चकलेटको फाइदा र हानि

चकलेट जस्तै एक उत्पादन धेरै शताब्दीको लागि चिनिन्छ। अघिल्लो, चकलेट विभिन्न मसालेको अतिरिक्त संग धेरै तरल थियो। तर अहिले यो लगभग सबैभन्दा लोकप्रिय नैतिकता फिलीङ र पाक खाना बनाउने विभिन्न प्रकारका लागि प्रसिद्ध छ। त्यहाँ चकलेटको तीन मुख्य ग्रेड: कचौरा, दूध र गाढा। र सबै भन्दा लोकप्रिय कुन कुरा भन्न गाह्रो छ - हरेक प्रकारका प्रेमीहरू हुन्। यदि तपाईं पनि खातामा राख्नुहुन्छ कि एक दुर्लभ व्यक्ति कुनै चकलेटमा बेपरहित छ। तर यो उत्पादन वास्तवमा उपयोगी छ, वास्तवमा, चकलेटको प्रयोग र हानि के हो?

चकलेटको संरचना।

त्यसोभए, प्रश्नलाई विचार गरौं, यो उत्पादनको फाइदा र हानिकारक हो, यो यसको सामग्री रचनाको लायकको लायक छ।

पहिलो, तिनीहरू रोपण उत्तेजक छन् , तिनीहरू पनि मीथाइल्यान्थ्सिन छन्: क्याफिन, थिओफाइललाइन, टोब्रोलाइन। यो मेथाइल्यान्थ्सन हो जसले धेरै व्यक्तिहरूलाई सकारात्मक उत्पादनको रुपमा चकलेटमा प्रयोग गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, मेथिक्सटेन्सले कार्य क्षमता बढाउँछ।

साथै प्रसन्न र आनन्दको चकलेट-हार्मोनमा समावेश भएका प्रोटोफिनहरूको बारेमा पनि उल्लेखनीय छ, चकलेटले वास्तवमा मूडमा सुधार गर्दछ।

यसको अतिरिक्त, चॉकलेटले सानो मात्रामा एण्ड्डानानिड समावेश गर्दछ - एक ठेक्का हेमप रसन्त । तर माथिको अवयवहरूको रकम नगरी छ र हानि गर्न सक्दैन, त्यसैले तपाईंले चकलेट छोड्न हुँदैन।

कसरी एक स्वादिष्ट र स्वस्थ चकलेट छान्नु हुन्छ?

रचनाको बारेमा जान्न पर्याप्त छ। वास्तविक चकलेट यसको ग्रेडमा निर्भर गर्दछ, विभिन्न प्रविधिहरू र विभिन्न अनुपातहरूमा बनाइन्छ। तर कुनै पनि चकलेटको आधार कोकोआ मक्खन, कोकोआ सेन्स र चिनी हो। चकलेट मिश्रण सामान्य र मिठाईमा विभाजित छ। एक साधारण चकलेट मिश्रण मा, चीनी ठूलो मात्रा मा पाइन्छ, र मिठाई शर्करा मा, यसको विपरीत, कम शर्करा छ, तर स्वाद र सुगन्ध अधिक परिष्कृत हुन्छ। यस मिश्रणबाट, चौंरी चकलेट तयार छ।

बटर चकलेट सबैभन्दा धेरै उपयोगी छ, चकलेट तरल, कोकोआ मक्खन, एक सानो मात्रामा कोकोआ सेन्सको मात्रा बढेको छ। यसमा अन्य प्रजातिहरु भन्दा बढी एंटीओक्सिडेंट र लोहे हुन्छ। अध्ययनहरूले देखेका छन् कि कटर चकलेटको मध्यम उपभोगले टोन र प्रदर्शनलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ।

डायटिनेटियन आश्वासनमा, वास्तविक चकलेटको उत्पादन आधुनिक प्रविधिहरूको अधीनमा छैन। आजकल यो असामान्य भन्दा टाढा छ जब उत्पादकहरू प्राकृतिक कोकोआ मक्खनको कारण चकलेटमा हाइड्रोजनयुक्त वसा र सब्जिने तेल थप्दछन्, जसले स्वाद र चकलेटको फाइदाहरू घटाउँदैन। समान उत्पादनमा चकलेट भनिने अधिकार छैन।

साथै लायकको सेतो चकलेट हो, जसका प्रेमीहरू पनि एकदम धेरै छन्। यस प्रकारको चकलेटको प्रयोगले नापेको जस्तो देखिने छैन, किनकि त्यहाँ कुनै ग्रिड कोकोआ छैन, तर मुख्य रूपमा उच्च-क्यालोरी उत्पादनहरूको सामग्रीले मात्र हानि गर्न सक्छ।

चकलेटको उपचार।

यदि तपाईं चकलेट सही तरिकाले छनौट गर्नुहुन्छ र यसको फाइदा स्पष्ट छ।

• नियमित मध्यस्थ प्रयोगमा चकलेटले सेन्टिना डेमेनियालाई रोक्छ , रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ।
• यसको अतिरिक्त, कफी संग गहिरो चकलेटलाई प्रतिस्थापन गर्दछ, तपाईले अधिक ध्यान दिनेछ कि तपाइँको शक्तिले कसरी बरामद गरेको छ । यसको अतिरिक्त, यो कफी भन्दा धेरै उपयोगी छ।
• कोकोआ सेन्समा निस्कने पलीफिनोलले रक्तचापलाई पूर्णरूपमा सुधार गर्छ , जसले हृदयको मांसपेशीमा भार घटाउँदछ।
• लोकप्रिय धारणाको विपरीत कि चकलेट (कुनै पनि मिठास) क्यारियन्स र दाँतहरूसँग अन्य समस्याहरू उत्पन्न गर्दछ, यो ध्यान दिनुपर्दछ कि चकलेटको भाग भनेको कोकोआ दाँतको तामचीनीको विनाशलाई रोक्न सकिन्छ । कोको मक्खनले दांतहरू ढाक्छ, सुरक्षात्मक फिल्म बनाउँदछ।
• साथै, चकलेटले रक्तकोटहरूको गठन रोक्छ र दबाबलाई स्थिर बनाउँछ ।
• र बलियो खाँसीको साथ, यसले कुनै पनि ट्याब्लेटलाई अझ राम्रो बनाउन मद्दत गर्नेछ।

चकलेट, कुनै पनि मीठोपन जस्तै, बेशक वजन बढाउँछ। तर तपाई यसलाई छोड्नु हुँदैन। मध्यम मात्रामा उत्पादनको प्रयोगले चकलेटको कम से कमलाई कम गर्छ। साथै सबै प्रशंसाले एक कस्मेटिकको रूपमा सौन्दर्य सैलूनहरूमा चकलेटको प्रयोग हो।

Contraindications।

निस्सन्देह, चकलेटको सबै अयोग्य उपयोगी गुणहरूसँग, यो सम्झना र विनाशकारी बारेमा लायक छ। बिटर चकलेटले बच्चाहरूलाई लायकको लायक छैन, र मधुमेहको बिरामीले आफ्नो आहारको सबै प्रकारका उत्पादनको यो प्रकारबाट अलग गर्नुपर्छ।

चकलेट एक लामो साबित उपयोगी उपयोगी उपचार हो। यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्, र एक राम्रो मनले तपाईंलाई छोड्नेछ, तर स्वास्थ्य लाभहरू तपाईंलाई आश्वासन दिइन्छ!