कसरी वजन कम गर्न र सदाको लागि

के तपाईं स्लिमर बन्न चाहनुहुन्छ र आनुपातिक आंकडा पाउन चाहनुहुन्छ? यसको लागि, कुनै आफ्नै जीवको साथ क्रूर "आहार" युद्धको लागि आवश्यक पर्दैन। विज्ञानले पाएको बिना कसरी वजन कम गर्ने, लोड बिना, सजिलो र सदाको लागि कसरी रहस्य प्रकट गरेको छ।

धेरै व्यक्ति जो कम से कम एक पल्ट अधिक वजन घटाने को प्रयास गरे, भुखमरी र आहारहरु लाई सहज गर्न को जान्दछन्, जान्दछ: जितनी जल्दी तपाईं खाना मा कडा प्रतिबंध को देखन को लागी बंद - अतिरिक्त वजन तुरुन्तै फिर्ता आउछ। र, लाभ पनि संग। यो किन भइरहेको छ?

यसका लागि तपाईंको शरीर दोष नदिनुहोस्। उसले फिजियोलोजीको सामान्य नियम अनुसार व्यवहार गर्नु पर्छ। प्वाडोडिकल जस्तो लाग्न सक्छ, आहारले मोटो मासुको संचयलाई ट्रिगर गर्छ। लामो विकासको अवधिमा, जनावरहरूले विभिन्न क्याटासिस्म्स र अन्य "कालो दिन" घटनामा आफ्नै सुरक्षा उपायहरू बनाएका छन्। तिनीहरू एक सम्भव अकाल समावेश गर्दछ, जसमा एक जीवित जीवित हुनु पर्छ। हामी परिवर्तन गर्न असमर्थ छौं वा "बन्द" भौतिक विज्ञान कानुनले एक प्रयासको साथ। बुझ्नुहोस्, ठूलो र ठूलो, हाम्रो शरीरले के हेरचाह गर्दैन वा उसलाई सामान्यतया आहारबाट कसले बाकी गर्दैन - बाह्य कारक वा आफैले। चाहे यो उत्कृष्टता को लागि हाम्रो खोज हो, डाक्टरहरु को गवाही या आगामी ग्लेशियल अवधि को गवाही। शरीरको लागि भोजनको कमीले सधैंको जीवन परिस्थितिलाई बिग्रेको छ। अनि त्यसपछि शरीरलाई बाँच्नको लागि तयारी सुरु गर्न, यो पोषक तत्व भण्डारण गर्न हो, र यो ऊतक ऊतक को बढि संचय को प्रक्रिया हो। चिकित्सा भाषामा, यस प्रक्रियालाई "लिपोप्रेटीन लिपिसको सक्रियता" भनिन्छ। निस्सन्देह, कडा आहारको अवधिमा, वजन घट्छ, तर तपाईं सदाको लागि वजन गुमाउन सक्नुहुन्न। यो बाहिर निकाल्न आवश्यक छ, एक व्यक्ति, अवचेतन द्वारा आग्रह, वसा को सबै भन्दा ठूलो मात्रा मा ती उत्पादनहरू छनौट गर्न सुरु हुन्छ। तर उहाँले आफ्नो नजिकको आहार नजिकै भए तापनि शरीरले अझै पनि सबै उत्पादनको अधिकतम संख्यामा वसा निकाल्ने प्रयास गर्नेछ र त्यसलाई अलग राख्नेछ।

यदि तपाईं निरन्तर सख्त आहार बनाए राख्नुहुन्छ भने तपाईले पक्कै पनि ठूलो स्वास्थ्य समस्या हुनेछ। हामी चयापचय को खर्च मा बाँच्छ, जब केहि शरीर द्वारा छोडिन्छ र यसको लागि बदले केहि। यदि प्रवाह कम हुन्छ, एक निश्चित समय पछि, शरीरमा केहि प्रक्रियाहरू ढिलो हुन सक्छ, भित्री रूपमा तिनीहरूले रोक्न सक्दछन् भने। उदाहरणको लागि, यदि तपाईं आहार पशु वसाबाट पूर्ण रूपमा समाप्त गर्नुहुन्छ, यो अनिवार्य रूपले यौन इच्छाको कम से कम गर्न वा पूर्ण ढङ्गमा ल्याउनेछ। यो पुरुषहरु मा नपुग्ने र महिलाहरु मा रजोनिवृत्ति को प्रारम्भिक अभिव्यक्ति को सही तरीका हो। भोजनमा चाँडै सीमित वा पछि एरेक्सिया नर्वेरोमा (भूखको न्यूरोटिक अनुपस्थिति) वा बलिमेनिया (न्यूरोटिक ओभरटाइटिङ) हुन्छ।

यहाँ कुन कुरा सम्झना महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईं आहारमा जानुहुन्छ, वजन कम गर्न सजिलो र सदाको लागि, चयापचय अनिवार्य रूपमा घटाउन सुरु हुन्छ। शरीर उत्सुकतासाथ पर्खिरहेको देखिन्छ, चाहे भूख समयको फिर्ती हुनेछ। जो निरन्तर सख्त आहारहरूका साथ आफैलाई दण्ड दिन्छन्, उनीहरूको चयापचयलाई असंतुलन पूरा गर्न र मृत्यु पनि पूरा गर्छन्। केही महिलाहरूको लागि, घृणा हुँदा, शरीर 2000-2300 केजील को सट्टा, दैनिक जलाउन सुरु हुन्छ, जो आदर्श, 800 किलोग्राम हो, जुन पहिले नै एक रोगविज्ञान हो।

त्यसोभए तपाईं अधिक वजन मा अलविदा भन्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो स्वास्थ्य को मृत्यु को खतरा के म आहार बिना वजन कम गर्न सक्छु, तनाव बिना वजन कम गर्दछ र सामान्यतया कुनै पनि तनाव? तपाईं सक्नुहुन्छ! यो केवल जीव संग संघर्ष मा प्रयास खर्च गर्न को लागी, र तिनीहरूलाई पारस्परिक लाभप्रद सहयोग मा प्रत्यक्ष गर्न आवश्यक छ। वैज्ञानिकहरूले नयाँ विधि प्रस्तुत गरे, जो चयापचयको 3-दिन चक्रमा आधारित छ।

यस विधिको मुख्य मूल्य र महत्त्व भनेको शरीरलाई तनाव र दमनको अवस्था बिना वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। आखिर, यो वसा को तीव्र संचय र एक स्विंग को प्रभाव को नेतृत्व गर्दछ - वजन घटाने देखि एक पनि बढि वृद्धि मा। के वजन घटाने प्रणाली को सामान्य दोष देखि बचने मा मदद गर्दछ? यो प्रणाली मूलतः मानव फिजियोलोजीको व्यवस्थालाई सम्बोधन गरी विकास गरिएको थियो।

तल्लो रेखा यो हो कि आज हाम्रो द्वारा खर्च हुने ऊर्जा भोलि दिनको दिन मात्र हुनेछ, त्यो तेस्रो दिनमा। यदि आज तपाई जानुहुन्छ र व्यायामशालामा जिम वा शारीरिक श्रमको लागि सहकार्य गर्नुहुन्छ र एकै समयमा खाना खाने इन्कार गरेमा यसले कुनै असर गर्दैन। तर यदि तपाइँ तेस्रो दिनमा तेस्रो दिनमा थोरै शारीरिक व्याख्या पछि आफ्नो आहारलाई सीमित तुल्याउनुहुन्छ भने यसले यो आवश्यक प्रभाव दिनेछ - तपाईं वजन कम गर्न सुरु गर्नुहुनेछ।

यो भोक गर्न आवश्यक छैन, यो पनि अस्वीकार्य छ - भूख भूखको भावनाले स्वचालित रूपमा वसाको संचयमा लिपोपोटिनिन लिपिस सुरु गर्दछ। त्यसोभए, 2 दिनको लागि तपाईले सामान्यतया खान्छ। तेस्रो दिन तपाईंले नाश्ता खाउनुहुन्छ, उपयोगी भिटामिन र खनिजको बारेमा बिर्सनु भएको छैन। यसैले तपाईंको शरीर शान्त हुनेछ र तनावको अनुभव गर्दैन। तर तपाईं लंच र रात्रि छोड्नुहोस्। यसैले भूखले सजिलै धोकाउन सक्छ। यो गर्न धेरै सजिलो छ। भूटानले रक्तचापको स्तरमा सीधा निर्भर गर्दछ - कम यो हो, तपाईलाई भोटेको छ। भूखको भावना कम गर्न तपाईलाई केवल रक्त शर्करा तहमा थोडा वृद्धि गर्न आवश्यक छ। तपाईं निम्नानुसार यो गर्न सक्नुहुन्छ।

हाम्रो शरीर आफैमा ग्लूकोज को भंडार छुपाउँछ, जो मांसपेशिहरु र लिभर मा केंद्रित हुन्छ, पशु स्टार्च - ग्लूकोज जस्तै। त्यहाँ धेरै विशेष पदार्थहरू छन् जुन यसलाई भण्डारण गरिएकोबाट यो ग्लुकोज जारी गर्न सक्छ। यो भनिन्छ कि तथाकथित sympathoadrenal एजेन्टहरु को सहयोग संग प्राप्त हुन्छ। यसमा क्याफिन समावेश छ। यसैले, कफी र चाय, कुन क्याफिनमा राखिएको छ, ठूलो मात्रामा पनि, कफीमा भन्दा भन्दा बढी, तपाईं खाना बदल्न सक्नुहुन्छ। प्रभाव कम समयका लागि प्राप्त गर्न सकिन्छ, तर तपाईसँग पर्याप्त छ। यदि तेस्रो दिन पछि शारीरिक क्रियाकलापले तपाईले एक कप वा दुई चियाको साथ लंच र रातो स्थानान्तरण गर्नुहुन्छ भने तपाईले भोकाउनु हुँदैन। संगठन कुनै पनि तरिकाले कल अघिको दिनको ऊर्जा खर्च गर्न सक्षम हुनेछ, तर यो शान्त गरिनेछ, स्वाभाविक रूपमा, आन्तरिक भण्डारबाट। र हाम्रो शरीरमा भण्डारणहरू के हुन्? एडिपोज ऊतक। यो विधिले तपाईंलाई आहार बिना वजन कम गर्न दिन्छ, व्यायाम बिना वजन गुमाउनु, सजिलै र सदाको लागि वजन गुमाउनु। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि यस विधिले छालाको अवस्था नकारात्मक रूपमा असर गर्दैन, किनकि यसले चयापचय प्रक्रियालाई बाधा पुऱ्याउँदैन।