तपाईं पहिले नै यो विचारमा प्रयोग गरिरहनुभएको छ कि तपाईं दुई अब हुनुहुन्छ। तपाईंले सबैभन्दा कठिन क्षण अनुभव गर्नुभएको छ - प्रारम्भिक toxicosis, मूड स्विंग, अजीब खाना को लत। तपाईं वजन वा खिच्ने अंकबाट डराउनु हुनेछैन। तपाईं अन्ततः आफ्नो भाग्यको आनन्द उठाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। गर्भावस्थाको दोस्रो ट्रिमरमा कसरी विकास हुन्छ र तपाइँ कसरी परिवर्तन गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारेमा, तल पढ्नुहोस्।
13 औं हप्ता
के परिवर्तन भयो?
तपाईंको शरीर हार्मोनको नयाँ स्तरमा फैलिन्छ। पहिलो ट्रिमिस्टरको लक्षण पास गर्न सुरु हुन्छ। यो क्रमशः वा छिट्टै र अचानक हुन सक्छ: थोरै, थकान र प्राय: शौचालयमा जाने को आवश्यकता। तपाईंको मन पनि स्थिर हुन सुरु हुन्छ। गर्भावस्था सहन गाह्रो छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चाको आंतन अहिले ठूलो परिवर्तनहरू गुजिरहेको छ। पोषक तत्वहरू, न्युनिकल कर्ड मार्फत, अब बच्चाको पेटमा जान्छ। बढ्दो भ्रूण को आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी, प्लसेन्टा धेरै छिटो बढ्छ। फल लगभग एक 15 ग्राम हुन्छ, जबकि प्लाेसेटा आधा देखि एक किलोग्राम हुन्छ। साथै यो हप्ता बच्चाले भोक्रो शब्दहरू विकास गर्दछ, जुन निस्सन्देह, उनको जन्म पछि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिनेछ!
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
गर्भावस्थाको दोस्रो ट्रिमिटरमा, धेरै महिलाहरूले लिग्दो बढेको महसुस गर्छन्। यो गर्भावस्थाको समयमा सेक्सको बारे सोच्ने समय हो र हेर्नुहोस् कि यो सुरक्षित छ। धेरै मानिसहरु थाहा छैन कि बच्चा एनीनोटिक तरल द्वारा गर्भ मा संरक्षित छ। यसरी, तपाईं सुरक्षित रूपमा सेक्सको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ। तर तपाईले यसलाई छोडिदिनु पर्दछ यदि समय भन्दा अघिल्लो जन्म, असामान्य भेदभाव, एमिनोटिक तरल हानिको खतरा हो वा तपाईलाई योनि खून गर्ने, प्लासेन्टा प्रहार हुन्छ। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको पार्टनर सँग यौन संचारित रोगहरू छैन।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
के तपाईं लामो समयको लागि बस्दा आफ्ना खुट्टाहरू सुन्न बन्न सक्छन्? कुनै अचम्म छैन: बढ्दो गर्भनिरोधक रेजहरूमा दबाब बढाउन थाले, रगतले हृदयबाट टाढा पुग्छ र सुँगुर वा नम्रता हुन सक्छ। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित गर्न को लागी तल देखि 30 सेन्टिमिटर उचाइ सम्म आफ्नो खुट्टा को तल को सतह मा र धीरे देखि परिपत्र गतिहरु लाई गरौं। आफ्नो खुट्टालाई कम गर्नुहोस् र व्यायाम पांच चोटि दोहोर्याउनुहोस्, प्रत्येक पटक तपाईको गति बढाउँदै। त्यसपछि अर्को खुट्टासँग एउटै व्यायाम गर्नुहोस्।
14 औं हप्ता
महान् खबर! पहिलो ट्रिमिस्टरको लक्षणहरूको विफलता संग, तपाईं अधिक ऊर्जावान र जीवन्त महसुस गर्नुहुन्छ। धेरै नराम्रो विषाक्तताले 13 हप्ता भन्दा बढी समय बिताउँछ। मजा लिनुहोस्!
के परिवर्तन भयो?
तपाईंको गर्भावस्था देखिने सुरु हुन सक्छ (यदि तपाईं पहिले नै त्यहाँ हुनुहुन्न)। यो किनभने किनभने गर्भाशय माथि कोलोसबाट पेटको केन्द्रमा उत्प्रेरित गर्दछ। यदि तपाईं जघन हड्डी भन्दा माथि पेट थिच्नुहुन्छ भने तपाइँ गर्भाशय को निचला भाग पनि महसूस गर्न सक्नुहुन्छ। यसको अर्थ के हो? अब तपाई गर्भवती महिलाहरु को लागि कपडे खरीदारी शुरू गर्नु पर्छ - चाँडै तपाईंलाई यसको आवश्यकता हुनेछ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
यस समयमा बच्चाको विकास जारी राख्नेछ र बलियो बनाउनेछ। शरीर को अधिक भाग अधिक आनुपातिक हो। जिगरले पतला उत्पादन र धुरी-रातो रक्त कोशिकाहरू सुरु गर्न सुरु गर्छ। तपाईंको बच्चाको दिमागको विकासले उसलाई अनुहार मांसपेशिहरु को उपयोग गर्न को लागी अनुमति दिन्छ: उनीहरु को आँखाहरु को भित्ता, मुकुट या पेंच बना सकते हो। उसले आफ्नो औंला पनि चिसो गर्न सक्छ। गर्भावस्थाको दोस्रो ट्रिमिटरको कारणले भ्रूण विकासको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरण पूरा भएको छ, विच्छेदको जोखिम तीव्र गतिमा कम हुन्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
गर्भावस्थाको यो अवधिमा, मूड धेरै सजिलै परिवर्तन गर्न सक्छ। एकै ओर, तपाईं गर्भावस्थाको सम्बन्धमा आनन्द महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, एकै समयमा तपाईं भावनाहरु संग अभिभूत गर्न सकिन्छ। तपाईं आफैलाई सोध्नु हुन्छ, धेरै प्रश्नहरू: "के म एक राम्रो आमा हुन सक्छु?", "हामी यो कसरी आर्थिक रूपमा सामना गर्न सक्छौं?", "के मेरो बच्चा स्वस्थ हुनेछ?" अग्रिम चिन्ता नगर्नुहोस्। बस सोच्नुहोस्: धेरै व्यक्तिहरूले यी समस्याहरू समाधान गर्न व्यवस्थित गरे - र तपाईं यसलाई गर्न सक्नुहुनेछ।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
के तपाईं खुट्टा खुट्टा छ? यसले इमेजिकल लगाउन सक्छ, तर पानीको सेवन बढेको छ (प्रति दिन 10 चश्मा सम्म) सम्पूर्ण शरीरको सूजन घटाउन सक्छ। राम्रो हाइड्रोजन शरीर मा द्रव को परिसंचरण मा सुधार गर्दछ र यसलाई एक स्थान मा भंडारित गर्न को रोकथाम गर्दछ।
15 हप्ता
के राम्रो हुन सक्छ? गर्भावस्थाको प्रारम्भिक लक्षणहरूद्वारा तपाईं सम्म पुग्न सकेसम्म तपाई स्वतन्त्र रूपमा सार्न सक्नुहुन्न। अब तपाईमा ऊर्जा वृद्धि भएको छ। वजन यति ठूलो छैन, तपाईं धेरै खर्च गर्न सक्नुहुनेछ। यो समयमा यो छ कि धेरै महिलाहरु लाई ऊर्जा को उजागर महसुस गर्छन कि उनि पछि कभी नहीं महसूस गर्नेछन्।
के परिवर्तन भयो?
गर्भावस्था को यस पल मा औसत भार लगभग 2 किलोग्राम हुन्छ। तपाईं वजन कम गर्न वा थोडा कम वजन प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, जुन सामान्यतया सामान्य छ। तर यदि यो धेरै कम वा धेरै छ भने, तपाइँ विशेष आहारको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईसँग रातो, सुत्न गम्भीर छ, यसले तपाईंलाई आफ्नो दाँत ब्रश पार्छ - यो केवल होइन। यो एक संकेत हो कि हार्मोन गलत तरिकाले उत्पादन गरिन्छ, जुन मस्तिष्क को सूजन को लागी जान्छ। हार्मोनको सामान्य स्तरको विपरीत, गमहरूमा उनीहरूको अचानक छलांगले विभिन्न तरिकामा प्रतिक्रिया दिन्छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चाको छाला धेरै पतली छ कि तपाईंले यसलाई रक्तको भाँडाहरू हेर्न सक्नुहुन्छ। बच्चाको कान बढ्छ र पहिले देखि नै सामान्यतया सामान्य देखिन्छ। बच्चाको आँखा नाकको नजिक छ। हड्डीहरु मा पहिले देखि नै देखिने देखिने बच्चाहरु को कंकाल बनाउन को लागि हड्डियों को पर्याप्त मजबूत गर्न को लागी शुरू हुन्छ। अल्ट्रासाउन्डका चित्रले देखाउँछ कि यस युगका सन्तानले पहिले नै एक औंला चिसो पार्न सक्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
अनुगमन गरिएका भ्रमणहरूमा, डाक्टरले गर्भको उचाइको जाँच गर्नेछ। यो पबनिक हड्डी र गर्भाशय को निचला भाग को बीच को दूरी हो। यी मापदण्ड अनुसार धेरै डाक्टरहरूले भ्रूणको विकास निर्धारण गर्छन्। यसले बच्चाको नियुक्तिको संकेत दिन्छ। अल्ट्रासाउन्ड परीक्षा वा गर्वको परीक्षा परीक्षा यो धारणा पुष्टि गर्न सक्छ।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
धेरै गर्भवती महिलाहरूले सुत्न पाएका छन्। तपाईंको दाहिने छेउमा सुत्न सुरू गर्नु उत्तम हो। यो एक स्वस्थ र सबैभन्दा सजिलो स्थिति हो। पछाडि निद्राको रगतको बिरुवामा रक्तचापको दबाउको कारणले गर्दा तपाईंको शरीरको निचो भागमा रगत खरिद गर्दछ, जुन बच्चाको लागि पनि खराब छ। गर्भावस्थाको निम्न महिनाहरूमा, तपाईंको पछाडि सुत्न पनि पछ्याउँदैन - तपाईले यसलाई सास फेर्न गाह्रो पार्नुहुनेछ। पेट मा निद्रा गर्भाशय निचोड को कारण हो र बचाउनु पर्छ।
हप्ता 16
केही महिलाहरू गर्भवती अवस्थामा उनीहरूको वजनको भ्रामक ढंगले निगरानी गर्न थालेनन्, पछि तिनीहरू जान्दछन् कि यस परिस्थितिमा वजन बढ्दो छ। चाल तपाईंको शरीरको नयाँ आकार लिनु र किल्लाको बारेमा सोच्नु हो जुन तपाईं हरेक दिन प्राप्त गर्नुहुन्छ। तपाईलाई बुझ्न आवश्यक छ कि तपाईंको वजन र तपाईंको बच्चा राम्रो स्वास्थ्यको चिन्ह हो।
के परिवर्तन भयो?
न केवल तपाईंको पेट बढ्न सुरु गर्दछ। साथै, नाकको चिसो झिल्ली सुगन्ध सुरु हुन्छ। यो हार्मोनको प्रभाव हो, जुन यस क्षेत्रमा रगतको प्रवाह बढ्छ। नतिजाको रूपमा - मकसको संचय र नाकबाट ब्लिडिंग। दुर्भाग्यवश, नाक अवरोध गर्भावस्थाको आगामी हप्तामा मात्र खराब हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाइँलाई कुनै औषधि वा एन्टीइस्टामिनिन ड्रपको वर्णन गर्न सक्छ, तर तिनीहरू यस अवस्थामा धेरै प्रभावकारी छैनन्। यदि तपाईं साँच्चै पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाइँ साधारण नमकको समाधानबाट स्प्रे प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
भ्रूण कानहरूमा सानो हड्डिहरु पहिले नै ठाँउमा छन्, जसले तपाइँलाई बोल्दै वा गाइरहेको बेला बच्चाले तपाईंको आवाज सुन्न मद्दत गर्दछ। अध्ययनहरू देखाइएका छन् कि जन्म पछि, छोराछोरीहरूले मिडियामा सिकाउँछन् जुन तिनीहरूसँग गर्दथे जब उनी गर्भमा थिए। यसको अतिरिक्त, रीढ़ (पीठ मांसपेशिहरु सहित) अब बलियो हुन्छ - बच्चालाई अझ बलियो बनाउन को लागी सिरिया र गर्दन सीधा गर्नका लागि अधिक अवसरहरू।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
चाँडै तपाईं अर्को चिकित्सा परीक्षामा जानुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले धेरै परीक्षणको वर्णन गर्न सक्छ: अल्ट्रासाउन्ड, अल्फा-भ्रष्टाचारोटको स्तर निर्धारण गर्न विश्लेषण, र केही अवस्थामा, उमेर र स्वास्थ्यको स्थितिमा आधारित - एनीसिसेन्सिस। तपाईंको डाक्टरले गर्भधारणको दोस्रो ट्रिमरमा, समयमै शुरुवात वा जवान आमाहरु मा स्कुलको बारेमा बच्चाहरु लाई विकास गर्न बारेमा तपाइँसँग कुरा गर्न सक्दछ।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
गर्भावस्थाको 16 देखि 20 हप्ता सम्मको अवधिमा तपाई बच्चाको पहिलो आशय महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो तपाईंको पहिलो गर्भवती हो भने, बच्चाले हिँडिरहेको जस्तो लाग्छ जस्तो 20 हप्ता लाग्न सक्दछ। पहिलो आलोचनाहरू अक्सर जेराको रूपमा वर्णन गरिन्छ। तपाईंले पहिले नै यस्तै कुरा महसुस गर्नुभएन, यो तपाईंको बच्चा थिएन भनेर बुझ्न सकेन। भ्रूण आंदोलनहरूको आवृत्ति, साथसाथै तिनीहरूका दिनहरू एक फरक मुद्दा हो।
17 औं हप्ता
सबैजना पहिले नै गर्भवती हुनुहुन्छ भनेर हेर्न शुरु हुँदैछ - र तपाईंका साथीहरू, सहकर्मीहरू र यहाँका अजनबीहरूले तपाईंको पेट छुने प्रयास गर्न सक्दछन्। निस्सन्देह, यदि तपाइँसँग यसको विरुद्ध केहि छैन भने। यद्यपि, यदि यो तपाईंलाई चिन्ता छ भने, तिनीहरूलाई यसको बारे बताउनुहोस्।
के परिवर्तन भयो?
दोस्रो ट्रिमिस्टरमा अधिकांश महिलाहरूको लागि, मतली समाप्त हुन्छ, र भेडाको भूखले उसलाई आउँछ। आश्चर्यचकित हुनुहोस् यदि तपाई अचानक महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाई धेरै भोटेको भए तापनि तपाईंले भर्खरै खाउनुभयो। यस अवस्थामा, तपाईं आफ्नो बच्चा द्वारा पठाइएको संकेतहरूको जवाफ दिनुहुन्छ, जो बढि बढ्छ र खाना चाहिन्छ। यस तथ्यको बावजूद तपाईं तीन महिना पछि राहत प्राप्त हुनुभयो - सावधान रहनुहोस्। तपाईं केवल 300 अतिरिक्त क्यालोरीहरू (प्रतिदिन 600 को लागि) प्रति दिन चाहिन्छ। तीन ठूलो भोजनको सट्टा, दिनभरि सानो अंश धेरै पटक खाने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बालबालिकाको परिवर्तन हुन्छ, यो अधिक बनी हुन्छ, र न्युजिक कर्ड, जो प्लासेन्टाको लागि जीवन-अंग हुन्छ, थोरै र बलियो हुन्छ। बच्चाहरु लाई उत्प्रेरित गर्न को लागी शुरू हुन्छ, पसीना ग्रंथहरुलाई विकसित गर्न को लागी शुरू गर्नुहोस।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
अक्सर जवान जोडीहरू सोचिरहेका छन् कि तिनीहरू बच्चाको भविष्य सुनिश्चित गर्न सक्षम छन् कि। सानो योजना आंशिक रूपमा आमाबाबुको हेरविचारको अभ्यास गर्न सक्दछ। तपाईं आफ्नो छोरी वा छोराको लागि बचत खाता खोल्न सक्नुहुन्छ। यसले विश्वविद्यालयमा शिक्षाको सबै खर्चहरू घटाउन सक्दैन, तर 18 बर्षको उमेरमा अझै केहि रकम जम्मा हुनेछ।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
तपाईं clumsiness को नोटिस गर्न शुरू गर्नुहुन्छ? एक बढ्दो पेट भनेको गुरुत्वाकर्षणको केन्द्र परिवर्तन हुँदैछ, त्यसैले तपाई कहिलेकाहीं असुरक्षित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। परिस्थितिबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस् जहाँ तपाईं पर्ची गर्न सक्नुहुन्छ। जोखिम कम गर्न कम ऊँची एड़ी वाला जूते पहनें - पेट को चोटहरु तपाईंको र तपाईंको बच्चाहरु को लागि खतरनाक हुन सक्छ। ड्राइभ गर्दा, तपाईंले सीट बेल्ट प्रयोग गर्नुपर्दछ।
18 हप्ता
कुनै पनि समयमा तपाईं आफ्नो बच्चाहरु को आंदोलन महसूस गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक धेरै रोचक, सुन्दर भावना हो। तर कहिलेकाहीँ तपाईं कम पीठमा दुखेसो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
के परिवर्तन भयो?
गर्भावस्थाको यस अवधिमा, तपाईं आफ्नो पछाडि दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो कारणले गर्भाशय बढ्दै गएको छ (अहिले यो एक तरबूजको आकार हो), गुरुत्वाकर्षणको केन्द्रले उत्प्रेरित गर्दछ: निचोडले धक्का पुर्याउँछ, र पेटको प्रवृति गर्दछ। जब तपाईं बस्नुहुन्छ, तपाइँ आफ्नो पाटा बागनमा राखेर ब्याक दुख्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ एक कम स्टूल मा एक खुट्टा राख्नुहुन्छ, यो तपाईंको रीढ़ मा तनाव कम गर्न सक्छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
बच्चाको रक्त वाहिकाहरू अझै छालाको माटोमा देखिने छन्, उहाँका कानहरू पहिले देखि नै छन्, यद्यपि तिनीहरू अझै पनि सिरियाबाट बाहिर खडा हुन्छन्। यदि तपाईसँग केटी छ भने, उनको गर्भ र गिरोहियाको ट्यूबहरू सही स्थानमा बनाइन्छ। यदि तपाइँसँग केटा छ भने, तिनका जननायकहरू अल्ट्रासाउन्डमा हेर्न सकिन्छ। तथापि, अल्ट्रासाउन्डको दौडान घुमाउनुपर्दछ र उनीहरूका लिंग अनुमान लगाउन गाह्रो छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
बच्चा जन्मवाट विद्यालय हेर्नको लागि यो एक राम्रो समय हो। सर्वोत्तम स्वयंसेवकहरूको लागि सेट गरिन्छ, त्यसैले ढिलाइ नगर्नुहोस्। विद्यालयहरू एकअर्काबाट अलग छन्। केही कक्षाको कक्षामा धेरै हप्ताको लागि बनिन्छ, तर त्यहाँ ठाउँहरू जहाँ प्रशिक्षण एक दिन लाग्छ। कक्षाहरू अस्पतालमा राख्न सकिन्छ जहाँ तपाइँ जन्म दिन जाँदै हुनुहुन्छ, तर तपाईं अर्को विद्यालय रोज्न सक्नुहुन्छ। यस मुद्दाको बारेमा आफ्नो चिकित्सक वा साथीलाई सल्लाह दिनुहोस्।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
धेरै महिलाहरु बिना दिनको निद्रा दिन सक्दैनन्। यदि तपाईं काम गर्नुहुन्न भने र तपाईका छोराछोरी छन् - सुतिरहेको बेला सुत्न। यदि बालबालिकाहरू पुराना छन् र दिनभरि सुत्न नदिन्छन्, उनीहरूलाई केही न्यानो लिन सक्षम हुनका लागि प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं काम गर्नुहुन्छ भने, एक दिन ट्याप गर्न केही मिनेटमा तपाईंको निचोड गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग कार्यालय छ भने, 15 मिनेटको ढोका बन्द गर्नुहोस्। केही महिला सम्मेलन सम्मेलनमा सुतिरहेका छन्।
हप्ता 1 9
के तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाईं मोटो हुनुहुन्छ? आइतबार हप्तामा, तपाईं अझ छिटो वजन उठाउनुहुनेछ।
के परिवर्तन भयो?
केहिले तपाईंलाई रातमा सुत्न अनुमति दिँदैन - खुट्टामा टिंगलिंग। तिनीहरू खुट्टा र तल खुट्टा साथ, र दुर्भाग्यवश, गर्भावस्थाको दोस्रो ट्रिमरमा धेरै सामान्य हुन्छन्। उनीहरूको कारणले के कारण निश्चित हुनका लागि कसैलाई थाहा छैन। सम्भव छ कि खुट्टाको मांसपेशी अतिरिक्त बोझबाट थकित हुन्छ। यो मानिन्छ कि यो पनि पोषण संग सम्बन्धित हुन सक्छ। जब तपाईं टिंगिङ महसुस गर्नुहुन्छ - आफ्नो खुट्टा सीधा पार्नुहोस् र छिटो आफ्नो शंकुको दिशामा आफ्नो एंकुले र टाँस्नुहोस्।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
खुट्टा र हातहरू अनुपातहरू मेल खाँदैन। न्युरोन्स मस्तिष्क र मांसपेशीहरूलाई बाँध्छ, शरीरमा कार्टिलाज हड्डीमा परिणत हुन्छ। तपाईंको बच्चाले पनि एडपोज ऊतकको लाभ पाउँछ। स्नेहकले बच्चाको संवेदनशील छाला पानीबाट जोगाउँछ। यदि तिमीसँग केटी छ भने, आफ्नो अण्डामा 6 मिलियन अण्डाहरू पहिले नै बनाइएका छन्।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
औषधीय उद्देश्यका लागि जडीबुटीहरू प्रयोग गर्दा, एक डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। धेरै जडी बूटीहरू जुन पूर्णतया सुरक्षित देखिन्छ जस्तो गर्दछन्, गर्भाशयको मांसपेशीलाई उत्तेजित गर्दछ र भेदभावको कारण हुन सक्छ। त्यहाँ दुई जना जडी बूटीहरू छन् जो विषाणु विरुद्ध लडाइँमा मद्दत गर्दछ र गर्भावस्थाको समयमा सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ - यो अदरक र टकसाल हो।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
तपाईं आफ्नो छालामा केही परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ - अनुहारमा आवधिक वृद्धिको कारण गहिरो स्थानहरू। माथिल्लो होंठ, गाल र माथेमा देखा पर्दछ रङ परिवर्तन "गर्भावस्था मास्क" भनिन्छ। गाढा रेखा, नौसेना बाट पबनिक हड्डीमा जाँदैछ, हरेक हप्ता बढी ध्यान दिइन्छ। यो सबै पछि जन्म पछि गायब हो। त्यसो भए, कसैले छालाबाट छालाको रक्षा गर्न आवश्यक छ, जसले सुगन्ध परिवर्तनहरू बढाउँछ। जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ, आफ्नो शरीर लुकाउनुहोस्। एक टोपी पहनें र सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।
हप्ता 20
के तपाईं जान्न चाहानुहुन्छ कसको जन्म हुनेछ - एक केटा वा केटी? अब तपाईंसँग पत्ता लगाउने मौका छ।
के परिवर्तन भयो?
बधाई छ, तपाईं जन्ममा आधा बाटो हुनुहुन्छ! तब देखि, तपाईंको पेटले चाँडो गति बढ्छ, र तपाईंको गर्भावस्था पहिले देखि नै सबैको लागि स्पष्ट भएको छ। प्रत्येक भ्रमणमा, डाक्टर गर्भाशयको मात्रामा वृद्धि (प्रत्येक हप्ताको लागि सेन्टमिटरमा) को मूल्यांकन गरिनेछ। यो भ्रूण र यसको विकास को मूल्यांकन को एक महत्वपूर्ण सूचक हो।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
पहिलो 20 हप्ताको बेला, बच्चा बस्थेपछि, उहाँका खुट्टाहरू उठाउन गाह्रो हुन्छ। अहिले सम्म, टाउकोबाट मात्र यसको लम्बाई मापन गरिएको छ। 20 हप्ता पछि, बच्चालाई टाउकोमा टाँस्न सकिन्छ। आज तपाईंको छोराछोरीलाई अधिक आजाद हुन्छ, जुन उसको पाचन प्रणालीको लागि उपयोगी छ। कालो चिपचिपा मेक्रोमियम उत्पादन गरिएको छ - एक बच्चाको पाचन को बर्बाद। यो चिपचिपा पदार्थ आंतनमा जम्मा हुन्छ। तपाईं उसलाई पहिलो गन्दा डायपरमा देख्नुहुनेछ। केहि बच्चाहरु लाई गर्भ मा या सीधा जन्म को समयमा सीधे खाली गरिन्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
दोस्रो ट्रिमिस्टरमा, अल्ट्रासाउन्ड 18 र 22 हप्ताको बीचमा हुनुपर्छ। डाक्टर को मौका छ कि यदि सबै केहि सही छ, र तपाईं, यदि चाहनुहुन्छ भने, को बच्चा को लिंग पत्ता लगाउन को मौका छ। यदि तपाईं केटी लिइरहनुभएको छ भने, उनको गर्भाशय पहिले देखि नै पूर्णतया बनाइएको छ, र उनको सानो अंडामा 7 लाख तयार बनाइएका अण्डाहरू छन्! जन्मेदेखि यो नम्बर दुई मिलियन सम्म घटाइनेछ। यदि भ्रूण एक केटा हो, त्यसोभए तिनका आलोचकहरू पहिले नै पेट गुफामा छन् र स्क्रटटम गठन नभएसम्म पर्खनुहोस्। यद्यपि बाह्य जननांगिक अंगहरू न त केटी र नौं केटा अझैसम्म छ, तर अल्ट्रासाउन्डमा तपाईं आफ्नो बच्चाको लिंग पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
गर्भावस्थाको समयमा, तपाईंको शरीरलाई बच्चा र प्लेस्टा को लागि अतिरिक्त रगत उत्पादनको साथ राख्न को लागी अधिक लोहा चाहिन्छ। लाल मासु गर्भवती महिलाहरु को लागि लोहे को सर्वश्रेष्ठ स्रोतहरु मध्ये एक हो। चरा र चुरोटहरू पनि फलाममा हुन्छन्। लोहेका स्रोतहरू पनि पौडेल, सोया उत्पादनहरू, पालक, प्रिन्स, किशमिश र फलाम-समस्यित अनाजहरू जस्ता केही रोपनी उत्पादनहरू हुन्।
हप्ता 21
के परिवर्तन भयो?
गर्भवती महिलाहरु मध्ये आधा भन्दा बढि निशान उनको छालामा छ। गुलाबी, रातो, बैंगनी, र कहिलेकाहिँ प्रायः कालो स्ट्रिपहरू ठाउँहरूमा जहाँ छाला फैलियो। दुर्भाग्यवश, खिंचावका निशानहरू रोक्नको लागि कुनै सिद्ध सिद्धान्तहरू छैनन्, तर यो कोइको मक्खनको रूपमा छाला चिसो गर्नका लागि यो राम्रो हुँदैन। यद्यपि यदि यो तल्लो अंक संग मदद गर्दैन, यो छाला को सूखी खुट्टा को नरम गर्न सक्छन्। सौभाग्य देखि, बच्चाको जन्म पछि खिच्ने निशानहरू हराउँदछ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
गर्भावस्था को यस अवधि को समयमा बच्चा प्रति दिन कम से कम 20 मिलीलीटर पीते हो। amniotic तरल पदार्थ। यसैले, यो चिसो र पोषण पोषण गर्दछ, र निगल र पाचन प्रक्रियाहरु मा पनि अभ्यास गरिन्छ। तपाईंको बच्चाले पहिले नै स्वादको कितावहरू विकास गरेको छ, त्यसैले तपाईंले खानेकुराको आधारमा एनिकोटिक द्रवको स्वाद हरेक दिन तिनको लागि फरक हुन्छ। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि बच्चाहरु पहिले नै utero मा केहि स्वादको आदी हो, जन्म मा एक नै स्वाद संग खाना मन पर्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
जन्मदिनको बारेमा सोच्ने समय। बच्चाको जन्म तपाईको जीवनमा सबैभन्दा राम्रो अनुभव हो। तपाईं यस विशेष दिन संग आशाहरु र इच्छाहरु को बारे मा सोच्न को लागी अधिक समय समर्पित गर्न चाहन्छु। एक पत्रिका राख्नुहोस् जुन भविष्यका लागि तपाईंका सबै विचारहरू र योजनाहरू रेकर्ड गर्नुहोस्। पत्रिकाले तपाइँलाई कुन कुरा महत्त्वपूर्ण बनाउन मद्दत गर्नेछ र तपाईंको विचारहरू बनाउनेछ। एक जन्म योजना सिर्जना गर्न तपाईं आफ्नो इच्छाहरु लाई स्पष्ट रूप देखि बच्चाहरु को जन्म दिन को समयमा सहायता गर्नेछन् जो संवाद गर्न सक्छन्।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
गर्भावस्थाको समयमा अरोन पथ संक्रमण अक्सर हुन्छ। बढ्दो गर्भाशयले मूत्राशयबाट निकालेर मूत्राशय रोक्न सक्छ, जुन संक्रमण हुन्छ। नरम मूत्र पथ संक्रमणले गुर्दे संक्रमणको सामना गर्न सक्छ। तपाईं एक दिन 6-8 चिसो पानी पिउन, कोण र कपडा कपास अंडरवियर पहिले र पछि मूत्राशय खाली गर्न यस को संभावना कम गर्न सक्नुहुन्छ।
हप्ता 22
के परिवर्तन भयो?
बच्चाको आशा गर्नुभन्दा धेरै महिलाहरु जस्तै, तपाइँ पाउने छ कि तपाईंका खुट्टाहरू फुर्सद छन् र तपाईंको जूताहरू कठिन हुँदैछन्। गर्भवती कारणले खुट्टाहरू खुसी हुन्छ, तर अर्को कारण हो। रिक्सक्सिन एक हार्मोन हो जसले वरिपरिका लेगामेंट्स र पेल्विक जोडीहरू आराम गर्दछ, जसले जन्म प्रक्रियालाई सजिलो बनाउँछ। यो हार्मोन पनि पैरको बाबा आराम गर्दछ। जब खुट्टाका लिगामेटहरू आराम हुन्छन्, हड्डियों थोडा चिसो हुन्छन्, जसले टाढाको आकार बढाउँछ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
यो हप्ता तपाईंको बच्चाले स्पर्शको भावना विकास गर्दछ। बच्चाले सजिलै न्युबल कर्ड बुझ्न सक्छ। उहाँ पनि दृष्टिकोण विकास गर्नुहुन्छ। तपाईंको बच्चाले उज्ज्वल र अँध्यारो ठाउँहरू पहिले भन्दा राम्रो देख्न सक्दछ (उहाँका आँखाहरुसँग पनि बन्द)। उहाँका आँखा र आँखाहरू पहिले नै गठित छन्, आफ्नो सानो टाउको पनि कपाल देखिन्छ। यो अवस्थामा भ्रूणको विकासको लागि, तिनीहरू वर्णक देखिन्छन्, जसको अर्थ तिनीहरू पूर्णतया सेतो हुन्।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
धेरै महिलाहरु लाई पहिले नै जन्म को बारे मा चिंतित हो, खासकर यदि कम पेट मा दुखाइ हो, पीठ मा उदास दर्द, पल्विक क्षेत्र मा दबाव। यी लक्षणहरू सामान्यतया सामान्य हुनसक्दछ वा समयमै जन्म दिन सक्दछ। प्रायजसो महिलाहरूलाई चिन्ता पर्दैन, तर यदि तपाइँ यी कुनै पनि लक्षणहरू हुनुहुन्छ भने - एक डाक्टरलाई राम्रोसँग सल्लाह दिनुहोस्।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
निश्चित गर्नुहोस् कि औंलाहरूमा केङ्गहरू "एकदम" बस्नु हुँदैन। गर्भावस्थाको प्रगतिको रूपमा, औँलाहरू अझ बढी ठोकियो। यदि तपाईंले पहिले नै तिनीहरूलाई हटाउनु भएको छैन भने, यो धेरै ढिलो नभएसम्म गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई सजिलो छ कि तपाईंलाई सगाईको रिंग वा अन्य महत्त्वपूर्ण अंगूठीको साथमा भाग लिन सक्नुहुन्छ - तपाईं यसलाई एक हङकङमा लट्याउन सक्नुहुन्छ र यसलाई हृदयद्वारा लैजान सक्नुहुन्छ।
हप्ता 23
के परिवर्तन भयो?
के तपाईं अन्धकार रेखा पेट को केन्द्र मा पुग्छ कि छक्क छक्क छ? यो "कालो रेखा" हो, जुन हार्मोनको कार्यको परिणाम हो। तिनीहरू कुनै पनि विस्मृतिको लागि जिम्मेवार छन् कि तपाईंले शरीरमा सूचना दिनुहुन्छ, निप्पल वरिपरि गहिरो हाल्मो वा खुट्टा र हातमा फ्रिकलको अँध्यारो छाया सहित। केहि महिलाहरु अनुहार मा रंगीन स्पॉट छ, विशेष रूप देखि नाक, गाल, माथे र आँखा को आसपास को आसपास। यो सबको जन्मदिन पछि केही महिना भित्र हुन्छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चाको छाला दृश्यात्मक रक्त भाँडाहरूको कारणबाट निस्क्रिय हुन्छ (छाला धेरै पतली छ।) यस समय, छाला वसाको तह भन्दा छिटो बढ्छ। तपाईंको बच्चा, जन्मेपछि, सुन्दर पम्प र चिकनी हुनेछ - गोल गाल र नरम औंलाहरू संग।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
तपाईंको बच्चाले तपाईंको शरीर द्वारा प्रदान गरिएको पोषक तत्वहरू चाहिन्छ। तपाईंलाई थप भिटामिन र खनिज चाहिन्छ। गर्भावस्थाको दोस्रो भागमा, तपाईंको डाक्टरले एनिमेनियाको जोखिम कम गर्न को लागी लोहे लिने सिफारिस गर्न सक्छ। गर्भावस्था को समयमा एनीमिया संग सम्बन्धित लक्षण अत्यधिक थकान, कमजोरी, सांस को कमजोरी, चक्कीपन हो। तुरुन्त चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस् यदि दोस्रो वा तेस्रो ट्रिमरले तपाईंलाई यी लक्षणहरू मध्ये एक महसुस गर्नेछ।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
जब तपाईं चाहनुहुन्छ भने तपाईंको बच्चालाई कुरा गर्नुहोस्। यी कुराकानीहरूले तपाईंको बच्चालाई तपाईंको आवाजमा प्रयोग गर्न मद्दत गर्नेछ। जन्मे पछि, उहाँले सजिलै आफ्नो आवाज पहिचान गर्नुहुनेछ।
हप्ता 24
के परिवर्तन भयो?
धेरै गर्भवती महिलाहरू (विशेषगरी जो कम्प्युटरहरूसँग काम गर्छन्) कलाईको सुरुङ सिन्ड्रोमबाट हुन्छन्। यो गर्भावस्था र edema को विशेषता अवधि को कारण हो, जो हात मा तंत्रिका को संकुचित गर्न सक्छ। यदि तपाइँलाई कलिङ महसुस गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो कलाई, अनुहार र अनुहारमा दुखाइ - यसलाई ध्यान दिनुहोस्। विशेष गरी यदि यी लक्षणहरू रातमा पारित हुँदैनन्। यदि तपाईँ केही निश्चित गतिहरू दोहोर्याउँदा पियानो खेलिरहेको वा किबोर्डमा टाइप गर्दा समस्याहरू घट्न सक्छ। त्यसपछि बारम्बार रोक्नुहोस् र आफ्नो हात खिच्नुहोस्। सौभाग्य देखि, बच्चा जन्माएपछि कार्पल सुरंगको सुरंग सिन्ड्रोम पास हुन्छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
जान्न चाहानुहुन्छ कि यो तपाईंको बच्चा जस्तो देखिन्छ? उनको अनुहार, यद्यपि धेरै सानो, पहिले नै पुरा तरिकाले गठन गरिएको छ। अहिलेसम्म, त्यहाँ धेरै फ्याँट छैन। बच्चाको छाला अझै पनि पारदर्शी छ, जसको अर्थ तपाईंले यसको आन्तरिक अङ्गहरू, हड्डिहरु र रगतको भाँडाहरू हेर्न सक्नुहुन्छ। यस चरणको फल लगभग 180 ग्राम छ। प्रति हप्ता यो अधिकांश वजन मोटो हुन्छ, बाँकी अझै पनि आन्तरिक अङ्गहरू, हड्डिहरु र मांसपेशिहरु हो। तपाईंको बच्चा अब धेरै धेरै सुन्नुहुन्छ: तपाईंको न्यानो वायु वायुको आवाज, तपाईंको पेटमा गुजारा, तपाईंको आवाज र तपाईका वरपरका मान्छेहरूको आवाज।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
गर्भावस्थाको 24 देखि 28 हप्तासम्मको अवधिमा, तपाईंको डाक्टरले ग्लुकोज सहिष्णुताको लागि परीक्षणको सिफारिस गर्न सक्दछ। परीक्षण गर्भधारण मधुमेह पत्ता लगाउनको लागी गरिन्छ, जसले गर्भवती महिलाहरु 2-5% लाई असर गर्छ। यस बीमारीको साथ, शरीरले चीनीको प्रशोधन गर्न पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन। गर्भनिरोधक मधुमेह प्रकट हुन्छ, विशेष गरी: मूत्र, असामान्य प्यास, बारम्बार पेशाब, थकान, नली।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
यदि ईर्ष्याले तपाईंलाई बिग्रेको छ भने, दिनमै धेरै समयको छोटो अन्तरालमा साना भागहरू खाने प्रयास गर्नुहोस्। धेरै महिलाहरूले स्वीकार गर्छन् कि एक दिनमा 5-6 साना खाना खाएर खरानीको भावना कम गर्छ। यसको अलावा, यो रात मा ढिला भोक को भावना को कम गर्न सक्छ।
हप्ता 25
के परिवर्तन भयो?
के तपाईंसँग एक नयाँ समस्या छ कि तपाईं कुरा गर्न शर्मि हुनुहुन्छ? कसैलाई यो कुरा गर्न मन परेन, तर यो रोगले गर्भवती महिलाहरूको आधा भन्दा बढी असर गर्छ। यो बवासीरको बारेमा हो। सानो प्वाइभिसको क्षेत्रमा विस्तारित गर्भाशय प्रेसहरू र पर्वतको पर्खालहरूमा रेजहरु को सूजन हुन सक्छ। कब्जियतले पनि खराब हुन सक्छ, त्यसैले आफूलाई आफुलाई फाइदात्मक पेय र फाइबर सहित उत्पादहरू प्रदान गर्न प्रयास गर्नुहोस्। बवासीर छुटकारा गर्न, तपाईं चुम्बन हजेल निकाल्नु, स्थानीय बर्फ प्याक वा न्यानो बाथ संग टाम्पोन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। सौभाग्य देखि, बवासीर सामान्यतया जन्मजात पछि गायब हुन्छ।
तपाईंको बच्चा कसरी विकास गर्छ
तपाईंको बच्चाको छाला सानो रक्त वाहिकाहरूको कारण अधिक र गुलाबी हुन्छ जुन छालाको मुनि र रगत भरिएको हुन्छ। फेफड़ोंका भेडाहरू यस हप्ताको अन्तमा पनि देखा पर्नेछन्, तर गर्भावस्थाको 25 औं हप्तामा फेफड़ोंहरू अझै पूर्णतया गठित छैनन्। यद्यपि एक सर्फैक्टेंट पहिले देखि नै उत्पादन गरिएको छ - एक पदार्थ जसले बच्चाको फेफड़ोंको जन्म पछि विस्तार गर्दछ - उनीहरु अझै सास फेर्न पर्याप्त परिपक्व छैनन्। यो हप्ता बच्चाको न्यानोपनले खोल्न सुरु गर्छ, उसलाई सास फेर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईले यो हप्ताको लागि योजना बनाउनुपर्छ
अब तपाई पहिल्यै जन्मेका चीजहरू खरीद गर्न सक्नुहुन्छ जब बच्चा जन्मेको छ - स्ट्रोलरहरू, कार सीटहरू, डायपर, आदि। ठूला स्टोरहरू सजिलो हुन्छन्, तर कहिलेकाहीँ तिनीहरू धेरै भीड हुन्छन्। हप्ताको बीचमा पसिना छनौट गर्नुहोस्, जब तपाईसँग अलमल्याएर अलमल्याएर अलमल्याउने छैन।
गर्भावस्था स्वस्थ बनाउन के गर्न?
केही मनोवैज्ञानिकहरूले बच्चालाई लेख्न पत्रहरू वा गर्भावस्थाको बेला मेमोरी संग्रहको सिर्जना गर्दा आमा बनेको योगदान दिन्छ। तपाईं र तपाईंको बच्चाले यी यादगार उपहारहरू आउन वर्षौंमा प्रशस्त गर्नेछ। आफ्नो आफ्नै विचारहरु मा रहनुहोस्। त्यसैले, उदाहरणका लागि, तपाईंको बच्चाको लागि तपाईंको भावनाहरू वर्णन गर्नुहोस्, उहाँसँग सुन्दर दिन कल्पना गर्नुहोस्, अल्ट्रासाउन्डका सबै फोटोहरू एकत्र गर्नुहोस्।