हामी घर Granola Granola - घर बना muesli पकाना, नाश्ता र नाश्ता को लागि एकदम सही। यो धेरै महत्वपूर्ण छ कि तपाईं Granola मा आफ्नो मनपर्ने अवयवहरू थप्न सक्नुहुन्छ। यदि मक्खन जैतून को तेल संग प्रतिस्थापित छ भने, तपाइँ यो नाजुक उपवास मा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि रचनामा फ्याक्ससिड समावेश छ भने, यो पाचनमा लाभकारी प्रभाव हुनेछ। यस डिशको लागि धेरै खाना पकाउने विकल्पहरू छन्। तपाईं आफ्नो मनपर्छ मा नुस्खा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, मटहरू वा बीउ थप्दै।
सामग्रीहरू:- Oat flakes 100 g
- हनी 50 ग्राम
- तिल व्हाइट 15 जी
- Apple 200g
- पानी 20 मिलीलीटर
- मक्खन 30 जी
- चरण 1 आवश्यक सामग्री तयार गर्नुहोस्: अनाज, सेब, हनी र तिल।
- चरण 2 हामीले छोटो टुक्राहरू मा सेब काट्यौं, साथै सेतो एक मोटे भित्तामा फलाम गर्न सकिन्छ।
- चरण 3 सेबहरुमा, ओट ब्लेक, तिल, दालचीनी (वैकल्पिक) थप्नुहोस्।
- चरण 4 3 चम्मचौं शहद र 1 चम्मचको पानी थप्नुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
- चरण 5 नरम मक्खन थप्नुहोस् र फेरि राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- चरण 6 हामी भित्तासँग प्यानको आवरण गर्दछौं, जनसङ्ख्या राख्दछौं। पूर्वतया ओवन 200 डिग्री सेल्सियस र 40 मिनेटको लागि सेट गर्नुहोस्, हरेक 10 मिनेटमा हिउँदिरहन्छ। हाम्रो muesli तयार छ, अब तपाईं दही वा केरिइर संग उनीहरूको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ। Bon appetit!