शरीर सफा गर्ने हाम्रो स्वास्थ्यको मुख्य ग्यारेन्टी हो। हाम्रो शरीरमा, धेरै हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू भण्डारण गरिएका छन् र भण्डार गरिएका हुन्छन्: खाना बहाव, अप्रचलित कक्षहरू र धेरै बढी। सुन्दर र स्वस्थ शरीरको लागि, तपाईंले भर्खरै आफ्नो शरीर सफा गर्न आवश्यक छ। जब तपाइँ यो गर्दै हुनुहुन्न, त्यहाँ कुनै पनि स्वस्थ पोषणको कुनै प्रश्न छैन, किनभने शरीरले सबै आवश्यक र उपयोगी पदार्थहरू अवशोषित गर्न सकेन। शरीर सफा गर्न तपाईंको शरीर फिल्टर गर्ने सही तरिका हो।
खाने रोक्नुहोस्।
ताराङ्कन धेरै सजिलो छैन, तर उपवास हामी प्रकृतिमा निहित सबैभन्दा विश्वासी अव्यवस्था हो, त्यसैले मानव शरीर सधैं बलियो हुन्छ। सायद तपाईंले बुझ्नु भयो कि जब तपाईं अन्धकार महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईलाई खराब महसुस हुन्छ। तर यद्यपि, हामी आफैलाई खान्छौं, किनकि हामी बलियो हुन्छौं। तर वास्तवमा, यो एकदम गलत छ। हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पर्दाको आवश्यकता छ, र जब यसले यो गुमाउँछ, यसले दुख्न सुरु गर्छ, दुख्छ। जीवले हाम्रो अत्यावश्यक शक्तिहरूलाई पूर्ण रूपमा सुरक्षित गर्छ, जसले समय-समय पर खर्च गर्छ, खाना पकाउँछ। यदि तपाईं केहि दिनको लागि भोक गर्नुहुन्छ भने तपाईले कुनै नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ किनभने भुइँमा शरीर सफा गर्ने तपाईंको शरीरलाई शान्त पार्नेछ, र त्यसपछि नयाँ शक्तिहरू संग पाचनमा जान्छ।
शरीर सफा गर्ने प्रक्रिया।
यो भोक गर्न गाह्रो हुनेछ, र भूकम्प सुरु गर्न निकै गाह्रो छ, त्यसपछि संलग्न हुनको लागी। वास्तवमा तपाईलाई यो धेरै सजिलो हुनेछ। यो सबै तपाईंको नि: शुल्क समय निर्भर गर्दछ, अधिक यो, तपाईं खानाको बारेमा सोच्ने धेरै समय। यदि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ भने, निस्सन्देह, तपाईं भान्सामा जान चाहानुहुन्छ र खानेकुराको लागि केहि हुनुहुनेछ। हो, यदि तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईं अझै पनि खानाको बारेमा सोच्नुहुन्छ। चाँदीका चिया पिउने काममा, तपाईं स्न्याप गर्न चाहानुहुन्छ, किनकि तपाईले काम गर्ने क्षमताको समर्थन गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। सायद सबैको गल्ती हाम्रो मनको आलस्य हो। आखिर, जब तपाईंको टाउकोमा तपाईका विचारहरू व्यस्त हुन्छन् र कोही प्रकारको व्यापारसँग अतिभारित हुन्छन्, तब तपाईं खानाको बारेमा पनि विचार गर्नुहुन्न। यसबाट हामीले अन्त्य गर्न सक्दछौं, प्रत्येक समय, विचारलाई आफैंलाई समायोजन गर्नुहोस्: "म भोकाउँदै छु!" र सबै भन्दा राम्रो, जब तपाईं खाना चाहानुहुन्छ, आफैलाई कुनै पनि व्यापारमा समायोजन गर्नुहोस्, बैठक तालिकाहरू, भित्री दिन बन्द भए पनि। तपाईं सबै व्यवसाय छोड्न सक्नुहुन्छ र हिंडको लागि जान सक्नुहुन्छ, वा तपाईं जान सक्नुहुन्छ र बाहिरी जान सक्नुहुन्छ। फेरि खानाको बारेमा सोच्ने प्रयास नगर्नुहोस्, किनकि तपाईंले भोका शरीरलाई सफा गर्न आवश्यक छ। खाना पकाउनबाट बच्न पनि प्रयास गर्नुहोस्, एक चोटि एकपटक भाँडा पकाउँदैन, तपाईंको देशी मान्छे पनि खान सक्छ। एक भोक हडतालको समयमा, तपाईंको शरीर हानिकारक पदार्थहरूको लामो-अवधिको जम्मा छ।
उमेरको मुख्य कारण मलबे हो जुन कोशिकाहरुमा संचित हुन्छ। यदि एक व्यक्ति हरेक दिन दिनचर्या गर्छ, बिना बन्द छ, अन्ततः मनको कमजोरी आउन सक्छ। यो लामो समयसम्म सबैलाई चिनिन्छ, किनभने हाम्रो शरीर हाम्रो जीवनभरि यो मा व्यस्त छ, र यो बाँच्नको मुख्य कार्य हो। अहिले तपाईंको स्वास्थ्यको हेरचाह गरिरहनुहोस्, किनकी केही महिना पछि तपाईले परिणाम देख्नुहुनेछ, तपाईले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंको जोडीहरू लचीला हुन्छन्, तपाई शरीरमा प्रकाश महसुस गर्नुहुन्छ र शरीरमा, तपाईं निद्रामा कम समय पाउनुहुनेछ, तपाईंको शरीर धेरै सक्रिय हुनेछ।
सफल बखतको लागि नियम।
हानिकारक बिना हानिकारक पदार्थको शरीर ठीकसँग सफा गर्न, तपाईंले केही सरल नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ:
1. उपवासको प्रक्रियाको लागि तयारी गर्नु आवश्यक छ। राम्रो तरिकाले यदि तपाईं अजनबियों देखि अलग गर्न को अवसर छ, त्यसैले असुविधा अनुभव छैन।
2. यो भोकको प्रक्रिया बाहिर निस्कने र बाहिर निस्कन सक्षम हुनु आवश्यक छ। प्रविष्टि वा बाहिर निस्कने अवधि भूख हडतालको धेरै अवधिसँग मेल खान्छ। प्रवेशको समयमा, आहार प्रोटीन, जनावरको बोसो, नटबाट अलग राख्नुहोस्, केवल फल, सब्जियां, हर्बल प्याक, कम्पोज्टिस, रस खाओ।
3. निभकोम मामला लामो समयसम्म तुरुन्तै भोक गर्दैन। आफैलाई उपवासको क्रमिक योजनाको योजना बनाउनुहोस्, र यसलाई पछ्याउनुहोस्। क्यासकेड उपवास प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यो तिनीहरूको लागि उपयुक्त छ जुन तिनीहरूका शरीरलाई सावधानीपूर्वक सफा गर्न चाहन्छन्। यसको लागि, "प्रवेश" वा "बाहिर निस्कन" को साथ वैकल्पिक उपवास आवश्यक छ। तिनीहरू बीचको अन्तरालमा, सकेसम्म सानो खानाको रूपमा खानुहोस्, अधिमानतः यो बिरुवा हो।
4. उपवासको बेला, तपाईं आफैलाई मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। यो गर्न, तपाईं आंतहरू सफा गर्न पर्छ। सबै पछि, सबै बर्बाद को केहि प्रतिशत आंत मार्फत उत्सर्जन गरिन्छ। आफैलाई र तपाईंको शरीरलाई मद्दत गर्न, तपाइँ एनिममा बनाउन सक्नुहुनेछ, वा उत्साह लिनुहोस्। तपाईं एक गिलास पानीमा अचम्मको महसुस थप्न सक्नुहुन्छ, जुन दिनको समयमा निक्कै पर्छ। हनी पनि नींबूको रस संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।
5. उपवासको प्रक्रियामा, यो मात्र पानी पिउन सल्लाहकार छ। कुनै फल, तरकारी, रस, केवल पानी। तपाईं चम्किलो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
6. दुई प्रकारका उपवासहरू छन्। उपवास सामान्य छ, र सूखी। जब सुत्ने उपवास हुँदा, तपाइँलाई एक दिन, चार बराबर गर्न आवश्यक छ। तर सबै भन्दा राम्रो, यो साधारण भोक हो।
7. उपवासको अवधिमा, तपाईं बढी सक्रिय हुनु आवश्यक छ। सकेसम्म सार्नुहोस्, र ताजा हावामा खाली समय प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाई अचानक कमजोर हुनुहुन्छ, थकित वा थकित भए, त्यसो त केवल आफ्नो कोठा हटाउनुहोस्।
8. तपाईंले उपवास छोड्नु भएको बेला, औषधी जडी बूटीबाट बनाइएका चियाहरु प्रयोग गर्नुहोस्, वा तिमि संग चिया।