अब अधिकांश मानिसहरू एक पागल लयमा बस्छन्, त्यसैले पूर्ण रातको खाना वा नाश्ता हुन्छ, प्रायः सम्भव हुन्छ। सामान्यतया, एक भोका व्यक्ति, फ्रिज खोल्दै, खाना संग छैन, तर सबै कुरा जो हातमा आउँछ। तर विशेषज्ञहरू साबित भएका छन् कि त्यहाँ खाली खानाको लागि सिफारिश गरिएका खानाहरू छन्। त्यसैले यी उत्पादनहरू के हुन्?
खट्टे फलहरू गस्ट्रिस्टिस, दूधको साथ कफी - गुच्छामा ढुङ्गाहरू, र बेकिंग-अप्ठ्यारो हुन सक्छ। निश्चित रूपमा तपाइँले पहिले नै थाहा छ कि नाश्ता सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भोजन हो, त्यसैले बिहानै हामी हरेक दिन नाश्ता खाउँछौं, तर सँधै यो उपयोगी छैन। अब हामी स्पष्ट गर्नेछौं र पत्ता लगाउँदछ कि कुन खाना खाली खाडीमा र किन खाईदैन।
कफी। जब हामी हाम्रो कफी भूखा पेटको साथ पिउनुहुन्छ, यसले पेटको म्यूकोसालाई जोगाउँछ। तपाईं बारीमा ग्यासको रस विकसित गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, र यदि तपाईं अन्य खानामा ल्याउनुहुँदैन भने, यो आक्रामक र खराब हुन सुरु हुन्छ, त्यसैले यो लास कोरोड गर्छ, र चाँडै तपाइँ यस्तो अप्रिय रोगको गस्ट्रिस्टिसको अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, क्याफिनले ग्यालेबलमा नकारात्मक प्रभाव पारेको छ। ब्लिस्टर सिकार र पित्तबाट टाढा टाढाको छ कि हाम्रो शरीरले खाना पकाउन मद्दत पुर्याउँछ। र यदि तपाईं खाली पेटमा कफी पीउनुहुन्छ भने, पाचन गर्न केहि पनि छैन, त्यसैले पित्त शरीरको वरिपर घुमाउनुहुन्छ। दूध को अतिरिक्त संग, कफी नरम बनिन्छ। किनकि जब हामी चिया र कफी दूध प्रोटीन संग जोड्दछौं, हामी व्यावहारिक रूप देखि अघुलनशील यौगिहरु प्राप्त गर्दछौं, अर्थात् उनि गुर्दे मा पत्थर बनते हो।
चिनी त्यहाँ खाली पेटमा खाली पेट हुन सक्दैन। शरीरले चाँडै चिसो अवशोषित हुन्छ र एकै समयमा पान्सेराहरू फलामलाई जोगाउँछ। यसको कारण, इन्सुलिन विकास हुन सुरु हुन्छ। त्यसोभए, रक्त शर्करा रगतमा पस्छ, र हामी सतावट र पूर्णताको सट्टा महसुस गर्छौं, थकान र थकानको बल।
केलास तिनीहरू प्राय: असम्भव उत्पादनहरूको सूचीमा खाली स्थानमा पहिलो स्थानमा हुन्छन्। त्यहाँ धेरै पोटेशियम छ, त्यसैले यदि तपाईं उनलाई खाली पेट मा खाएमा, शरीर मा क्यालियम र म्याग्नेशियम को संतुलन मा एक अशांति को कारण हृदय हृदय रोग उत्पन्न हुन सक्छ।
खट्टे फलहरू । Vynaveraka पहिले नै थाहा छ कि तपाईं नारंगीको लागि सुन्तला रस पिउन सक्नुहुन्न। सिटरसमा धेरै धेरै अम्ल, जो धेरै चाँडै पेट म्यूकोसा हटाउन सुरु हुन्छ .जसो, यदि तपाईं पेट पेटबाट पीडित हुनुहुन्न र खट्टे लम्बन खाने बेलामा महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाइँ यो सल्लाह सुन्न सक्नुहुन्न। तर यदि तपाईसँग अल्सर, गस्टिस्टिस वा जस्ट्रोटिस्टिनल पथको अन्य रोगहरू छन् भने, पिटर सुन्तलाको रसबाट र खाली पेटमा पातहरू खानुपर्छ।
नाशपाती हाम्रा पुर्खाहरू जान्थे कि खाली पेटमा खाने आँसुहरू हानिकारक हो, त्यसैले तिनीहरूले भने कि यदि नाश्ताको लागि नाशपाती खाएमा, जहरमा परिणत हुन्छ, र यदि डाइरेक्टरीको लागि खानुहोस्। र सबै किनकि pearsheet मा त्यहाँ कुनै न कुनै फाइबर छ, जसले ग्यास्ट्रिक म्यूकोसालाई असर गर्दछ। विशेष गरी यो धेरै घने बनावट संग नाशक देखि बचने को लागि आवश्यक छ, किनकी उनि विशेष रूप देखि मोटे फाइबर हुन्छन्।
Persimmon। Churmesoderzhatsya फाइबर मा हाम्रो शरीर द्वारा पाचन गर्न कठिन छ, यसबाहेक, तिनीहरू आंत र पेट को गति धीमा। र शरीर त्यो राज्यमा आउँछ जब उनी भन्छन् कि "खडा छ"। यस्तो फाइबरमा विशेष गरी धनी एक बलियो सवार पर्वत हो।
शीत पेय। तिनीहरू पेटमा भाँडाहरू संकुचित गर्न सक्षम हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, रगत परिसंचरण बिग्रिएको छ, र यसैले, भोजन को पाचन को सम्पूर्ण प्रक्रिया बाधित छ। त्यसकारण, तपाईंले खाना पछि ठुलो पेय पिउन सक्नुहुन्न वा यसको अघि यो - दुई पटक बलात्कार पछि एक घण्टा पिउन राम्रो छ।
लसुन। यो मसाले जलाइएको जस्तो छ, त्यसैले यो पेटमा काम गर्दछ, साथै क्याफिन, जियोजेमेटिक बुलबुला र पेट म्यूकोसालाई जोगाउँछ।
टमाटर। यी सब्जियां म भोका पेट, साथसाथै पर्वमा असर गर्दछु।
खमीर Prikoedaniya खमीर रोल वा खमीरमा अन्य उत्पादनहरू, पेटले ग्याँस ग्याँसहरू उत्पन्न गर्दछ, त्यसैले यो सुगन्ध सुरु हुन्छ, जुन धेरै सुन्दर छैन। यो खाली पेट पाकमा खाना खाने सल्लाह दिनु हुँदैन - यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई क्षति पुर्याउँछ।
दही। सबैले भन्छन् कि दहीले धेरै उपयोगी ब्याक्टेरिया समावेश गर्दछ जुन खाना पकाउँछ। तर यदि यी जीवाणुहरूले खाली पेटमा पेटमा पाउँदछन् भने ग्यासको रसले तिनीहरूलाई नष्ट गर्नेछ, र तपाइँलाई कुनै सकारात्मक असर पाउनेछैन। त्यसकारण, एक दही भोकै पेट हानिकारक होइन, तर केवल बेकार। खाने पछि मात्र यो खाने प्रयास गर्नुहोस्।
मीठो आलु। यसमा टिनिनहरू छन् जुन ग्याँस रस बाहिर निस्कन्छ, जसले हामीलाई धेरै असहज महसूस गर्छ।
निस्सन्देह , यो सबै भन्दा राम्रो हो स्मोक्ड मासु र डिब्बाबंद खाना खानेकुरा छैन, तर खाली खाली मा सबै।