हाम्रो शरीरको सौन्दर्यको विषयवस्तु फेरि र फेरि उठाउनेछ, आधुनिक विश्वको लाखौं मानिसहरू आफैलाई सबैभन्दा नयाँ र धेरै धेरै प्रविधिहरू: अभ्यास, आहार, औषधिहरू, सर्जरीहरू, कस्मेटिक प्रक्रियाहरू, मालिशहरू, सामान्य रूपमा, यो सूचीमा प्रयास गर्दै छन्। धेरै लामो हुन सक्छ। तर हामी कतिजना सोचिरहेका छौं: के यो वजन कम गर्न लायक छ? र तपाईं कसरी उत्तम शरीरको पछि लाग्न सक्नुहुन्छ?
वजन कम गर्न को लागी मुख्य कारणहरू हेरौं। यहाँ तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, साथ नै हामी वरपर कसरी मानिसहरू बुझ्दछौं भन्ने बारे चिन्ता। र त्यहाँ त्यहि दुविधा छ: आफैलाई कसरी आहारमा जान सकिन्छ। हामी सबैले एक स्वस्थ जीवनशैली दीर्घकालीनता र सौन्दर्य संरक्षण गर्न मद्दत गर्छौं, र समानुभूति र आनन्दको पनि चाहना गर्छौं। तर मानिसहरु आनन्दित छन् जुन निरन्तर भूखा महसुस गर्न बाध्य छन्, अनन्त प्रशिक्षण संग आफैलाई निकास, सर्जनको चाकू अन्तर्गत झुट बोल्छ? उनीहरूको जीवन एक विचारको अधीनमा छ, जुन अनावश्यक हुन्छ: कुनै पनि चीज खानेकुरा नगर्ने, जिममा व्यवसायलाई मिसन नगर्ने, "जादुई" गोली पाउनको लागि मौका नदिनुहोस्। तिनीहरू आराम गर्न सक्ने मानिसहरू नजिक हुन सक्दैनन्, त्यस्ता प्रतीकात्मक साधारण र सरल आनन्दको आराम र आनन्द उठाउन सक्दैनन्।
तथापि, प्राचीन समयदेखि यो स्वास्थ्यमा मोटापछि नकारात्मक प्रभावबारे चिनिन्छ। र आफैलाई त्यहाँ प्रश्नको उत्तर हो, तपाईंले वजन कम गर्नु पर्छ। त्यसोभए यो सिर्फ उपस्थितिको समस्या होइन। वास्तवमा, थप पाउन्डले स्वास्थ्यलाई गम्भीर असर पार्दछ। तिनीहरूको उपस्थिति विभिन्न जटिलताहरु को विकास मा योगदान गर्दछ, जस्तै, मधुमेह mellitus, कोरोनरी हृदय रोग, myocardial infarction, स्ट्रोक र यहां सम्म कि oncological रोगहरु। मनोवैज्ञानिक योजनाको समस्याको बारेमा नबिर्सनुहोस्: कम आत्म-सम्मान र परिसर कि जहर मानव जीवन। यी समस्याहरूबाट छुटकारा पाउन कहिलेकाहीँ भारी मात्रामा आहारहरू भन्दा कडा कठिन छ।
मोटापा एक व्यक्तिको जीवनशैलीको सीधा परिणाम हो, उचित पोषण र शारीरिक क्रियाकलापको उनको सम्बन्ध। त्यसोभए, जो मान्छे आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्न गम्भीर सोचिरहेका हुन्छन्, तपाईले उनीहरूको आन्तरिक राज्यको मूल्यांकनलाई सम्झन सुझाव दिन सक्नुहुन्न - संसारको जीवन, जीवन, यस संसारमा तिनीहरूको भूमिका। उनीहरूलाई एहसास गर्नुपर्यो कि तिनीहरूले "केवल किलोग्राम किन्न हटाउन चाहँदैनन्" तर एक नयाँ र स्वस्थ र सुन्दर, दुवै बाह्य र आन्तरिक व्यक्तिमा परिवर्तन गर्न चाहँदैनन्। यो बुझ्न आवश्यक छ कि एक जादूगर आउँदैन र कसैलाई अनावश्यक बनाउनेछ, तर केवल दैनिक अनुशासन, आनन्द ल्याएर यसले यस गाह्रो कुरामा मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ हामी एक विचार-फिक्स छैन मनमा, तर जीवनको एक फरक फरक तरीका ताजा व्यक्तिले ताजा सब्जियों वा फास्ट फूडको रसदार फल कसरी पाएको छ, एसिड र गतिशीलता र भारीपन को सट्टा गति को आराम को भावना को सराहना गर्न को लागी, विन्डोमा उनको प्रतिबिंब देख्यो। यो हाम्रो शरीरको लागि "रासोरोभोभेट" लाई मात्र यो आवश्यक छ, यसकारण उसले आफैलाई "क्षण" मा सुरू गर्न सक्नेछ, मुख्य कुरा आफैलाई सुन्न चाहन्छ, आफैलाई प्रश्न सोध्नुहोस्: "के म साँच्चै एक थपिना वा आदत चाहिन्छ?" म टिभीमा बस्छु वा अझै सरोकार पार्कमा साइकलमा साइकल चलाउछु? " यदि तपाइँ संवेदनशील हुनुभयो भने, तपाईं कसरी बानीको बिरुवा र आलस्य तहका तहहरूबाट टाँस्न सक्नुहुनेछ तपाईंको शरीरले तपाईंलाई बताउनेछ कि यो न्यानो पार्न सक्षम हुनेछ। आखिर, सबै ज्ञात endorphins, खुशी को हार्मोन, न केवल चकलेट लिन, तर पनि खेल मा उत्पादन गर्दै छन्; एकै समयमा तिनीहरू हाम्रो दिमागमा खुशी केन्द्रमा पनि कार्य गर्दछ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू सेक्सको साथ (तपाइँलाई आश्चर्यचकित गर्न सम्भव छैन) प्राप्त गर्न सकिन्छ, जुन फारम र सबैभन्दा बढी राख्ने उत्कृष्ट तरिका हो जुन न कुनै उत्कृष्ट मूड हो।
वजन घटाउन एक योग्य बीबीसी चलचित्र "10 चीजहरू जुन तपाईंले वजन घटाएको बारे थाहा छैन" सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ, र सन्तुलित आहार (स्वादिष्ट, तर स्वस्थ र गैर-क्यालोरी खाने सहित) साथै साथै शारीरिक क्रियाकलापमा वृद्धि गर्न सरल नियमहरू पनि सम्झनु हुन्छ (होइन सिमुलेटरहरूमा बोरिंग र थकावट अभ्यासहरू, तर एक मनपर्ने खेल, खेल जुन आनन्द र आनन्द लिन्छ)।
अन्तमा, म सबैलाई समानुभूति र तपाईंको स्वस्थ र आनन्दित जीवनमा धेरै उज्ज्वल क्षण चाहन्छु! आफैलाई र तपाईंको शरीरलाई प्रेम गर, यसलाई सुन्नुहोस् र यसले तपाईंलाई बताउनेछ कि उनको लागि सबै भन्दा राम्रो के हो!