गर्भवती हुँदा राम्रो कस्तो देखिन्छ?

गर्भावस्थाको बारेमा जानकारीको आधुनिक प्रशस्त निरन्तरताले हामीलाई मान्दछ कि गर्भावस्थाको दौरान कुनै महिलाले मात्र अझ सुन्दर र आकर्षक हुन्छ, कि नयाँ जीवनको जन्म उनको बदमाउँदछ, महिलाले आन्तरिक लाइट र विशेष आध्यात्मिकतालाई सुरू गर्न थाल्यो र परिणामस्वरूप, त्यो राम्रो देखिन्छ। तथापि, कहिलेकाहीँ यो यस्तो रोमान्टिक दृश्यले गर्भधारणको बारेमा जान्दछ कि गर्भपतनको बारेमा जान्दछ र यसलाई नजिकको सामना गर्दैन वा जानबूझेर गर्भधारण मातृको प्रतीक्षा गर्ने परीक्षाहरूको बारेमा मौन रहन्छ। आज हामी गर्भवती हुँदा राम्रो हेर्न कसरी बारेमा कुरा गर्नेछौं।

निस्सन्देह, गर्भवती हुँदा राम्रो छ! जस्तै आमा बन्न महान छ र आनन्द र आनन्दको यी अनौठो अनुभूति अनुभव गर्दछ। तर नबिर्सनुहोस् कि गर्भावस्था, बहुमत मा मातृत्व जस्तै, एक "कठिनाई" खुशी हो जुन बलियो को एक ठूलो लगानी, तंत्रिका को बल र धेरै धैर्यता चाहिन्छ। निस्सन्देह, धेरै महिलाहरूले गर्भावस्था चरणलाई सजिलै पारेर यो अवधिको सबै "प्रसन्न" बार्सिलोना पार गर्दछन्, र सम्भवतः उनीहरूलाई हामीसँग जानकारी साझा गर्न आवश्यक छैन।

त्यसैले, गर्भावस्थाको बेला, सबै प्रकारका शारीरिक रोगहरू (प्रारम्भिक toxicosis, विषाक्त विषाक्तता, विलक्षण, चक्करपना, edema, कब्ज, महत्वपूर्ण वजन, नम्रताका अंग आदि) को अतिरिक्त, एक महिला उनको उपस्थिति संग असुविधा अनुभव गर्दछ: नाख्राहरु, दाँतहरू ध्वस्त हुन्छन्, कपाल र छालाको अवस्था बिग्रन्छ, अनुहार र अनुहारहरू, वर्णक स्पटहरू, विशेष गरी अनुहारमा (अनुहारमा "गर्भवती महिलाहरूको मुखौटा") हुन सक्छ। एक विस्मयकारी आकृति दुवै पेट र छातीमा छालाको खिंचाव चिन्ह (स्ट्रिअरी) को रूप मा आश्चर्य देखाउन सक्छ, त्यसपछि त्यसपछि केवल एक विशेषज्ञको मद्दतबाट हटाउन सकिन्छ। र छातीको आकार आफैलाई ध्यानपूर्वक बदलिरहेको छ। सम्भावित उपायहरू विचार गर्नुहोस् कि भविष्यको आमाले यस्तो आश्चर्यको अप्रिय प्रभावलाई कम गर्न सक्दछ।

छाती

बढ्दो स्तनको लागि, शर्मिलापन र असुविधा अस्वीकार्य छ र, पहिलो, स्वास्थ्यको रुचिमा। हामीले खाना खाने अवधिको अन्त्य गर्न र सरल कपास जोड्ने प्रतीक्षाको लागि प्रतीक्षा गर्नका लागि सबै अनुपयुक्त ब्रस (उनी कति सुन्दर र अनन्य विशेष) राख्नुपर्छ, तर सहज र शरारती छातीहरू (अधिमानतः बिना बिरालो)। यदि आवश्यक छ भने, तिनीहरू स्तन बढ्दै जाँदा परिवर्तन गर्नुहोस्। कपास - किनकी गर्भावस्था को समयमा केहि मामलाहरुमा कृत्रिम सामाग्री को असंयम प्रकट हुन्छ। किनभने स्तन छाला र कडा, यसको आकार को रक्षा गर्न को लागि बिस्तर देखि पहिले ब्रा को हटाउन को लागि सिफारिश छैन। स्तनको स्वास्थ्यको संरक्षण गर्न र आगामी खानाको लागि तयारी गर्न, दिनहुँ न्यानो पानी र दैनिक साबुनको सास फेर्न अनि कठिन तौलियासँग निपलहरू पकाउन आवश्यक छ। भविष्यमा निपल्सको लागि यस्तो "सशक्त" ले सजिलो खाना खाने प्रक्रिया र उनीहरूको पखेटाबाट बच्न मद्दत पुर्याउन मद्दत गर्नेछ। आधुनिक कस्मेटोलोजीले छातीका लागि ढाँचा चिन्हहरू देखाउनको लागि विशेष नमिल्ने क्यान्सर क्यान्सर र जेल्स प्रदान गर्छ। यस्ता प्रस्तावहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोला - एक वर्ष भन्दा बढी वर्षको लागि काम गरिरहँदा प्रोफाइल कस्मेटिक कम्पनीहरूले काम गरिरहेकी छिन् र भविष्य दुवै दु: खको पीडालाई कम गर्न सक्छन्।

छाला

गर्भावस्थाको समयमा रोगको उपस्थितिलाई रोक्न लगभग असम्भव छ, किनभने यो प्रक्रिया हार्मोनल स्तरमा छ, तर तपाईं यसको अभिव्यक्तिलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ। यो कस्मेटिक क्यान्सर प्रयोग गर्न आवश्यक छ सूर्यबाट विशेष सुरक्षाको साथ र सिद्धान्तमा सूर्यको अधीनमा दुरुपयोग नगर्ने। खराबी र पिमको उपस्थिति अक्सर प्रयुक्त प्रसाधन सामाग्री संग जोडिएको छ। यस तथ्यको बावजुद तपाईं शायद एक नै ब्रान्ड भन्दा बढी वर्षको लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ, र यसले पहिले नै यसको प्रभावकारिता प्रमाणित गरेको छ, नबिर्सनुहोस् कि एक हार्मोनल पुनर्गठन र नयाँ सक्रिय विकास प्रणालीमा, सामान्य क्रीमको केहि घटकहरू शरीरद्वारा खारेज हुन सक्छ। , अनुपयुक्तको रूपमा। सुधार प्राप्त गर्न, तपाईं अर्को प्रकारका हेरविचार गर्न सक्नुहुनेछ, तर यदि कुनै क्यान्समले सहयोग गर्दछ, प्राकृतिक दादीको उपचारको लागि सहज हुन्छ। मृस्टुरिजरको लागि उत्कृष्ट प्रतिस्थापन प्राकृतिक तेलको साथ बाहिर आउन सक्छ, उदाहरणका लागि जैतून का तेल। तथापि, त्यहाँ कुनै संकेत छैन कि तपाईंले सबैलाई कस्मेटिक्स छोड्नु पर्छ। जब तपाइँ यसलाई छनौट गर्नुहुन्छ, तपाईलाई अझ बढी महत्त्वपूर्ण हुनुपर्छ र तत्वहरू समावेश गर्ने प्रसाधन सामग्रीहरू हटाउनुहोस् जुन एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ।

दाँत

दाँतको विनाश, साथै भविष्यका आमाको नाकहरू, सक्रिय गठनसँग सम्बन्धित छन् र सम्पूर्ण गर्भावस्थामा भविष्यको बच्चाको कंकाललाई बलियो बनाइन्छ, जसमा उनीहरूले शाब्दिक शरीरबाट बाहिर आइपुगेकी थिइन्। यदि आवश्यक मात्रामा पुनःस्थापित गरिएको छैन भने - यसले शरीर र बच्चा र आमालाई असर गर्नेछ। यसकारण, मात्र सुपरफर्म हेरचाह - दाँतलाई सफा गरेर विशेष तेल र अन्य मैनीक्योर उत्पादनहरूसँग नाखहरू बलियो बनाउँदछ, समस्या समाधान गर्नेछैन। शरीरमा यसको आपूर्तिको लागि र बच्चाको आवश्यकतालाई पूरा गर्न क्रमशः कैल्शियम खुराक व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ। प्रायः कैल्शियम गर्भवती महिलाहरु को लागि भिटामिन परिसरहरुमा शामिल छ, तर यदि समस्या को बावजूद छैन, तपाईंलाई जांच गर्न को लागी कि क्या भिटामिन जटिल मा कैल्शियम सेवन को लागी हो र कैल्शियम को लागि दैनिक आवश्यकता संग तपाईंको बच्चा को कितना संतुष्ट हुन्छ। यो कुरामा सिफारिसहरू निश्चित रूपमा तपाईंको डाक्टरद्वारा दिइनेछ।

चित्रा

अधिकांश प्रश्न गर्भवती महिलाहरु मा एक परिवर्तनशील आंकडाको बारेमा उत्पन्न हुन्छन्। जन्म दिन पछि के यस्तै हुनेछ? उत्तर - मात्र, यो केवल गर्नाले गर्भवतीको समयमा र बच्चा जन्म पछि केही प्रयासहरू गर्न आवश्यक छ। एक बढ्दो पेट, बढ्दो स्तन जस्तै, खुसीसाथ छाला फैलाउँछ र स्ट्रिया (खिच्ने अंकहरू) को उपस्थितिलाई रोक्न यो पेटको छाला व्यवस्थित रूपमा व्यवस्थित गर्न सिफारिस गरिन्छ। यो को लागि यो प्रयोग गर्न राम्रो छ, फेरि, विशेष कूल सहित विशेष कणहरू, जसको कार्यले सीधा त्वचाको लोचलाई बढाउँछ। गर्भावस्थाको छैटौं महिना पछि, जब बच्चाको सबै अत्याधुनिक अंग पहिले नै गठन गरिन्छ, पेट सक्रिय विकासमा जान्छ। आठौं महिना सम्म आमाको सम्पूर्ण शरीरमा गम्भीर शारीरिक भार छ। भलाइलाई सुधार गर्न, तनाव कम गर्नुहोस् र सागिंग पेट रोक्न, यो एक विशेष बेल्ट लुगा लगाउन सिफारिस गरिन्छ। प्याकेजहरू प्राणी, अगुवाहरू र सार्वभौमिक हुन्। कपडाको आकार बदल्ने लुगा लुकाउनुहोस्। तथापि, यदि तपाईं आफ्नो आकार भन्दा सानो हेर्न चाहानुहुन्छ - तंग कुराहरू नलगाउनुहोस्, यसले विकासशील भ्रूण र तपाइँको स्वास्थ्यलाई पनि हानिकारक रूपमा हानि पुऱ्याउन सक्छ। कपडाहरू कहिल्यै खराबी वा असुविधाजनक हुँदैन। गर्भावस्थाको योग्य प्रयोगको साथ संयोजनमा गर्भवती महिलाहरूको लागि आधुनिक फैशन मोडेल तपाईंलाई गर्भावस्थाको नयाँ संसारमा डुबाइदिन्छ, तपाईंको आत्मा बढाउनुहोस् र तपाईंलाई रोगको बारेमा बिर्सने छ। उही जूताका लागि जान्छ। अनि निस्सन्देह, राम्रो स्वास्थ्य र शारीरिक स्वास्थ्य कायम राख्न, कुनै पनि स्पोर्ट्स खेलहरू रद्द नगरेको छैन। केवल यो भौतिक अभ्यासको साथ हो जुन तपाईलाई सावधान रहनु आवश्यक छ र यो मुद्दामा सही ढंगमा पुग्ने प्रयास गर्नुहोस् अब तपाइँको प्रशिक्षण धेरै फरक हुनेछ। तपाईले साधारण राज्यमा के गर्न प्रयोग गर्नुभन्दा धेरै, अब अस्वीकार्य र खतरनाक हुन सक्छ। त्यसोभए, शारीरिक क्रियाकलाप कायम राख्न यो ताजा हावा र विशेष व्यायामशालामा गर्भवती महिलाहरु लाई हिड्न सिफारिस गरिन्छ। नियमित व्यायाम, जसको व्यायाम गर्भावस्थाको प्रत्येक अवधिको लागि अनुकूल गरिएको छ, तपाईंको मांसपेशी जन राख्न, आफ्नो ब्याक र खुट्टालाई बलियो बनाउन (उनी गर्भावस्थाको समयमा सबैभन्दा ठूलो लोड छ) राख्न, स्थिरता र edema बाट बच्न। कुनै पनि शारीरिक क्रियाकलापको रूपमा, जिमनास्टिकले रक्त परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्दछ र यस अवस्थामा, भ्रूणको ओक्सीजनन।

अब तपाई गर्भवती हुँदा राम्रो लाग्छ कसरी थाहा छ! सुन्दर र सुत्न पाउनुहोस्!