त्यसोभए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईन्छ। Bodyflex एक श्वसन जिमनास्टिक, आइसोटोनिक र isometric अभ्यास संग एक प्रणाली हो। यो प्रणाली एक साधारण अमेरिकी गृहिणी द्वारा आविष्कार गरिएको थियो। Bodyflex को विशेषता यो महिला हो दस आकार गुमाउन सक्छ। यसैले, धेरै महिलाहरु यस प्रणालीको फाइदाको बारेमा बोल्छन्। तर सहमतिहरू डाक्टरहरू, फिजियोलोजिस्टहरू र फिटनेस प्रशिक्षकहरूले छलफल गर्छन्।
त्यसैले सबै नै, कसरी मात्र प्याज प्राप्त गर्न bodyflex गर्न को लागी। पहिलो, शरीरफ्लेक्समा लगातार संलग्न हुन आवश्यक छ र सँधै पूर्ण रूपमा अभ्यास गर्न अवस्थित सबै नुस्खाहरूको अनुपालन गर्नु पर्छ। शरीर मा प्रभाव को कमजोरीहरु मामलाहरुमा प्रकट हुन्छ जब महिलाहरु सबै केहि जसो गर्छन र विशेष रूप देखि नियमहरु को बारे मा नहीं सोचते। त्यसोभए, bodyflexing को लागि आधारभूत नियमहरू के हुन्? पहिलो, यो एक निश्चित प्रणालीमा सास फेर्न आवश्यक छ र ती विशिष्ट मांसपेशी समूहहरू विस्तार गर्न संलग्न हुन सक्छ जुन समस्यालाई विचार गर्न सकिन्छ। यस तथ्यको कारणले गर्दा अक्सिजनको ऊतक ऊतक बढ्छ, ग्रीअर चाइल्डर्स अनुसार, एक महिलाले bodyflex आविष्कार गरेको एक व्यक्तिले चाँडो वजन कम गर्न सुरु गर्छ।
Bodyflex धेरै युवा आमाहरु र महिलाहरु लाई जो कि फिटनेस क्लबहरुमा जाने को अवसर को नजिकै छैन को प्रशंसा गर्छन। उनीहरूले विश्वास गर्छन् कि यदि शरीरफ्लेक्सको लागि होइन, जुन तिनीहरू घरमा व्यस्त थिए, त्यसपछि तिनीहरू उनीहरूको सामान्य रूपमा फर्किन सक्थे।
Bodyflex को प्रभावकारिता एक या दुई वा एक सय महिलाहरु द्वारा पुष्टि गरेन सक्छ। यो विश्व अनुभवले साबित गरेको छ। तर, त्यस्ता व्यायामहरू प्रभावकारी छन् भने तिनीहरू कहिल्यै हराएनन्। यदि तपाइँ तीन या चार दिनको लागि ब्रेक लिनुहुन्छ भने, त्यसपछि सबै दक्षता शून्यमा हराउनेछ र सबैले फेरि सुरु गर्नुपर्नेछ। तर, वास्तवमा, हरेक दिन bodyflex गर्न गाह्रो छैन। तथ्य यो छ कि सबै अभ्यासहरू मात्र पन्ध्रभन्दा बीस मिनेट चाहिन्छ। सहमत, यो एकदम थोडा छ, यदि तपाईं सुन्दर हेर्न चाहानुहुन्छ र धेरै घण्टा व्यायामको साथ आफैलाई निकास नगर्नुहोस्। यसैले, यो आवश्यक छ कि आफैंलाई अनुकूलन गर्न को लागी शरीरफ्लेक्सको पेशा पनि आवश्यक छ, कसरी खाने, एक बौछार र आफ्नो दाँत ब्रश। वैसे, यो जिमनास्टिक यसको परिणाम धेरै चाँडै दिन्छ। यदि तपाइँ फिटनेसमा व्यस्त हुनुहुन्छ भने, कम से कम एक महिनाको परिवर्तन पछि तपाईले फेरीफ्लेक्सको लागि धन्यवाद दिनुहुनेछ, तपाइँ तपाईको आँखाबाट सचमुच परिवर्तन गर्नुहुनेछ र केहि दिनमा वजन गुमाउनु हुनेछ। वजन घटाने को लागि यस प्रकार को प्रणाली को एक अन्य महान प्लस मुश्किल आहारहरु र आहार प्रतिबंध को कमी हो। तपाईं वजन कम नभई तथ्य होइन कि तपाईंले धेरै खाएनन, तर तथ्यको लागि धन्यवाद कि ओक्सीजनले सही तवरमा शरीरमा वितरित हुन्छ र सामान्य भन्दा छिटो छिटो खाना खान्छ।
र त्यसो गर्दा हामी bodyflex को हानि को बारे मा भन्न सक्छौं। Greer को रूप मा, यदि तपाईं सुरू भयो भने तपाई उसलाई छोड्न सक्नुहुन्न। तथ्य यो हो कि यदि तपाईं हरेक दिन आवश्यक अभ्यास रोक्न सक्नुहुनेछ, तपाईले तुरुन्तै छोटो वजन मात्र डायल गर्नुहुन्छ, तर अतिरिक्तहरू पनि पाउनुहुनेछ। त्यसैले, कक्षाहरू सुरुमा आफैलाई सम्झाउँछन् कि अहिले जिमनास्टिक्स तपाईंसँग जीवनको लागि रहनेछ। साथै, तपाईं पाठमा आवंटित समय बढाउन सक्नुहुन्न। यस चार्जमा जुनसुकै रूपमा संलग्न रहनु आवश्यक पर्दैन। तथ्य यो हो कि एक कल्पनिक रवैया शरीर को अधिक कार्य को लागी हुन्छ। तपाईं एक हप्तामा वजन गुमाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्न। यो मनोवृत्ति केवल नकारात्मक नतिजाहरूको नेतृत्व हुनेछ। हामी सँधै पर्याप्त रूपमा सबै कुरा सम्बन्धित छ, जसको लागि हामीले गर्यौँ।
अर्को प्रश्न खानाको प्रश्न हो। केही महिलाहरु कि तपाईं सबै केहि खा सकते हो। वास्तवमा, तथ्य भनेको कि आहारमा बस्नको लागि कुनै जरुरी छैन कि तपाईले किलोग्राम आटा खाएर, फास्ट फूड स्थापना प्रतिष्ठानहरू र जस्तै। वास्तवमा, हामी यस तथ्यको बारेमा कुरा गर्दैछौं कि तपाई स्वस्थ खाना खाने र दोहोर्याउनु हुँदैन।
अब हामी सीधा जिमनास्टिकको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ। वास्तवमा, यस प्रणालीबाट अभ्यास धेरै सुन्दर र आराममा छन्। विशेष गरी, यसले अभ्यास विस्तार गर्न लागू गर्दछ। जमिनिस्टिक्स यस्तो अभ्यासको साथ बिहान सुरू गर्न राम्रो छ जुन तपाईंको मांसपेशीको विकास, एक सक्रिय दिनको लागि तयारी गर्नुहोस्, र थप वसा जलाइदिनुहोस्। Bodyflex को विशेषता यो हो कि तपाईं फिटनेस गर्न को लागी आफैलाई अधिकतर गराउन आवश्यक छैन। यो केवल मांसपेशिहरु केहि समय र एकै समयमा कटौती गर्न आवश्यक छ, यदि तपाइँ निर्देशनहरू अनुसार सबै केहि गर्नुहुन्छ, प्रभाव हुनेछ यदि तपाईं योग गर्दै थिए वा पूलमा तैरदै थिए। यस्तो प्रशिक्षणको लागि धन्यवाद, वसा जलनेको तन्त्रणा मात्र सुरु भएको छ, र सबै मुख्य काम कक्षाहरू पछि हुन्छ।
यदि हामी प्रशिक्षणको नतिजाबारे कुरा गर्छौं, त्यसपछि सबै भन्दा पहिले, शरीरफ्लेक्सको व्यायाम अधिक वजनबाट पीडित गर्दछ, र न केवल आंकडा खिच्नु, स्लिमर र अझ सुन्दर हुनुहोस्। त्यस्ता व्यक्तिहरूमा, परिणामहरू लगभग चाँडै हेर्न सकिन्छ। व्यायामको यो प्रणाली ती व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छैन जुन खेल, जिम्नास्टिक र एथलेटिक्स प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो महिलाहरु को त्यहि खेलकुद गतिविधिहरु लाई जारी राखन को लागि सबै भन्दा राम्रो छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंले व्यायामको समय बढाएर नतिजा सुधार गर्न प्रयास गर्नुहुँदैन, अन्यथा अक्सिजनको भोक सुरु हुनेछ।
वैसे, ज्यादातर मामलाहरुमा, विशेषज्ञों सांसद पहलू के बारे में बहस कर रहे हैं। डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि यस्ता व्यवसायहरूमा चक्करले एकैचोटि साबित गर्न सक्छ, र यसैले एक घातक परिणाम, यसैले यो प्रकारको अभ्यास धेरै सावधानीपूर्वक व्यवहार गरिनुपर्छ। Bodyflex द्वारा प्रशिक्षण को समयमा, यो डायाफ्राम साँस गर्न आवश्यक छ। यस्तो सास संग, फेफड़ों को सम्पूर्ण मात्रा मा शामिल छ र ओक्सीजन संग नमी को रगत को न केवल अंग को लागि निर्देशित गरिन्छ, तर समस्याहरु लाई पनि।
अन्तमा, विनाशको बारेमा कुरा गरौं। निस्सन्देह, गर्भावस्था को समयमा शरीर को फ्लेक्स को अभ्यास नहीं गर्नु पर्छ। साथै, चोटहरू, शल्यक्रिया र पुरानो बीमारहरू पछि व्याख्यान गरिन्छ। तर, तपाईंले आफूलाई स्वस्थ मान्नु भएमा, व्यायाम सुरु गर्नु अघि, तपाईंले एक मिनेटमा साँच्चै सास फेर्न सक्नुहुन्छ। आदर्श प्रति मिनेट 15 देखि आठौं सांसद साँस देखि छ। यदि तपाइँ अक्सर प्रायः प्रायः धेरै वा सास फेर्न चाहनुहुन्छ भने यस्ता अभ्यासहरू सुरु गर्नु अघि सोच्नुहोस्।