आहारको मुख्य उद्देश्य 1 पाचन पाचनको उपचार गर्न अधिक ध्यानपूर्वक छ र ऊतकहरूलाई ज्वलन गराइएका इलाकाहरू पुनःप्राप्त गर्न र ऊसकेको क्षेत्रहरूको उपचार गर्न अनुमति दिन्छ।
आहारको सामान्य विशेषताहरू
- आहार, जुन यसको पाचन र संतृप्ति द्वारा पाचन विकारहरूको जटिल उपचारमा प्रयोग गरिन्छ, धेरै उच्च श्रेणी हो। तर सबै उत्पादन जो अधिक मात्रा मा पेट र आंतों को स्राव उत्तेजित गर्न सक्छन् पुरा तरिकाले बहिष्कार गरिन्छ।
- त्यसै गरी खाद्य पदार्थ जो निकै भारी छ र लामो समयसम्म पाईन्छ निषिद्ध गरिन्छ। मूलतया, सबै बर्तन पकाएको छ वा एक जोडीको लागि पकाइएको हुन्छ र त्यसपछि एक समानांतर मासुमा फसेको छ।
- कम मोटो माछा र मासु भरिन्छ र सारा टुक्राहरु।
- साल्ट धेरै नै उदार मात्रामा थपिनुपर्छ।
- तपाईं धेरै चिसो वा तातो व्यंजनहरू सक्नुहुन्न।
सिफारिस गरिएका उत्पादनहरू
- सूप्स: कुनै पनि सब्जी श्वेत, कुनै अनाज वा पास्ता संग डेयरी र एक साधारण जन मा मलबे।
- बेकिंग: सूखे गेहूं रोटी, पक्की वा आहार कुकुरहरू, पनीर, जाम वा उबलेयुक्त मासुको साथ पकाएको पाई।
- मासु: मासु, चिकन वा टर्की बाट भत्काईिएको मासुको पात, तपाईं वसा को रक्सी बिना पोर्क प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। भ्याममेड कलेटलेट, केक, मासुबल र मासुबल तयार पार्नुहोस्।
- माछा: केवल कम-मोटो किस्महरू पूरै टुक्रा वा माछामा राखिएको मासु।
- डेयरी उत्पादन: कम-मोटा र कम अम्लता संग। पनीर तीव्र हुनुपर्छ र यसलाई राम्रो बनाउन को लागी राम्रो छ।
- अण्डा: तपाईं धेरै दिन सक्नुहुनेछ। यो राम्रो छ उचाई वा एक जोडी को लागि ओमेलेट पकाउने राम्रो छ।
- अनाज र अनाज: आम, चावल, बटवाट, दूध वा पानीमा पकायो। तिनीहरूबाट तपाईं भाप भयो चोप्सहरू र मासु बल्बहरू पकाउन सक्नुहुन्छ।
- सब्जिहरु: आलु, गाजर, बीट कुनै पनि मात्रामा। हरी मटरको प्रयोग सीमित गर्न सानो छ।
- ड्रेसिंग: मक्खन, खट्टा क्रीम।
- लिक्विड: चिया दूध वा क्रीम संग, रस, पानी संग पतला।
हानिकारक खाना
यहाँ तपाईंको तालिकाबाट हटाउनु पर्छ कि व्यञ्जनहरू, व्यापक रूपमा नजानुहोस् जस्तो कि यो पहिलो नज़र देखिन सक्छ।
- मासु, माछा वा मशरूमबाट ब्रुथहरू
- रोटी कि पकाएको र पेस्ट्री बस्यो
- फैटी मासु र कुखुरा
- डिब्बाबंद मासु र धूम्रपान उत्पादहरू
- ओली र नमकीन माछा, साथ साथै यसलाई डिब्बाबंद
- उच्च फैट सामग्री संग डेयरी उत्पादन
- मकई, सेम (सेम सहित), साथै बागलुङ र जौ ध्रुव
- सोरेल, पालक, गोभी, मूली
- अचार र पनीर सब्जिहरु।
दिनको लागि आधारभूत मेनु
- पहिलो भोजन: चावल दलिया, दूध, अण्डा र न्यानो चिया संग क्रीम वा दूध संग।
- नाश्ता № 2: एक बिस्कुट र एक गिलास फलको रस।
- लंच: सूप, मासुबलहरू खाऊ, गाजर पनी, फलफूलको रस या मासुको गार्निश संग भाप भयो।
- दोहोरो नाश्ता: गुलाबी कूल्खाहरूसँग पटाखेहरू।
- खानेकुरा: मसलायुक्त आलुको साथ उकालो माछा, दूधको कोकोआ।
- बिस्तरमा जानुअघि दूधको एक गिलास।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, आहार नम्बर 1 मा चिपकाउन एकदम सरल छ। वैसे, यो केवल पाचन रोगहरु को उपचार को चरणहरु मध्ये एक को रूप मा प्रयोग गरिन सक्छ, तर यो केवल रोकथाम को लागि। यसको अतिरिक्त, यो पूर्ण रूपमा अतिरिक्त वजनबाट मुक्त गर्न, पाचन सामान्यता र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
तपाईंको आफ्नै मेनु बनाउनुहोस्, उदाहरणका लागि एक हप्ताको लागि, किन्न र सकिँदैन कि विस्तृत सूचीको आधारमा, गाह्रो हुनेछैन।