छोराछोरीलाई कसरी सान्त्वना दिनुहुन्छ?

निस्सन्देह, सूर्यलाइटले हाम्रो ग्रहमा सबै चीज दिन्छ, एक व्यक्तिलाई विशेष गरी यसको आवश्यकता छ। तर सूर्यको प्रकाश एक ढीलो अवधारणा हो, यसको किरणहरू विविध छन्। जीवनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण र सूर्यको किरणहरूको पूर्ण विकास खतरामा राखिएको छ, विशेषगरी बालबालिका। त्यहाँ एउटा कठिन प्रश्न छ कि कसरी ठीक तरिकाले सँधै सँभाल्छ, किनकि बच्चाहरू सडक बिना जिउँदैनन्, तपाईं कसरी गर्न सक्नुहुनेछ कि बच्चा मात्र राम्रो हुन्छ, हानिकारक सूर्यको जोखिमबाट बच्न?

विशेष गरी यो मुद्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब तपाईं बच्चाको साथ छुट्टीमा जान्नुहुन्छ, उदाहरणको लागि, समुद्रमा, जहाँ छुट्टी बिना सूर्य सम्भव छैन। तर निराश नगर्नुहोस्, हामी सबै एक सूर्यको तल बढ्यो, आज दिन जिन्दगी र राम्रो छन्, यसको अर्थ त्यहाँ बाटो हो। केवल केही नियमहरू पछ्याउन आवश्यक छ जसले बच्चालाई दुष्ट किरणहरूबाट बचाउनेछ। पहिला तपाईंलाई बुझ्न आवश्यक छ कि बच्चाहरु को लागि सामान्य सूर्य के हो र यसले कसरी बच्चाहरुको शरीर लाई असर गर्छ।

सूर्यको प्रयोग र हानि के हो?

उपयोगी क्षणको साथ सुरू गरौं, सूर्यको किरण शरीरमा संश्लेषण गर्न सुरु गर्न भिटामिन डी को लागि आवश्यक छ, यो संश्लेषण सौर पराबैंगनीको लागि हुन्छ, यो भिटामिन बच्चाहरु मा टिकट को विकास को अनुमति दिदैन। सायद, भिटामिन डी मात्र आंत र क्याल्सियम बीच सम्बन्ध समायोजन गर्न सक्छ, ताकि पछि सम्भवतः सम्भव छ। Bezcaltsiya बच्चाहरु को शरीर, अधिक स्पष्ट रूप देखि हड्डी प्रणाली कमजोर छ, र राय को विपरीत, राय को विपरीत तीन वर्ष मा विकसित हुन सक्छ, यसैले यो अत्यन्त महत्वपूर्ण छ कि कैल्शियम लगातार शरीर भित्र, तीन वर्ष पछि पनि।

बलियो हड्डियों र स्वस्थ दाँतको अतिरिक्त, क्यालसलाई सही सहजता छ भनेर सुनिश्चित गर्न धेरै आवश्यक छ, बच्चाहरु प्रायः कम हुन्छन् र बचपनमा खरोंच हुन्छन्। यसको अतिरिक्त, क्याल्सियम पाचन तंत्र को लागि उपयोगी छ, आंत र पेट को उचित कार्य को लागि।

यो बचपनबाट बच्चाको शरीर र छालाको सूरजमुखीको क्रमिक अनुकूलन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सनथ्याम क्रिमका लागि धेरै आवश्यक र उपयोगी हुन्छन्, तर तपाईंलाई अति पराजय खुट्टाले धेरै सावधान रहनु पर्दछ, तपाईलाई सूर्यमा सबभन्दा कम समयको सुरुवात गर्न र धीरे-धीरे जैव-खुसी वृद्धि गर्न आवश्यक छ। लेखको अन्त्यमा उचित प्रशिक्षण र बायोडोसिस छलफल गरिनेछ। बच्चालाई सूर्यमा कसरी हुन सक्छ भनेर जान्न आवश्यक छ, त्यसैले यो बच्चालाई हानि गर्न समय छैन।

सूर्य ठीक तरिकाले कसरी प्रयोग गर्ने र बालबालिकालाई कसरी संरक्षण गर्ने

त्यहाँ केही नियमहरू छन्, अवलोकन गर्नुहुने छ कि तपाइँ बालबालिकालाई सुरक्षित राख्नुहुन्छ र बाहिरीबाट वास्तविक आनन्द पाउनुहुनेछ:

• पहिलो र मुख्य कुरा हेड्रेस हो, र यसले कुनै कुरा गर्दैन, केही समयसम्म बच्चा सूर्यमा पुग्छ, 10 मिनेटसम्म पनि। आज, हेडका विभिन्न किस्महरू ठूलो छ, कसैले ठूलो र आरामदायक पनामा वा क्यापहरू रोज्न सक्छ, र धेरै साना कुखुराहरूमा राम्रोसँग महसुस गर्न सक्छन्;
• पनि यो हिडको समयमा ध्यान दिन लायक छ, यो केवल अवधिको बारेमा होइन, तर दायाँ अन्तरालको छनोटको बारेमा पनि। मिडाइ तापक्रममा हिड्न आवश्यक छैन, बच्चाको साथ हिंड्ने इष्टतम समय बिहान 11 घण्टा सम्म हुन्छ र त्यसपछि दिन छायामा खर्च गर्न सकिन्छ र 17-18 घण्टा पछि तपाईं सडकमा जान सक्नुहुन्छ। 11 बजे देखि अन्तरालमा तपाई सडकमा हुन सक्नुहुनेछ, केवल प्राकृतिक छाया वा कोकोपिस उठाएर यो। यदि बच्चा एक बर्ष भन्दा बढी छ, त्यसोभए चक्र लंचको समय हुन सक्छ, तर छोटो;
• यो अझै अझ महत्त्वपूर्ण छ कि बुझ्नको लागि तपाईको बच्चाको छाला सूर्यको लागि कसरी उपयुक्त छ। यो लायक छ कि यदि बच्चाहरु लाई अत्यधिक मात्रा मा सेतो छाला छ, धेरै फ्रिकल्स, हरा आँखा या रातो बाल, तब त्यहि बच्चाहरु लाई खुली सूर्य द्वारा सूर्य द्वारा छोडे को निषेधित। तथ्य यो छ कि उनको छालाको धूमपान नपुगेको हुन्छ, छिटो छिटो जलाउँछ, यस्तो छालाका छोराछोरीले शरीरलाई 10 मिनेट भन्दा बढीको लागि खोल्न हुँदैन, यो तिनीहरूको अधिकतम जलाशय हो। यदि तपाईं हरियो वा नीलो आँखाको साथ सफा रङहरू भन्नुहुन्छ भने, तिनीहरूका लागि जलाई थ्रेसहोल्ड उच्च छ - 20 मिनेट सम्म, तर यो पनि एक सिमित छ;
• यो हुन्छ कि यो असहज समय मा जाने को लागि आवश्यक छ, फ्राइंग, त्यसपछि तपाईं कपास र कपास देखि बना तपाईंको बच्चाहरु लाई हल्का बच्चाहरु को कपडे पहनने को आवश्यकता हो। हातका छालाले पनि अतुल्यकालिक अवशोषण गर्दछ र जलायो;
• नबिर्सनुहोस् कि बच्चाहरु जस्तै वयस्कों को, हानिकारक पराबैंगनी विकिरण देखि आफ्नो आँखा को रक्षा गर्न को आवश्यकता हो, दिन को तपाईं हिडिरहनु भएको समय मा। धेरै आमाबाबुहरूले सहायकको रूपमा चश्मेहरू खरीद गर्छन् र आफ्ना छोराछोरीहरूलाई यो लुगा लगाउन नसक्ने, तर यो गलत हो, चश्मा उच्च गुणस्तरको हुनुपर्छ र आँखाको रक्षा गर्नुपर्छ।

पैदल यात्रा पछि

घर पुग्दा, बच्चालाई पनि लापरवाही गर्न आवश्यक छ, यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि बच्चाले बौछार लिन्छ, पानीले शरीरलाई ठुलो पार्छ, र यो आगोको राम्रो दिन मात्र हो, र त्यसो भए त तपाईं समुद्रमा हुनुहुन्थ्यो, नुन र बालुवालाई धोएं। त्यसपछि, सनबर्न पछि छाला सुरक्षा उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु आवश्यक छ, त्यसैले सुत्न र स्नान पछि, बच्चाको शरीर यस्तो प्रकारको रूपमा राख्नुहोस्, स्वाभाविक रूपमा, यो छालाको छालासँग मेल खान पर्छ। आज, त्यहाँ धेरै फरक बच्चाहरु क्यान्सर, छालाका लागि सुख्खा दूध छन्। यसको अतिरिक्त, प्यान्थेनल लिन निश्चित हुनुहोस्, यदि तपाईसँग अझै पनि सानो बच्चा छ भने यो राम्रो उपाय हो।

आलसी नगर्नुहोस् र यस्तो नियमहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, जब बच्चा एकपटक जलाइन्छ र रात र रातको दुखाइ अनुभव गर्नेछ, त्यसपछि उसले सूर्यको एलर्जीको विकास गर्न सक्छ, साथै, यो स्वास्थ्यलाई खतरनाक छ।

बच्चाको लागि सुरक्षात्मक क्रीम छनौट गर्नुहोस्

• जस्तै नै पहिले नै उल्लेख गरिएको छ, बच्चाको लागि एक सुरक्षा सनस्क्रीन आवश्यक छ, चाहे यो आराम वा दैनिक जीवन हो। बच्चाहरु को छाला अत्यन्त छिटो पराबैंगनी प्रकाश देखि उजागर गरिन्छ, तपाईलाई ध्यानपूर्वक इष्टतम उत्पादन को चयन गर्नु पर्छ यो एक क्रीम, स्प्रे वा दूध हुन सक्छ। सुरक्षा स्तर कम्तिमा SPF-30 भन्दा कम हुनुपर्छ र एसपीएफ -30 भन्दा राम्रो हुनुपर्छ, यो एक आदर्श सुरक्षा हुनेछ। सुरक्षा उपकरण घरमा वा क्षेत्र क्षेत्रमा छातीमा भण्डारण गर्नुपर्छ यदि तपाईं बच्चालाई आराम गर्न बाहिर हुनुहुन्छ भने;
• यसबाहेक कि यसले सुरक्षाको सही तह समावेश गर्नुपर्दछ, तपाईले यसलाई सम्मोलोर्जेननिक राख्नु पर्दछ, यो दृढतापूर्वक स्वाद प्राप्त गर्न सिफारिस गरिएको छैन। एनोटेसन पनि पढ्नुहोस्, कि त्यहाँ कुनै संरक्षक र रंग थियो। क्यान्सर र स्प्रेको संरचना सधैँ लेबलमा लेखिएको छ, सावधानीपूर्वक यो पार्सन र पीईजी पाईनेलियरहरूको उपस्थितिको लागि जाँच गर्नुहोस्, आवश्यक र खनिज तेलको सामग्रीबाट बच्न पनि;
• यदि तपाईं कस्तो प्रकारको सुरक्षा छनौट गर्नुहुन्छ भन्ने बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, विशेषज्ञहरूले यसको विपरीतमा दूध वा क्रीम किन्नका लागि सिफारिस गर्छन्, तिनीहरू मोटो हुन्छन् र छाला सुकाइदैनन्। सामान्यतया, सूर्यबाट सुरक्षाको सबै स्रोत प्रयोग गर्दा नियमको रूपमा 2-3 वर्षमा सुरू हुन्छ, यसले यी क्यान्सरहरूको छालालाई अगाडि बढाउन आवश्यक छैन, केही निश्चित समयसम्म छायामा हिँड्न राम्रो हुन्छ;
• Mousses को लागि, जेल्स र स्प्रे को लागि, उनि एक माइनस छ - यो रचनाको सुखाई हो, जसको अर्थ छ कि धेरै प्रकारका बच्चाहरु को छाला को लागि उनि हानिकारक हुनेछ;
• पनि यो योग्य छ कि क्रीम दिन एक पटक मात्र लागू छैन। आखिर, क्रीम को स्नान भाग पछि धोया जा रहेको छ र तौलिया संग धोया, यसको मतलब यो अतिरिक्त रूप देखि लागू हुनु पर्छ। र हरेक समय तपाईं सडकमा जानुभएको छ, तपाईलाई बच्चाको छालाको पछाडि निस्कनु पर्दछ।
• तर यो क्रीमले सूर्यमा हुने अवस्थाहरू परिवर्तन गर्दैन र सूर्यको दिनको लागि समय अन्तराल परिवर्तन गर्दैन, यो अझै पनि एक घण्टा छ - 11 बजे र 17-18 बजे पछि;
• अब धेरै आमाहरुसँग एक प्रश्न हुनेछ, तर बच्चाले छायामा मात्र चल्छ भने यो भिटामिन डी संश्लेषण कसरी हुन्छ, वा क्रीम कवच अन्तर्गत सूर्य छ?

चिन्ता नगर्नुहोस्, सबै चीजहरू पूर्ण रूपमा उत्पादन गरिन्छ, जसमा क्यान्सरले यो लेखिएको छ कि यसले पराबैंगनी विकिरणको 100% को बिरुद्ध सुरक्षित गर्दछ, यसले यसलाई गर्न सक्दैन, यसको अतिरिक्त, बच्चा मोबाइल हो र क्रीम छिट्टै बाहिर जान्छ, सामान्यमा, बच्चालाई बच्चा के चाहिन्छ।

बालबालिकाको सनरोन

बच्चाको लागि सौर बायोडोसिस। यो के हो र यो सही तरिकाले कसरी उपाय गर्न बुझ्न आवश्यक छ। जैवोजोज एक सूचक हो कि यसले थाहा पाउँछ कि बच्चाले कति लामो समयसम्म उही पराबैंगनी प्राप्त गरेपछि उसको छालाको सानो रातो भयो। एक जैवोजोज मापन बिन्दुको लागी, 1 वर्ष पुरानो देखि सुरु हुन्छ, सूर्यको बच्चा 1 9 देखि हुन सक्छ र बिस्तारै 1 जैवोजा सम्म उठ्छ।