जब विभिन्न जीवन परिस्थितिहरूसँग व्यवहार गर्दा हामी अलिकति "ती" वा अन्य भावनाहरू समावेश गर्दछौं। र प्रायः तिनीहरू व्यवस्थापन गर्न गाह्रो हुन्छन्। यद्यपि, हामीले हातमा एक सरस्त्री - तपाईंको आफ्नै शरीर छ। एक मनोवैज्ञानिक र "द ब्रेन र शरीर" लेखकको सीन बेइलक भन्छन्।
शरीरले मस्तिष्कसँग सम्पर्क राख्दछ र हाम्रो भावना, भावना, व्यवहार र मनोवैज्ञानिक भलाइमा प्रभाव पार्छ। केही नियमित सन्दर्भहरूबारे जान्न, तपाईं आफ्नो आफ्नै र अरूको भावना र मूड राम्रो व्यवस्थापन गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ साना चालहरू छन् जुन यस मामिलामा तपाईंलाई सहयोग गर्दछ।- कसरी झगडा रोक्न र सम्पर्क बनाउनुहुन्छ यो कुनै गोप्य छैन कि शरीर मुद्रा हाम्रो विचार र भावना व्यक्त गर्दछ। जसो तरिकाले अर्को व्यक्ति बसिरहेको छ र हिँडिरहेको छ, धेरै बुझ्न सकिन्छ। उल्टो पनि सत्य हो: हाम्रो शरीरको स्थिति परिवर्तन गरी अरूको मुद्राको प्रतिलिपि बनाउनुहोस्, हामी, पहिलो, उनीहरूको लहरमा धुन र अधिक स्पष्ट रूपमा उनीहरूको मनलाई महसुस गर्छौं, र दोस्रोमा, हामीसँग एक जना मानिस हो।
संयोग, यही कारण हो जो दुल्हन जो विवाह मा खुसी हो एक-दूसरे को समान हो। वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि उनीहरूको जीवनका सालोंहरूमा उनीहरूलाई प्रायः उनीहरूको साथीलाई समायोजन गर्छन्, तिनका अनुहार अभिव्यक्तिहरू र अनुहार अभिव्यक्तिहरूको प्रतिलिपि बनाउँछन् - सबै भावनाहरूको तीव्रता कम गर्न र उनीहरूको सहानुभूति व्यक्त गर्न उनीहरूको संलग्नता देखाउन। अर्को समय - जब एक झगडा वा कहिलेकाहीं एक दिन सोधिएन - कुशलतापूर्वक अनुहार अभिव्यक्ति पुन: पेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तपाईंको दोस्रो भाग (अंक वा आमाबाबु, बच्चा, मालिक) इशाराहरू र मुद्रा दोहोर्याउनुहोस्। त्यहाँ एक अत्यन्त उच्च सम्भावना छ कि यसले तपाईंको बीच भावनात्मक सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ र एकअर्काको नजिकताको भावना प्रदान गर्नेछ। र त्यस्ता वातावरणमा समस्याहरू समाधान गर्न - कसरी पागल बनाउने? - आत्माले पीडित हुँदा के गर्ने र तपाईं मात्र हँसिलो हुनुहुन्छ, तर मस्तिष्कले शारीरिक र भावनात्मक पीडालाई त्यसै तरिकाले बुझाउँछ: मस्तिष्क ढाँचाको एउटै भाग यी प्रकारको दुखाइको जवाफ दिन्छ। सम्भवतः, पेन्सिलेटर र एन्टिप्रेटिक ड्रगहरू अचम्मको गुणस्तर छ: तिनीहरू सामाजिक अलगावको कारण मानसिक पीडालाई झल्काउँछ।
मानिसहरू जसले paracetamol र Tylenol ले पाठ्यक्रमहरू द्वारा रिपोर्ट कि तिनीहरू आफ्नो दैनिक जीवनमा कम अकेला महसुस गर्छन्। र यो शोध पुष्टि भएको छ। Tylenol को दैनिक खुराक थोडा दुखाइ आत्म-सम्मान को निदान गर्न मा मदद गर्दछ, जो अक्सर हुन्छ जब कुनै कारण केहि कारण हो "संचार" को सामान्य सर्कल "ओभरबोर्ड"। - कसरी अकेलापनबाट छुट्याउन र अरूलाई गर्न त्यसो गर्न मद्दत वैज्ञानिक सार्थक साबित हुन्छ यो तथ्य यो हो कि हामी अरू मानिसहरूको नजिकको निकटता संगै जोड दिन्छौं। याद गर्नुहोस् कि तपाईं कसरी कोठा, लिफ्ट, धेरै मानिसहरूसँग विमान केबिनमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ? त्यो ठीक छ, तपाईं तातो पाउनुहुन्छ - शरीरले गर्मीलाई इष्ट गर्छ।
गर्मी वा चिसोको शारीरिक संवेदनले हाम्रो निर्णय र व्यवहारलाई असर गर्छ, "आकस्मिकताको सनसनी"। र यहाँ तपाईं आफ्नो पक्षमा सबै कुरा बदल्न सक्नुहुन्छ। माथि उठ्दा लगभग निश्चित रूपमा सामाजिक अलगाव यति दुखाइ हुनेछैन। हो, शाब्दिक अर्थमा! निष्ठा ठट्टाको रूपमा महसुस गरिएको छ, त्यसैले एक राम्रो निर्णय, जब तपाइँ सबै बायाँ बस्नुहुन्छ, छुट्टीमा हट देशहरूमा जानुहोस्, न्यानो स्वेटरमा राख्नुहोस् र तातो पिसाब रक्सी पिउन। यो पूर्ण चाल हो: जब एक व्यक्ति न्यानो हुन्छ, उसले धेरै राम्रो महसुस गर्छ र कमजोरीबाट कम हुन्छ। यसकारण, यदि तपाईं व्यवसायिक यात्रामा जानुहुन्छ र नानीको साथ छोड्नुभयो, त्यसलाई नरम, तातो पजामामा राख्नुहोस्: आँसुको प्रवाह धेरै कम हुनेछ। र तपाईं बच्चालाई ऊनीको कम्पास दिन सक्नुहुनेछ र भन्नुहोस् कि उसले उहाँलाई न्यानो पार्छ। त्यसैले यो हुनेछ! - चिसो, उचाई र केहि पनि डरलाग्दा कसरी रोक्न सकिन्छ। वर्षौंमा, हामी विभिन्न परिस्थितिहरुमा जाँच गर्न भावनाहरु सिक्न - उदासी र आनन्द। एउटा उदाहरण चाहानुहुन्छ? कृपया। पुरानो हामी प्राप्त गर्छौं, अधिक रमाइलो हामी हेर्छौं जब कसैले ढोकामा औंलाहरू क्लिक गर्छ। बच्चाहरू, यो दृश्य हेर्दै, डराएर, ग्याँस र गोकर देखाउँछन्, बाहिर निस्कन्छन् र तुरुन्तै उद्धार गर्न उत्प्रेरित गर्छन्। वयस्कों को समझ मा सक्षम हो कि संदेह को एक साझा संग भयो: सोच, काट र बंद करो। यद्यपि, त्यहाँ एक भावना हो जुन हामी सामना गर्न सक्दैनौं - यो डर हो। मानिसहरू प्रायः फोबियाको बारेमा कुरा गर्छन्: केही साधारण चीजहरूको अपमानजनक, अयोग्य डर - रोडेंट्स, पानी, जोडेहरू, गुब्बारे। सूची निरन्तर रूपमा निरन्तर हुन सक्छ। तर यसका लागि त्यहाँ केही फायदेहरू छन् भने, यदि तपाईंले डराइर-हिलिङ डराएर तपाईंलाई नदिनु भएन भने।
यो लामो समयदेखि थाहा छ कि विद्यार्थीहरूले आफ्नो क्षमतामा विश्वस्त छैनन् र, सत्यमा, डरलाग्दो गणितज्ञहरू, यदि उनीहरूको डरले डराउने प्रबन्ध गर्ने परीक्षण र नियन्त्रणसँग सामना गर्छन्। यो कसरी गर्न सकिन्छ? त्यहाँ एक सरल चाल छ: तपाईं बस्न र पेपरमा तपाईंको विचारहरू राज्यमा राख्नुहुन्छ। नहीं, नहीं, यो काम नहीं गर्छन भन्न को लागी मत करो। म तपाईलाई एक कुरा सोध्न चाहन्छु: तपाईले यसलाई आफैं कोसिस गर्नुभयो? .. त्यसैले, जारी राख्नुहोस्: कागजमा आफ्नो डर र डरहरू खानुहोस्, विस्तारमा वर्णन गर्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो रातोपस नाकको नाकको विषय नाक गर्न पाउनुहुनेछ। हामी तपाईंलाई आश्वासन दिन्छौ, मसँग मस्तिष्क अनलोड गर्न र अप्रिय अनुभवबाट बचाउनको लागि दस मिनेट पाउनेछु। यसले बाहिर जान्छ कि तपाइँ अग्रिम खतरनाक स्थिति हराउँदैछ, यसैले एक कार्य योजना सिर्जना गर्दछ। यो लगभग 100% ग्यारेन्टि हो कि अर्को पटक नकारात्मक भावनाहरू अपमानजनक बाधा चिन्ह हुने छैन। अन्य शब्दहरूमा, पेपरमा डर फैलिएको छ, तपाईंले आफ्नो टाउकोमा "डरावनीको गतिशीलता" को मात्रा कम गर्नुहुन्छ। - मानिसहरू कसरी समझाउन र वार्तालापमा सफलता हासिल गर्न आज, व्यापार बैठकहरू, नयाँ उत्पादनहरू र सेवाहरूको प्रस्तुतीकरण प्रायः भर्चुअल स्पेसमा राख्छन्। र साँच्चै, काममा समय र पैसा किन ठाउँमा जहाँ एक ल्याप्टप एक क्यामेरा संग हातमा छ। तर सबै कुरा सजिलो छैन। हामी यति व्यवस्थित छ कि भौतिक दूरी को कमी अन्तर्क्रियाकार संग एक अधिक स्थिर भावुक सम्बन्ध स्थापित गर्दछ। र यसको विपरीत: दूरी मा वृद्धि ठंडा सम्बन्ध र यहां सम्म कि एक अंतर संग जुडा छ। योबाट महत्त्वपूर्ण पाठ सिक्न आवश्यक छ।
भिडियो सञ्चारमा महत्त्वपूर्ण वार्ताहरू सञ्चालन गर्नु हुँदैन। यदि तपाइँ ग्राहकलाई किन्नु पर्ने कोसिस गर्न कोसिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसलाई व्यक्तिमा आउनु र अनुहारको अनुहार बोल्न नदिनुहोस्: भावनात्मक लहरलाई सजिलो बनाउन र एकसामान्य लाभकारी निर्णयमा आउन सजिलो हुनेछ। साक्षात्कारमा लागू हुन्छ: बैठकको तालिका निर्धारण गर्नको लागि सम्भावित नियोक्तालाई सोध्नुहोस् ताकि तपाईले तपाईंको बारेमा वास्तविक, अनलाइन, संसारमा कुरा गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको सफलताको संभावना नाटकीय रूपमा वृद्धि हुनेछ। - खुशीको लागि भावनाहरू र केहि अन्य। यसले बाहिर जान्छ कि हामी केही रोचक शारीरिक संवेदना अनुभव गर्दछौ र उनीहरुका भावनाहरु संग सपनामा। सानो प्रशिक्षण पछि, प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो सपना नियन्त्रण गर्न सिक्न सक्छ, यो आकर्षक सपना देख्न को लागी। केही मानिसहरू भन्छन् कि यस्तो चेतनाको सपनामा उनी सुरक्षित सेक्समा व्यस्त हुन सक्छन् र पनि संभोग प्राप्त गर्न सक्छन्। यसलाई खुशीको बदलिएको अवस्था भनिन्छ।
प्रयोगशाला प्रयोगहरूले पुष्टि गरेका छन् कि पुरुष र महिला दुवै सपनामा जादुई, यथार्थवादी संगठनहरूको अनुभव गर्न सक्छन्। यो विस्तारित विवरण एन्ड्रिया रक द्वारा, पुस्तक को लेखक "एक सपना मा ब्रेन।" तथ्य यो हो कि नींद को एक निश्चित चरण मा शरीर को पर्याप्त उत्साहित छ - यो एक प्रतिकृति प्रतिक्रिया हो। र, सम्भवतः शारीरिक उर्जाको भावनाको मस्तिष्कले कामुक सपना देखाउँछ। र जो सपनाहरू व्यवस्थापन गर्न सक्छन्, प्रक्रियालाई यसको तार्किक निष्कर्षमा ल्याउनुहोस्। यसले बुझ्नको लागि अर्थ बनाउँछ, ठीक छ?