बेवास्ता अलग हुन सक्छ। पति एक विदेशी महिला संग बदल्यो छ या एक मित्र को रूप मा, भगवान एक मित्र को रूप मा, एक मित्र को अजनबियों को सबै आफ्नो रहस्य को भने, एक प्यार को एक विश्वास देखि बाहिर आएको छ। तपाईंको परिवारले दया देखाउन सकेन र तपाईलाई समस्याहरू सुरू गर्न मद्दत गर्नुभएन। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, सूची निरन्तर रूपमा निरन्तरता र नतिजाको सूची मात्र जारी राख्न सकिन्छ, तर भविष्यमा तपाईलाई पर्खने परिणामहरूको सूची पनि। यो सूचीमा समावेश हुन सक्छ: आत्म-सम्मानमा कमी, सम्बन्धको अन्त्य, सामान्यमा अत्यधिक सम्बन्ध, अत्यधिक संदिग्ध, नकारात्मक विचारहरू, तंत्रिका र अवसादमा विश्वासको हानि। तर यदि तपाईं धोका दिनुभएको छ भने तपाईले नकारात्मक सोच र सम्भावित तनावसँग सामना गर्न सक्नुहुन्छ।
- सोच्नुहोस्। सबै कुरा भएको महसुस गर्न समय लिनुहोस् र धेरै समय पहिले एक ब्रेक दिए र रिसाई नगर्ने सम्बन्धहरू बचत गर्न लायक छ भने बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्। सबै विवरणहरू जान्न को लागी निष्कर्ष निकाल्नको लागी के तपाईंलाई धोखाधारीको लागी र तपाईलाई किन यो योग्य छ। जब तपाईंको टाउकोमा सबै विचारहरू तपाईं अलमल्याउँनुहुन्छ, तपाईं अर्को चरण लिन सजिलो हुनेछ। यसको अतिरिक्त, सबै तथ्याङ्कहरू संकलन र टेलिकप्टरले तपाईंलाई शान्त गर्नेछ, त्यसोभए तपाईं केहि स्पष्ट रुपमा सोच्न सक्नुहुन्छ।
- स्थितिलाई सजिलो पार्नुहोस्। तपाईं आफैलाई धोका दिनु भएको व्यक्तिलाई रिस उठाउन सक्नुहुन्छ, तर यहाँ आफैलाई क्रोध तोड्नु हो - यो स्पष्ट रूप देखि ओभरकर छ। यदि तपाइँ औषधि लिनु चाहानुहुन्छ जुन तपाईंलाई बिर्सनु वा दुखाइको जीवित रहन वा हानिकारक हुन र हप्ताको लागि मारेको छु, तपाईले आफैंलाई आफैंलाई हानि पुर्याउनुहुनेछ।
- जाऊँ कारणले लाभको साथको दृष्टिकोण: केवल के गर्नुले तपाईंलाई अझ राम्रो महसुस गर्छ। रुचाउँनुहोस्, शहर वरिपरी लामो समयसम्म हिँड्नुहोस्, कारमा जानुहोस् र एक विशिष्ट उद्देश्य बिना कहीं जानुहोस्। कुनै फर्किएन कि यो सबै कसरी अजीब थियो, यदि यसले तपाइँलाई सजिलो बनाउँछ, यो गर।
- साहसी हुनुहोस्। यो एक धेरै उदास अनुभव हो र एकै समयमा सहन गर्न कठिन छ। तर कुनै पनि कुरा यो महसुस गर्न कत्तिको गाह्रो थियो कि तपाईं धोखा गरियो, दुर्भाग्यवश, यो गर्नु पर्छ। बेथेलल हाम्रो जीवनको भाग हो। यदि तपाईं सही निर्णयहरू गर्नुहुन्छ र उपयुक्त निष्कर्ष निकाल्नुहोस्, यसले तपाईंलाई भविष्यमा तपाईंका साथीहरू, सहकर्मीहरू र सहयोगीहरूलाई अझ राम्ररी बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
- सम्मान। आफ्नो टाउको साथ परीक्षण पास पारियो उच्च। यदि तपाईं पक्का हुनुहुन्छ भनेर निश्चित हुनुहुन्छ भने, कसैलाई बहाना नगर्नुहोस्। मानिसहरु तपाईंको ईमानदार नाममा रोक्न रोक्न राम्रो छ।
- मलाई माफ गर्नुहोस्। कुन कुरा पारित भएको छ, तपाईं फर्कन सक्नुहुन्न, र भित्र संकष्ट प्रतिबन्ध र क्रोध, प्रत्येक दिन बढि बढिनेछ। त्यसकारण, कुनैपनि कुरा यो तपाईंको लागि कत्ति कडा कडा छ, माफ गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ क्षमा तपाईंको दुश्मन र बिग-इच्छुककर्ताहरूको लागि सबैभन्दा भयानक हतियार हो।
- तपाईंको सामु लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्। शक्तिको साथमा बसाल्नुहोस् र परिस्थितिबाट सकेसम्म धेरै अनुभव लिन प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई मानसिक र आध्यात्मिक रूपमा बलियो बनाउनेछ। तपाईंको मानहरू पुनर्विचार गर्नुहोस् र आफैलाई नयाँ स्थापनाहरू सोध्नुहोस्।
- प्रेरणा पत्ता लगाउनुहोस्। तपाईंको मनपर्ने चलचित्र तपाईंको मनपर्ने अभिनेताहरूसँग हेर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई सबैभन्दा सुन्दर भावनाहरूको कारण दिन्छ। संगीतलाई सुन्नुहोस् जुन तपाईलाई खुशी पार्नुहुनेछ, उपयोगी किताबहरू पढ्नुहोस्। केहि चीज खोज्नुहोस् जुन तपाईलाई बल दिनुहुनेछ र तपाईलाई पछाडि बदल्न नसक्नु हुन्छ।
- आफैमा भरोसा राख्नुहोस्। यदि धोखाधडी पछि तपाईं आफैंमा कम आत्मविश्वास हुनुभयो भने सबै चीजहरू फिर्तामा ल्याउनको लागि बाटो पत्ता लगाउनुहोस्, र सायद तपाईंको स्थिति पनि सुधार गर्नुहोस्। तपाईंले नयाँ गुणहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईं थाहा छैन। तनाव, तपाईंको आश्चर्यमा, त्यहाँ केवल खराब गुणहरू छैनन्।
- रचनात्मक सोच्नुहोस्। तपाईंको भविष्यबारे पुरानो र नयाँ सम्बन्धको बारेमा सोच्नुहोस्। के तपाईं मानिसहरू वा विगतका घटनाहरूको दोस्रो प्रयास दिन चाहानुहुन्छ, केही आराम लिनुहोस् वा सबै कुरा रोक्न चाहनुहुन्छ?
- अनुहारमा आफ्नो डरहरू हेर्नुहोस्। खतरनाक कार्यहरू गरौं, तपाईं नयाँ सम्बन्धको डरबाट प्रेत हो भन्ने तथ्यको बावजूद एक नयाँ सम्बन्ध सुरू गर्नुहोस्। त्यहाँ अर्को तरिका हो - भन्नु, के तपाई साथीहरू, आफन्तहरू वा भर्खरै परिचित हुनुहुन्छ भन्ने बारेमा बताउनुहुन्छ।
- सहयोग। एक समय जब आप धोखाधडी र नकारात्मक भावनाले अनुभव गरिरहेको छ भने तपाईंको दिमागमा पकडिएको छ, आफैसँग एक्लै रहन प्रयास गर्नुहोस्। अधिक कुरा गर्नुहोला, तिनीहरुसँग विश्वास गर्न सक्नुसँग कुरा गर्नुहोस्, त्यसैले यो तपाईंको लागि धेरै सजिलो हुनेछ।
- अनुकूलता। तपाईंको सबै दैनिक कार्य आशावादको साथ गर्नुहोस्, राम्रो मनमा रहनुहोस्। सधैं आफैलाई सम्झनुहोस् कि तपाईं जीवनमा आशावादी हुनुहुन्छ भने, यदि तपाई अचानक बिर्सनुभयो भने।
- बदला लिन नगर्नुहोस्। बदला भनेको उत्तम विकल्प होइन। निस्सन्देह यो समय र तपाईंको शक्तिको लायक हुनेछैन। एक सही तरिकाले स्वीकृत निर्णय भनेको अपराधी तपाईंको बदलाको लायक छैन तपाईंको परिपक्वता को चिन्ह हो, र सबै भन्दा सहकर्मी होइन, किनकि तपाईले सोच्न सक्नुहुनेछ।
- व्यक्तिगत विकास। तपाईंको आत्म-विकासमा फोकस गर्नुहोस्। आत्म-शिक्षा, खेलकुद वा क्यारियरमा संलग्न हुनुहोस्।
- आफैलाई चोट नदिनुहोस्। यदि तपाईं हरेक दिन खराब मूडमा हुनुहुन्छ भने, लागूपदार्थ वा अल्कोहल प्रयोग गर्न, तपाईंको काम छोडेर आफैलाई हेरचाह गर्न रोक्नुहोस्, तपाईं केवल आफैंलाई हानि पुर्याउनुहुनेछ, तपाईंको अपराधी होइन। तपाईं - तपाईसँग सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, कसैलाई यो तपाईबाट टाढा नदिनुहोस्।
- आफैलाई क्षमा नगर्नुहोस्। असुरक्षा को अभिव्यक्ति संग राम्रो व्यवहार गर्न सिक्नुहोस्। तपाईं को हुनुहुन्छ र के गर्नु पर्छ याद राख्नुहोस्। आफैलाई पहिले नै माफी मार्न रोक्नुहोस्। त्यसैले तपाईं केहि पनि हासिल गर्नुहुन्न। हो, तपाईले सबै भन्दा राम्रो गर्नुभएन, तर तपाईलाई बलियो हुनुपर्दछ र सार्नको लागि बल पाउनु पर्छ। आत्मविश्वास एक विनाशकारी भावना हो जुन तपाईंको स्वास्थ्यलाई नकारात्मक असर पार्नेछ।
- अक्सर इन्फ्लुशन को संदर्भित गर्दछ। यसले तपाईंलाई जीवन मार्फत डोऱ्याउछ र साथीहरूलाई छनौट गर्न सहयोग पुर्याउनुपर्दछ।
- फेरि प्रेममा पतन गर्नुहोस्। हो, धोखाधड़ी पछि यो एक नयाँ सम्बन्ध सुरु गर्न गाह्रो छ, तर सम्झनुहोस् कि सबैलाई तपाईंको प्रेमीको जस्तो छैन।
- तपाईंको भविष्यको बारे सोच्नुहोस्, जसमा तपाईंसँग सबै भन्दा राम्रो हुनेछ।
- चिन्ता रोक्नुहोस्। वास्तविक कुराहरूमा फोकस गर्नुहोस्। खराब विचारहरू तपाईंको स्वामित्व लिनु नदिनुहोस्।
- धैर्य हुनुहोस्। यदि तपाईं यस लेखमा सल्लाह पछ्याउनुहुन्न भने बेपत्ताले लामो समयसम्म तपाईं एक्लै छोड्ने छैन। त्यसोभए, सहनशीलता हुनुहोस्, अरूलाई तपाईंको रिस नबिर्सनुहोस्।
- मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। यदि तपाईं पक्का छैनौं कि तपाइँ भावनाहरू आफैसँग सामना गर्न सक्नुहुन्छ, एक मनोवैज्ञानिक संग एक भेटघाटमा जानुहोस्।
