रस्कहरू खरिद गरिएका छन्।
सुरु गर्नका लागि, तपाईं निम्न प्रयोगमा आचरण गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईले मनपर्यो प्याकेजबाट कुनै पनि पादरी लिनुहोस् र यसलाई हल्का सुकेको नैपकिनमा राख्नुहोस्, हल्कासाथ यसको अन्य किनारा थिच्नुहोस्। यस अवस्थामा, तपाईं पटाखे पछि नैपकिन मा एक मोटी ट्रेस अवशेष के देख्न सक्नुहुन्छ। यो सुझाव गर्दछ कि पटाखे को तैयारी फैटी तेल को उपयोग को सबै भन्दा राम्रो गुणवत्ता को छैन, जो निश्चित रूप देखि कोलेस्ट्रॉल को एक उच्च सामाग्री छ।
नजिकैको भविष्यमा यस्ता पटाखेहरूको उपभोगले आंत, पेट, मूत्र प्रणाली र विभिन्न भ्रामक प्रक्रियाहरूको असर गर्न सक्छ।
एक पखेटामा, नमकको मात्रा लगभग चुरोटको बराबर छ। र अब केवल कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईले सारा प्याक खानुहुन्छ कि कति नमक अवशोषण गर्नुहुन्छ, र यो ध्यान दिनु पर्छ कि धेरै वयस्कों र बच्चाहरु एक दिन प्याकेट को एक प्याक छैन।
भूख को लागी समय को अनुपस्थिति मा, मान्छे को नजिकै को भंडारहरु मा खुफियाहरु लाई ख़ुशी खरीदते हो। निस्सन्देह, यो एक क्याफेमा नास्ता भन्दा सस्तो छ, र आफैलाई भोजनको तयारी गर्नु भन्दा सजिलो छ, तर रासायनिक तत्वहरूको पखेटाहरूमा मात्र सामग्रीले बताउँछ कि पछिको उपचारले धेरै समय र पैसा लिन सक्छ।
स्टोरमा पटाखे खरिद गर्दा तपाईलाई छनौट गर्न सिक्नको लागी हानिबाट बचाउनको लागि। उदाहरणका लागि, सरसफेरोको टुक्राले सानो शर्करा समावेश गर्दछ, त्यसैले तिनीहरू दुबला खानाको लागि उपयोगी हुनेछ। बिरुवा र पोल, ब्रेडकोटमा निहित हुन्छ, भूख बढ्छ र पाचन सुधार गर्दछ। यहां सम्म कि मान्छे हृदय रोग संग, जो ठूलो मात्रा मा नमक र शर्करा को उपयोग मा कडा तरिका देखि निस्पंदित हुन्छन्, किशमिशहरु संग पटाखेहरु लाई कुनै हानि गर्दैन।
घर काट्ने क्राउटोनहरू।
- आत्मनिर्धारित croutons: राम्रो।
गृह-निर्मित दरारहरू को लाभ छ भने, यदि केवल यो तथ्यमा जब तिनीहरू तयार पार्नुहुन्छ भने, तपाईंले फ्राइङ प्यानमा वा ओवनमा फ्रिज गरेर तपाईंको स्वास्थ्यलाई क्षति पार्ने छैन, र तपाईं तेल र नुनको खपत सीमित गर्न सक्नुहुनेछ। र, यदि तपाईंले तिलको बीउ वा खेतीको बीउ थप्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो पाचनमा मद्दत पुर्याउनुहुनेछ।
हाल, रोटी बनाउने बेकरले अनाज उत्पादन, तिल, पोखरेल, सूखे अजवा वा प्याज प्रयोग गर्दछ। घर बनाउने बनाएर दरबारहरूको तयारीमा यी उत्पादनहरूको प्रयोग न केवल स्वाद सुधार्न सक्दछ, तर शरीरले मात्र पाचनको उपयोगी कणहरू छोडेर तिनीहरूको पाचनमा योगदान पुर्याउनेछ।
कटाई र विषाक्तता को महत्वपूर्ण भूमिका, जब शरीर को सफाई र भोजन दुबला को आवश्यकता हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, डाक्टरहरू केवल केफिर खान, स्किम दही, खनिज पानी (अधिमानतः बिना ग्याँस) खाने र सिफारिस गर्छन्। तिनीहरूले पेटको कामलाई सामान्य बनाउन र विषाक्तता पछि पुरानो बलोंलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।
- घरेलू पखेटाहरू: हानि।
घरेलू croutons को प्रयोगबाट, दुवै लाभ र हानि छ। यस तथ्यको बावजुद तिनीहरू कठोर छन्, पखेटाहरू अझै बेकरी उत्पादनहरू छन्, जसले आफ्नो क्यालोरी सामग्रीलाई संकेत गर्दछ, जुन नरम रोटीबाट कुनै फरक छैन। यसबाहेक, नबिर्सनुहोस् कि सूखिएको रूपमा यस्तो रोटी खानाको लागि धेरै सजिलो र छिटो भन्दा छिटोको लागि प्रयोग गरिन्छ। निष्कर्ष - र हामी धेरै अधिक क्यालोरी खपत गर्छौं।
यो फ्रेकरहरू र खाली पेटमा सिफारिस गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छैन, यसले पाचन प्रणालीमा ठगी हुन सक्छ र सामान्य गैस्ट्रिक रसमा फर्काउन गाह्रो हुन्छ। जस्टिनस्टाइनलल पथको काममा विफलताले शरीरको आन्तरिक वातावरणलाई रोक्न सक्छ, र त्यसपछि हानिकारक ब्याक्टेरियाले पाचन र भोजन पाचनमा तपाईंको सहयोगलाई हिट गर्ने मौका पाउनेछ।
यदि तपाईं कम क्यालोरीहरू खानुपर्छ र सजिलो पाचनमा योगदान पुर्याउनुहुन्छ भने, भोजनको लागि पखेटाहरू लिन सकिन्छ, स्याहार गर्न सकिन्छ।
घरपरिवार क्राउटोन पकाउने नुस्खा।
आधुनिक क्रिकरहरूमा ठूलो संख्याको स्वाद, खतरनाक कार्सिनजनहरू र स्वाद उत्प्रेरकहरू हुन्छन्, जुन निश्चित रूपमा कुनै पनि फाइदा लिन सक्दैनन्, त्यसैले बालबालिकाहरूलाई प्रेम गर्नेहरूका लागि, यो घरमा खाना पकाउने राम्रो हुन्छ। तेलको प्रयोग नगरी कुखुराहरू पकाउनुको लागि यो धेरै अधिक उपयोगी छ, र उनीहरूको पोषण, किशमिश वा सेमेम थपिनाले भूख हुन सक्छ। गृह-निर्मित दरारहरू एक अचम्मको सम्पत्ति छ - तिनीहरू लामो समयसम्म भण्डारण गर्न सक्छन्, ब्रेडको विपरीत, जुन कडा मेहनत हुन्छ र केही दिन पछि मोल्डको साथ ढाक्दछ। यस्ता कुरैन टेबलमा लामो समयसम्म रहन सक्दछ र चाँहि राम्रोसँगको रूपमा सेवा गर्नेछ।
क्रआउटहरूको तयारीमा गाह्रो र महंगी हुनेछैन। यो केवल एक रोटी रोटी वा एक खुट्टा लिन्छ, जुन भाग मा कटौती र एक पाक चादर मा राख्नु, एक ओवन मा सूखा, तर उच्च तापमान मा छैन। तातो मौसममा, तपाईं सडकमा रोटी स्लाइसहरू सुत्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई सफा सतहमा राख्नुहुन्छ।
आजकल, जठरांत्रीय अवस्था को रोग प्रगति, जो "सूखी भोजन" को लगातार उपयोग को कारण हो, त्यसैले यो बिस्तारै ब्रेडक्रम्ब छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ, र यो घर मा आफ्नो तयारी को लागी समय को लागी राम्रो छ। र तपाईं यस तथ्य संग बहस गर्न सक्दैन कि ताजा पटाखे धेरै स्वाद र अधिक उपयोगी छ।