्न दोषी छैन! उहाँ ईमानदारीसाथ आफ्नो काम गर्दै हुनुहुन्छ। र तथ्य यो कि कहिले काही यो रोग प्रक्रियाहरुमा संलग्न छ उनको गलती छैन। यस्तो भाग्यले बुझ्न सक्छ र बुझ्दछ - हाम्रो शरीरको जैव रसायनिक यौगिकहरु।

के हामी यसको बारे सतर्क रहनु पर्छ? पक्कै! फैटी खाना, हाइपोडेमिनिया, धूम्रपानको लागि जुनून, आनुवंशिक भविष्यवाणी को अनदेखी (जो न केवल परिवार को सदस्यहरु को बीमारियों को इतिहास को द्वारा, तर केहि प्रयोगशाला अध्ययनहरु को निर्माण गरेर पनि न निकाले जान सक्छ) शरीर को कुनै पनि हानि को कारण छैन। यसबाहेक, शुरुआतमा उनीहरूको योगदान र एथेरोस्क्लारोसिसको गठनले अष्ट्रेलियसर्भरमा कोलेस्ट्रॉलको स्तरमा उल्टाउने भन्दा ठूलो छ, ठूलो मार्गमा उल्टो।