उत्तम छाला कसरी पत्ता लगाउने?

हाम्रो छाला सबैभन्दा अप्रत्याशित शरीर हो। हरेक दिन, यो चिसो र गर्मीको उज्यालो छ, सूर्यको छातीमा, जाडोको छाती र तौल लुगाहरू। नतिजाको रूपमा, यो आफ्नो लोच र रेशमशीलता गुमाउँछ। यो रोक्नको लागि, तपाईंलाई हरेक दिन तपाईंको छालाको हेरविचार गर्न आवश्यक छ। र शब्द "हेरचाह" शब्दको अर्थले मात्र कस्मेटिक क्यान्सर, तेल र अन्य माध्यमहरू प्रयोग गर्दैन। जान्न चाहानुहुन्छ कि छालालाई सधैं उत्तम देख्न मद्दत गर्नेछ? हामी यो रहस्य प्रकट गर्नेछौं।

1. स्नान वा सौना

यी प्रक्रियाहरूको फाइदा एक लामो समयको लागि भन्न सकिन्छ। स्नान वा सौनाको भ्रमण गर्दा रक्त परिसंचरण सुधार गर्न, विषाक्त पदार्थहरू, विषाक्त पदार्थहरूबाट छुट्याउने, चयापचय गति बढाउन, मृत कक्षहरू हटाउँदै र धेरै बढी हटाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ कि तपाइँको छाला पूरै हो, लोचदार र जवान हो, प्राय: सकेसम्म सनामा जानुहोस्। यो सबै दुई हप्तासम्म राम्रो छ।

2. कन्ट्रास्ट शावर

यो प्रक्रिया अघिल्लो एक भन्दा कम उपयोगी छैन। यसबाहेक, यो तपाईंको लागि कुनै पनि सुविधाजनक समयमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। एक विपरित आत्माको लागि धन्यवाद, तपाईं आफ्नो छालाको लोच र लोच बढाउन सक्षम हुनुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, यो प्रक्रिया राम्रो तरिकाले बलियो छ र सम्पूर्ण दिन को लागि ऊर्जा प्रदान गर्दछ।

3. ज्यान शावर

तिनीहरूमध्ये धेरै प्रस्तावित कस्मेटिक उत्पादनको सट्टा बाथरूममा सामान्य साबुन प्रयोग गर्छन्। ईज, केटीहरु, हामी यो गर्छौं। सामान्य साबुन, भले पनि यो कुनै पोषक तत्व समावेश गर्दछ, सुरक्षात्मक तहको हाम्रो छालालाई बेवास्ता गर्छ, यसलाई डुब्छ र निको हुन्छ। हातमा ध्यान दिनुहोस् कि तपाईंले हरेक दिन साबुनहरू धुनु हुन्छ। यदि तपाईं तिनीहरूका लागि क्रीम प्रयोग गर्नुहुन्न भने छाला तंग र असन्तुष्ट हुने छ। शरीरको छालाको साथमा। यसकारण, छाला जेल वा दूधको साथ साबुन बदल्नुहोस्। आज यी उत्पादनहरूको दायरा धेरै विविध छ। त्यस्ता उत्पादनहरूको मुख्य गुणहरूलाई मात्र छाला सफा गर्न निर्देशन दिइन्छ, तर यसको लागि लापरवाह, कोमल हेरविचार पनि।

4. शारीरिक लोशन

लोशन हरेक केटी को शेल्फ मा बाथरूम मा खडा हुनु पर्छ। यो बस अपरिवर्तनीय छ। पानीको प्रक्रिया पछि, हाम्रो छाला सुरक्षाबाट बञ्चित छ, र लोशनले यसलाई फिर्ता गर्न मद्दत गर्दछ। यो आवश्यक सर्कुलर गतिको साथ रुचाउनुहोस्, विशेष गरी सावधानीपूर्वक घुटने र कचराको मामिलामा, यो यो ठाउँमा छ कि छाला नराम्रा र सुकेको छ।

कसैलाई विश्वास छ कि नमीलीहरू लोशन भन्दा राम्रो छन्। तर यो यति छैन। क्रीम लामो समयको लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन, किनकि पोर्से र पोकाहरू नम्र हुन र छाला सास फेर्न रोक्छन्। तर यस सन्दर्भमा लोशनहरू सुरक्षित छन्।

5. तेल

शरीरको लागि तेलले छालाको कक्षमा नमीको घाटा भर्न मद्दत गर्दछ र त्यहाँ राख्छ। तेल दुवै सुखाने र तरल हुन सक्छ। सुत्ने राम्रो छ किनकी यसले कुनै निशानलाई कपडामा छोड्दैन, जसको मतलब यो अधिक व्यावहारिक छ। तर यो राम्रो तेल प्रयोग गर्न राम्रो छ - सप्ताहमा दुई वा तीन पटक पर्याप्त हुनेछ।

6. गर्मी-इन्सुलेट वा कपास अंडरवियर

जाडोको लागि, यस्ता अंडरवियर उत्तम विकल्प हो। यदि सिंथेटिक कपडाहरू प्रयोग गरिन्छ भने, जलन वा खुट्टा छालामा देखा पर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ यो एलर्जीमा आउँछ। यसको अतिरिक्त, सिंथेटिक लिननले गर्मीको विनिमयलाई बाधा पुर्याउँछ, छालाबाट छालालाई रोक्छ र रगतबाट टाढा राख्छ।

7. प्राकृतिक कपडेबाट बनेको कपडा

यस्ता लुगाहरू सधैं मूल्यवान हुन्छन्। र अधिक यो तपाईंको अलमारी मा छ, राम्रो। प्राकृतिक कपडाहरू स्पर्शको लागी अधिक सुखद मात्र होइनन् तर धेरै सुरक्षित हुन्छ। र अब यो केवल छालाको सुरक्षाको बारेमा होइन, तर स्वास्थ्य सुरक्षाको बारेमा पनि। धेरै लुगाहरू छालाको जलन र भित्ता पनि (रंगबाट) हुन सक्छ। यो ध्यान दिनुको लागि कि कपडा प्राकृतिक कपडाहरू लगाईएको कपडा अधिक महंगा छ, तर यो गुणस्तरमा अझ राम्रो छ। यस्ता चीजहरू तपाईंलाई धेरै लामो सेवा दिनेछन्।

8. ताजा हावा र धूपपान

तातो हावा न केवल छालाको लागि उपयोगी छ, तर सम्पूर्ण शरीरको लागि। तपाईंको पैदल यात्राको लागि धन्यवाद, छाला सास फेर्ने छ, जसको मतलब यो सबै आवश्यक पदार्थ पाउँछ। सूर्य कम उपयोगी छैन, तर ट्यानिंगको साथ यो उपाय जान्न आवश्यक छ। सूरजमुखी प्रक्रियाहरूमा पनि संलग्न हुनुहुन्न, अन्यथा तपाईं छाला (सनबर्न, ओभरबक्स गरिएको छाला र यति) हानिकारक हुन सक्नुहुनेछ। नकारात्मक नतिजाहरू जोगिन, सधैं सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको छाला युवा, यसको लोच र रेश्मी राख्न मद्दत गर्नेछ।

9। मालिश

मालिशको फाइदा धेरै भन्न सकिन्छ। तर हामी गहिरो जान नपाऔं र मात्र सम्झन्छौं कि मालिशले विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्छ र त्वचाको चयापचय प्रक्रियाहरू र पूर्ण रूपमा सम्पूर्ण जीवलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ।

10. शारीरिक गतिविधि

यदि तपाईं चाहानुहुन्छ कि तपाइँको छाला दुलही र अचम्म लाग्नु हो, खेलको लागि जानुहोस्। यसले तपाईंको शरीरलाई टोनमा ल्याउन र तपाईंको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्नेछ। प्रत्येक पल्ट जब तपाइँ शक्तिशाली ओक्सीजन आपूर्ति पाउनुहुन्छ, जुन छालाको लागि आवश्यक छ।

11. स्नान

स्नान मात्र उपयोगी छैन, तर स्वास्थ्यको लागि पनि सुखद। तपाईं दिनको समयमा संचित तनाव, तनाव र तनावलाई आराम गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, स्नान पनि उपयोगी छ किनकी यो भापमा भाप, अनुहारको छालालाई राम्ररी असर गर्छ - यसलाई सफा गर्छ र पो हुन्छ।

यसलाई बेवास्ता गर्न झूटो अनुशंसा गरिएको छैन। स्नान गर्नु वा स्पंज संग आफैलाई रगत गर्दा तपाईंको शरीरको मालिश गर्न उत्तम हो। याद गर्नुहोस् कि एक स्पंज विशेष हेरविचार चाहिन्छ। प्रत्येक प्रयोग पछि, यो राम्रो तरिकाले धोइदिनु पर्छ, ताकि धोने मा संचित माइक्रोबक्स छाला मा मिश्रित नहीं हो।

स्नान पछि, छालामा लोशन वा क्रीम लागू गर्नु आवश्यक छ। आफ्नो खुट्टाको बारेमा नबिर्सनुहोस्।

निस्सन्देह, जडी बूटी संग एक मात्र स्नान, जेल्स, लोशन, क्रीम र अन्य कस्मेटिक्स शावर को लागी तपाईंको छाला सधै एकदम सही लगाउन बनाउन पर्याप्त छैन। यो सम्झना भएको हुनुपर्छ कि सुन्दर र राम्ररी छालाको छालाको लागि एक स्वस्थ जीवनशैली आवश्यक छ। त्यसोभए, यो खराब बानीहरू, सुत्न राम्रो, खेल खेल्नु, ताजा हावामा गोबर र स्वस्थ खाना खाने यसको लागि यसको लायक छ। यदि तपाईं यो सबै देख्नुहुन्छ भने, छाला कुनै पनि उमेरमा उत्तम देखिन्छ।