भविष्यका आमाहरू प्रश्नको बारेमा चिन्तित छन्, के म गर्भावस्थाको समयमा स्नान लिन सक्छु? के आमा र भविष्यको बच्चाको लागि यो सुरक्षित छ? यो गर्भवती स्त्रीको लागि तैरने र स्नान लिनु खतरनाक छ। सबै पछि, गन्दा पानी योनिमा पुग्न र बच्चालाई हान्न सक्छ।
तर यो केवल अटकलें हो। यदि पानी खुकुरीमा पुग्छ भने ग्रीवामा भएको तंग कोर्क, बच्चाले कुनै संक्रमणको प्रवेशबाट बच्न सक्दछ। निस्सन्देह, यदि तपाईं सँग बायाँ छ भने - यो स्नान गर्न निषेध गरिएको छ।
के म गर्भावस्थाको समयमा स्नान लिन सक्छु?
भविष्यका आमाहरूका लागि, एक्वा एरोबिक्समा थुप्रै पाठ्यक्रमहरू छन्। यी अभ्यासहरूले भविष्यको मासुको मांसपेशीलाई असर गर्छ र तिनीहरूलाई जन्मदिनको लागि तयार पार्छ, श्वसन प्रणालीलाई प्रशिक्षित गर्दछ, मांसपेशी टोनलाई असर गर्दछ। तर पूलको पाठहरू हानि छन्:
- पूल मा पानी धेरै क्लोरीटेड छ र एलर्जी हुन सक्छ।
- सार्वजनिक पूलमा तपाइँ एक फङ्गुस वा केही संक्रमण चयन गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं घरमा "पूल" प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं यसलाई तैर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं आफैंलाई विभिन्न पूलबाट बच्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ सार्वजनिक पूलमा जानुहुन्छ।
स्नान लिनु
मुख्य खतरा जो तपाईंको लागि प्रतीक्षा मा झूठ मा स्नान र फर्श, तातो पानी को पर्ची तल हो। यो सम्झना हुनुपर्छ कि धेरै गर्म पानी को बिरुद्ध या पहिले देखि नै जन्म को कारण हुन सक्छ, बढयो रक्तचाप को परिणाम हो। सामान्य तापमान 36 देखि 37 डिग्री सम्म छ। स्नानको तलमा तपाईंले गैर-पर्ची चट्याउन आवश्यक छ। विभिन्न धनात्मक additives को बारे मा नबिर्सनुहोस्, तिनीहरूले तपाईंको छालाको गंध बनाउनेछन् र आफ्नो मनमा सुधार गर्नेछ। तर यहाँ, पनि, एक पकड़ छ। यस्ता तेलहरूसँग स्नान लिन निषेध गरिएको छ: थाइम, प्याचौली, देवदार, स्याम्पस, रस्सरी, तुलसी। स्नानले पछाडि दुखाइ र तनावलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँदछ, थकित खुट्टाहरूमा रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ, सुँगुर घटाउनुहोस्, ढोकालाई हटाउनुहोस्, तंत्रिका तवरमा शान्त पार्नुहोस्, मांसपेशिहरु आराम गर्नुहोस्, थकान र तनाव त्याग्नुहोस्।
हट स्नानको बारेमा तपाईंले बिर्सनु आवश्यक छ, तर न्यानो पानीबाट त्यहाँ कुनै हानि हुनेछैन। यस्तो स्नानमा तपाईंले अधिकतम आनन्द पाउनुहुनेछ र लाभ उठाउनुहुनेछ, र कुनै असम्भव अनुभव गर्नुहुँदैन। स्नान जल्सको बारेमा नबिर्सनुहोस्। गर्भवती महिलाहरु को लागि लक्षित उत्पादनहरु को प्रयोग गर्नुहोस, जो तेल र भिटामिन, समुद्री तरल र जड़ी बूटियों को अर्कहरुमा शामिल छ, उनि धेरै निविदापूर्वक त्वचा को हेरविचार गर्दै छन्।
जब तपाइँ नुहाउनुहुन्छ, तपाईलाई घरभित्र हुन आवश्यक छ जसले तपाईंलाई फिसिङ वा गिरिनाबाट टाढा नदिएर स्नान गर्न मद्दत पुर्याउनेछ। क्रम मा शरीर को निर्जलीकरण न गर्नुहोस, स्नान 15 मिनेट देखि अधिक नहीं हुनु पर्छ।
सुगंधित स्नान
उनीहरूले सम्पूर्ण गर्भावस्था लिन सक्छन्, उनी आरामको उत्कृष्ट रूपको रूपमा सेवा गर्नेछन् र भविष्यमा आमालाई धेरै खुशी दिनेछन्। गर्भावस्थाको बेला मात्र सबै धनात्मक तेलहरू स्नानमा थप्न सकिन्छ। यो निम्न तेलहरू थप्न सिफारिश गरिएको छ: युप्रिलिप्टस, चियाको रूख, स्यान्डलवुड, रस्सौड, नेरोली, नाईओली, नींबू, लिमिट, लेभेज, केयपूत, बर्गामोट, सुन्तला। बाथमा तेलको 3 बत्ती थपियो।
गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमिस्टरमा, बच्चाको अचानक आचरणको कारण महिलाहरु असुविधाको साथ असुविधाजनक छन्। यो चिन्ता र निद्रा विकारहरु संग छ। एक सस्ती तरीका ylang-ylang वा neroli तेल संग एक नरम, आराम स्नान लिन को लागी छ, त्यहाँ आठ भन्दा बढी बूँडा तेल हुनु हुँदैन। तकिया को किनारा मा एक चुप नींद को लागी, लवेंडर को दुई ड्रप को लागी। गर्भवती आमाले आफूलाई सबैको साथमा घिमिरे, सहज र उज्ज्वल बनाउनुपर्दछ जसले उसलाई साँचो आनन्द ल्याउनेछ।
निष्कर्षमा, हामी गर्भवती अवस्थामा, तपाइँले उचित सीमा, न्यानो, 15 मिनेट भन्दा बढी र सही अरोमेटिक तेलका साथ एक आराम स्नानमा स्नान लिन सक्नुहुन्छ। यो कठिन दिनको अन्त्यमा साँझमा धेरै सुन्दर हुनेछ। तपाईलाई शुभकामना