सर्वोत्तम उपहार - यो अवकोडो अवकोडो बिल्कुल चिन्ता र चिकन संग संयुक्त हुन्छ। सलाद र स्यान्डविचमा एक सुखद स्वाद दिन्छ। साथै, अन्वेषक नाशपातीको रूपमा, तिनीहरूले यो फल पनि बुझेका छन्, उदाहरणका लागि नाश्तेको लागि कच्ची रोटीको टुक्रा संग संयोजनमा राम्रो हुन्छ। वैज्ञानिकहरूको आश्वासनमा, यदि तपाई नियमित रूपमा एओकोडोस प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, चिन्ता कम हुनेछ, कार्य क्षमता बढ्ने छ, र भइरहेको सुधार हुनेछ। सत्यमा, एक जादुई फल! र सबै म्यानोहाइटप्लेस को लागी धन्यवाद - एक पदार्थ जुन रगत मा ग्लूकोज को स्तर कम गर्दछ र यसको मस्तिष्क को कोशिकाओं द्वारा राम्रो आत्मघाती बढावा गर्दछ। यसको स्वाद गुणहरूमा अवकोडो तटस्थ छ र ऊर्जा र खनिजको आपूर्तिकर्ताको रूपमा मूल्यवान छ। वैसे, फल को मातृभूमि मा, दक्षिण अमेरिका मा, एक पुरानो, राम्रो परंपरा त्यहाँ छ - एक जन्मदिन को लागि एवोकैडो को एक सुंदर रूप देखि पैक गरिएको फल दे।
सामग्रीहरू:- चिंराट फ्रिज 250 जी
- Avocado 1 पीसी।
- चेरी टमाटर 200 ग्राम
- पार्श्व ताजा 0.5 गुच्छा
- लसुन 2 लौंग
- लेमन 0.25 पीसी।
- जैतून का तेल 50 मिलीलीटर
- काली मिर्च ब्लु ग्राउन्ड 3 चुरोट
- साल्ट 3 चुरोट
- चरण 1 यो सलाद तयार गर्न, चिन्ता (उकालो, अझ राम्रो), avocado, चेरी टमाटर, एक नींबू, लहसुन, अजवाली, जैतून का तेल, मसाले।
- चरण 2 सुर्खेतलाई अजैली चोरी।
- चरण 3 एक ताप फ्राइङ प्यानमा 3 वटा चम्मचका तेलहरू थप गर्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि अशुद्ध र निचोड लहसुनको मुट्ठीमा चिन्ता लगाउनुहोस्।
- चरण 4 कटोरामा, जैतूनको तेल, बाँकी साग, काली मिर्च र नमक मिलाउनुहोस्। नींबूको रस निचोल्नुहोस् र बिस्कुटसँग राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
- चरण 5 Avocado क्वाटरमा र सफा गर्नुहोस्।
- चरण 6 चेरी टमाटरहरू हल्लाहरू वा चौथाईमा काट्नुहोस्। उनीहरूको आकारमा निर्भर गर्दछ।
- चरण 7 गहिरो कटोरामा, फ्राइड चिन्ता, एवोकोडो, टमाटर मिश्रण गर्नुहोस्। ड्रेसिङसँग सीजन र तालिकामा सेवा गर्दछ।