- पालक - 200 ग्राम
- चिकन छालहरू - 2 टुक्राहरू
- रातो प्याज - 2 टुक्रा (कटाईएको)
- मशरूम - 6 टुक्राहरु
- लाल मिर्च - 1 टुकडा (स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्)
- सूखे क्रेनबेरी - - स्वाद गर्न
- पिर्मेन्स पनीर - - स्वाद गर्न (एक मोटे मैदानमा ग्रेट)
- लहसुन - 3 दाँत (भर्तीको लागि)
- लाल मिर्च - 1 सेन्ट। चम्मच (क्यूब्समा कटौती, भर्तीको लागि)
- रातो प्याज - 1 कला। चम्मच (क्यूब्समा कटौती, भर्तीको लागि)
- लसुन पाउडर - 1/2 चम्मच (भर्तीको लागि)
- सूखे अजवा - 1/2 चम्मच (भर्ती गर्नका लागि)
- हनी - 1 चम्मच (भर्तीको लागि)
- डिजोन सरस - 1/2 1/2 चम्मच (भर्ती गर्नका लागी)
- चावल वा शराब सिरका - 1.5 कला। चम्मच (भर्तीको लागि)
- जैतून का तेल - 3 वस्तुहरू। चम्मच (भर्तीको लागि)
- काली मिर्च (मटर) - 1-3 टुकडाहरू (फिर्तीको लागि)
सामग्रीहरू। पालकलाई धुलाई र सुखार्नुहोस्। 1 चम्मच हल। रातो प्याज र 1 चम्मच। काली मिर्चको। अलग गर्नुहोस्। एक साफ जार मा, तंग-फिटिंग ढक्कन संग, लसुन पाउडर, सूखे अशुद्ध, शहद, सरसफाई, चावल (दाखरस) सिरका र जैतून का तेल। केही कालो मिर्चेर थप्नुहोस् र राम्रो हिलाउनुहोस्। Diced लाल मिर्च र प्याज जोड्नुहोस्। यसलाई फेरि हिलाउनुहोस्। अलग गर्नुहोस्। ग्रिल चिकन छाती, कटा प्याज, रातो काली मिर्च, मशरूम र कच्ची लसुन लौको। खुट्टा र पक्कै लहसुनलाई हान्नुहोस्, ड्रेसिंगमा थप गर्नुहोस् र राम्रो हिला। प्राय: चिकन सेतो, प्याज, काली र मशरूम हान्नुहोस्। सलाद भेला गर्न सुरु गर्नुहोस्। शुरुवातबाट, पालकको पातहरू राख्नुहोस्, ड्रेसिङ जोड्नुहोस्, र पिर्मेसन पनीरसँग हल्का छिटो। त्यसपछि मशरूम, रातो प्याज, काली मिर्च र चिकन स्तन जोड्नुहोस्। क्रेनबेरी सलाद को सजाउनुहोस् र केहि पिर्मेसन छिपाउनुहोस्। बान एपटिट र राम्रो, तपाईं प्रकृति मा आराम।
सर्भरहरू: 4-6