पानीको एक दिन बन्द
पानी मा वजन घटाने को लागि सामान्य अनलोड दिन देखि कुनै विशिष्ट विशिष्ट विशेषताहरु छैनन्। केवल एक - सम्पूर्ण निर्वहन अवधिको समयमा, सम्पूर्ण समयको लागि मात्र भोजनको मात्र पानी प्रयोग गर्नुपर्छ। पेय औसत दर लगभग तीन वा चार लिटर नियमित पानी हुन्छ। यो शुद्ध पानी हुनु पर्छ, जुन ठीक प्रयोग गर्नु पर्छ। तुरुन्तै सम्पूर्ण मात्रामा वितरण गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईलाई पेय चाहिन्छ। उदाहरणको लागि, समय अनुसार निर्धारित अन्तरालमा एक गिलास सफा पानी पान्नुहोस्।
तरल को एक-समय का सेवन 500 मिलीलीटर भन्दा बढी हुनुपर्दछ। वास्तवमा, शरीरको लागि यो एकदम हानिकारक छ, किनकि यसले गुर्देहरूमा महत्त्वपूर्ण भार छ। केहि तथ्यले शोक हुन सक्छ कि उपवास दिनको समयमा तिर्खाको स्पष्ट भावना हो, जुन एक आदर्श हो। सबै पछि, शरीर, जब शुद्धिकरण भइरहेको छ, अधिक तरल चाहिन्छ, ढिलो हटाउँदछ। यसरी, तिर्खा सन्तुष्ट हुनुपर्छ।
यी दिनहरूमा प्रयोग हुने पानीको गुणस्तर के हो ?
वसन्त वा राम्रो देखि आदर्श पानी। घटनामा कुनै पनि सम्भावना छैन, तपाईं रोक्न र सामान्य खनिज पानी, जुन कुनै पनि भण्डारमा बिक्री मा उपलब्ध छ सक्छ। यदि तपाईं निष्कर्षमा आउनुभयो भने तपाईंले ट्यापबाट पानी बह्ने पानी प्रयोग गर्नुहुनेछ, तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नु अघि यसलाई फिल्टर गर्नु वा यसलाई खडा गर्न दिनुहोस्।
पानीमा दिनको भोकाउन कस्तो महसुस हुन्छ ?
एक उपवास दिन को धेरै अवधारणा समावेश हुनेछ एक शक्ति को परीक्षण को परीक्षण, र केहि उमेर को पनि। आदेशको छनौट गरिएको योजनाबाट विचलित नगर्ने, तपाईंले आफैंलाई खानाको बारेमा सोच्नु पर्छ, यसैले तपाईलाई अन्य विचारहरु संग आफ्नो टाउको परिक्षण गर्नु पर्छ। वास्तव मा, यो सबै केहि सुझावहरु को मदद संग लागू गर्न को लागी एकदम आसान र सरल छ।
- यो सकारात्मक नोटहरूमा धुन गर्न आवश्यक छ, आफैलाई बताउँदै पानीमा उपवास संग तपाईं आफैलाई मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ। यो आफैलाई व्याख्या गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो आज ठीक छ कि तपाईं आफ्नो मनपर्ने खाना खाने छैन, जो बारीमा भोलि सम्म तपाईं को लागी हुनेछ। सबै पछि, तपाईं एक धेरै महत्त्वपूर्ण प्रक्रियामा व्यस्त हुनुहुन्छ - शरीर सफा गर्नुहोस्।
- यदि, तथापि, भूखको विचारले तपाईंलाई आराम गर्दैन, सम्झना हो कि यो एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण देखि आत्मा को एक मात्र रोना हो। यस अवस्थामा, अर्को पाठमा स्विच गर्न महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि, तपाईं पढ्न वा सुत्न सक्नुहुन्छ।
- चीज गर्न को लागी प्रयास गर्नु अघि तपाईं "हात पुग्न सकेन"। यस तरिकामा, तपाईं एकै समयमा दुई हारेलाई मार्नुहुनेछ।
- एक सुन्दर बाथरूम वा एक विपरीत स्नानले तपाईंलाई मदत गर्नेछ। यसरी, तपाईं तनाव छुट्याउन सक्नुहुन्छ र एकै समयमा आफ्नो शरीर सफा गर्न मद्दत।
- जब तपाईं पानी पिउनुहुन्छ, तपाईले बिस्तारै यसलाई सानो स्लिपको साथ गर्न आवश्यक छ। त्यसैले तपाईं अधिक संतृप्ति महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईं खुल्ला वायुमा हिड्न सक्नुहुन्छ, जबकि स्वादिष्ट भोजनको धमनीको साथमा प्रलोभन गर्ने ठाउँहरू जोगाउन सकिन्छ।
- ध्यानले तपाईंलाई सजिलो र साथमा शान्त र शांत संगीत सुन्न मद्दत गर्नेछ।
- घटनामा भोक सनसनीले तपाईंलाई छोड्नुभएन भने, तपाईं श्वेतको न्यानो पानीमा चम्मचको फर्शलाई कमजोर पार्न र नींबूको रस थप्न सक्नुहुन्छ।
परिणामहरू
तपाईंले पानीमा धूप दिनको पुनरावृत्ति गरेर प्राप्त गर्ने परिणाम जुन तपाईको शरीरको विशेषताबाट बाह्य डेटाको प्रारम्भिक पढाइ, र तपाईंको निरन्तरता र मनोवृत्तिमा पनि निर्भर गर्दछ। यो ध्यान दिनुहोस् कि समग्र राज्य लगभग एक क्षणमा राम्रो लागि परिवर्तन हुनेछ। यसबाहेक, यदि तपाईं आवधिक रूपमा लोडिङको समान दिन पालन गर्नुहुन्छ, उदाहरणको लागि, हप्तामा एक पटक एक पटक नियमित रूपमा। यसरी, जीवन बल धेरै पटक वृद्धि हुनेछ, ऊर्जा पनि धेरै बढि हुनेछ।
एक विचार हो कि एक अनलोड दिन को समयमा शरीर समाप्त हुन सक्छ। यो केवल सामान्य त्रुटि हो। सबै कुरा राउन्ड राउन्ड हो। शरीर को कोशिकाहरु अधिक सक्रिय हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू धेरै छिटो विकास गर्छन, यसैले यस चीजको पाचनशीलता प्रक्रियामा छिटो पार्छ। यो निष्कर्षमा पुग्न सम्भव छ कि कक्षहरू अद्यावधिक र पुनःस्थापित गरियो।
छालाको रूपमा, त्यसपछि यो धेरै फलदायी पानीमा उड्ने दिन हो। यो अधिक चिकनी र सुन्तला हुन्छ, राम्रो झुर्रियाँ सीधा हुन्छन्, छाला रङ अधिक संतृप्त र स्वस्थ हुन्छ। यदि यो निर्वहन नियमित रूपमा बनाइन्छ भने, दृश्य पनि स्पष्ट हुन्छ।
पानीमा दिन अनलोड गर्दै जोडीहरूमा लाभकारी प्रभाव छ। आखिर, ठूलो मात्रा मा तरल को लवण को धोने को सम्पत्ति छ। युरियामा यूरिया लवणहरू जमा हुन्छन्, जब त्यस्तो जमातले पार गर्दछ, उनीहरूको जोडीलाई गतिशीलता सीमित गर्न सक्छ। यस्तो उपवास, पानीमा उपवास दिनको रूपमा प्रायः रोगियहरुको लागी गरिन्छ जुन गठियाको हल्का रूपहरु बाट ग्रस्त हुन्छन्।
यदि तपाईं अवसरोंको आवृत्तिको साथ यो प्रक्रिया प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, म लगभग पाँच किलोग्राम अधिक वजन गुमाउन सक्दछु। यो ध्यानमा के विशेषज्ञहरूले वजन घटाने महिना, लगभग तीन देखि पाँच किलोग्राम सम्मको मानमा ध्यान दिन्छन्, किनभने यो कडा रूपमा वजन कम गर्न कडा रूपमा निषेध गरिन्छ। यो वजनको श्रेणीमा राख्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, किनभने व्यक्तिहरूले भर्खरै लोड भोग्नु पर्ने व्यक्तिहरूको तुलनामा अधिक चाँडो वजन कम गर्छन, उदाहरणको लागि, छुट्टीको समयमा। नतीजा, वजन घटाने को ट्रांजंसर प्रत्येक को व्यक्तिगत संकेत मा निर्भर गर्दछ।
Contraindications
प्रत्येक निर्वहन वा आहार यसको विरोधाभास छ। पानीमा उडाउन अगाडि बढ्नु अघि, यो विशेषज्ञलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ। सहभागी चिकित्सकले तपाईंलाई बताउँछ कि यसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्न सक्छ। आखिर, एक दिन मा एक भोकाउने स्ट्राइकर खतरनाक हुन सक्छ।
पानीमा उपवास दिन हानिकारक हुन सक्छ यदि:
- एक व्यक्ति जसले भूकम्पको सहारा पाएको छ एक किशोर वा सेवानिवृत्ति उमेर वर्गलाई बुझाउँछ;
- त्यहाँ गुर्दे वा हृदयका रोगहरू छन्;
- सम्मोहन संग;
- त्यहाँ मधुमेह mellitus जस्तै एक रोग छ;
- गर्भावस्थाको समयमा, र खाना खान पनि;
- मासिक धर्म दिन;
- कमजोर शरीरको साथ।
जो लोग यस प्रकार को अनलोड गर्दै छन्, घृणित हुन्छन्, निराश नगर्नुहोस्। तपाईं अर्को सजिलो विकल्प छनौट गर्न सक्नुहुनेछ। र यसको क्षमता कम छैन। यस प्रक्रियालाई सबै गम्भीरता संग सम्पर्क गर्नु पर्छ, किनकि स्वास्थ्य बनाए राखिएको छ, हानिकारक छैन।