- ताजा क्रान्ति - 4 टुक्राहरू
- मसाले - स्वाद गर्न (तपाईंको छनौटको)
- साल्ट - स्वाद गर्न
- फैट ताजा छ - 100-150 ग्राम (वा नमस्कार)
- बेकिंग को लागि आस्तीन - 1 टुकडा
हामी माछा तयार गर्छौं - हामी यसलाई तराजूबाट सफा गर्छौं, हामी भित्र निकाल्छौं। समाप्त माछा शिविरहरूमा, हामी transverse incisions बनाउँछौं। त्यसपछि माछा, नमक, काली मिर्च र मसाले लगभग आधे घण्टाको लागि अन्त्य गर्दछ। क्यारियसहरूसँग तिनीहरू राम्ररी भरिन्छ। सालो काटेर क्यूब्समा। आस्तीनमा हामी माछा राख्छौं, हामी यसलाई मोटाउनु पर्छ। हामी एक आस्तीन बाँड्छौं र यसलाई एक 40 9 मिनेटको लागि पूर्वेटेड ओवन 200 डिग्रीसम्म पठाउँछौं। सुखद रगत र सुन्दर रंग सम्म बेक गर्नुहोस्।
सर्भरहरू: 4