चावल र पालकको साथ भरिएको सामन रोल

एक फ्राइकिङ प्यानमा, हामी तेल उचाल्दछौ, त्यसोभए नरम नभए सम्म यसलाई त्रसित कटाईन्छ। जब सामग्रीहरू:

• सब्जी तेल - 2 वस्तुहरू। चम्मच
• प्याज - 1 टुकडा
• पालक - 150 ग्राम
• नमक, मरिच - - स्वाद गर्न
• उकालो चावल - 150 ग्राम
• लेमन पिक्सेल - 2 चम्मच
• रातो माछा फिलेट - 500 ग्राम
• ग्रेटेड पनीर - 100 ग्राम

निर्देशनहरू

एक फ्राइकिङ प्यानमा, हामी तेल उचाल्दछौ, त्यसोभए नरम नभए सम्म यसलाई त्रसित कटाईन्छ। प्याज नरम हुँदा - पालक थप गर्नुहोस् र केहि मिनेटको लागि मध्यम तापमा पकाउनुहोस्। सिमल, मरिच र प्लेटबाट हटाउनुहोस्। फलफूलमा पकाएको मासु र पकाउने र नीबूको पालो सम्म पकाउन सकिन्छ। माछा फिलेट पिक्सेलसँग। तयारी माछा फिलेटमा हामी पनि पातलो माटो पनि एक तहमा फैल्यो। शीर्ष मा ग्रेटेड पनीर संग छिराउनुहोस्। हामी सम्पूर्ण कुरालाई रोलमा लम्क्यौं, खाना थ्रेडहरूसँग ठीक पार्नुहोस्। हामी एक ओवनमा रोल उठाउँदछौं, 15-20 मिनेटको लागि 1 9 0 डिग्री गरम हुन्छ। यो केवल तातो र शीत वा चिसो रूपमा रोल गर्न सेवाको लागि बनी रहन्छ। Bon appetit!

सर्भर: 3-4