विभिन्न प्रकारका चिया र उनीहरूको उपयोगी गुणहरू

तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न, तर संसारमा लगभग 165 मिलियन कप चिया हरेक दिन नशेको हुन्छ! र तपाई, सायद, अहिले तपाईंको हातमा एक प्याला चिया राख्नुहोस्। यो पेयले हामीलाई किन जित्यो? तपाईं कुन किसिमको चाहानुहुन्छ? विभिन्न प्रकारका चिया र उनीहरूको उपयोगी गुणहरूको बारेमा कुरा गरौं। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तिनीहरू धेरै छन्। र यदि तपाईं कुनै कारणको लागि हो भने यस पेयको प्रशंसक होइन, तपाईसँग एक हुने मौका हो। राम्रो चिया छ

कालो चिया।
विशेषज्ञहरू, उनी लामो समय वजन गुमाउन उत्तम तरिकाको रूपमा चिनिन्थे। यो कालो चिया हो जसले तपाईंको चयापचय बढाउन र कोलेस्ट्रोललाई कम गरेर "अतिरिक्त पिट" गर्न सक्छ। यो चियामा औषधीय गुणहरू छन्, त्यसैले यो समय चाइना औषधिमा अनमोल लोकप्रिय थियो। जर्जिया विश्वविद्यालय मा अध्ययनले देखाउँछ कि कालो चाइले शरीर हटाउन मद्दत गर्दछ र मेटाबोलिज्म बढाउँछ, त्यसैले थप पाउन्ड तीव्र हुन्छ। 10-15 मिनेट पहिले खाना खाएको कमजोर कालो चाय, तपाईं पनि भूख को गहिराई हटाउन सक्नुहुन्छ।

उसले कसलाई सिफारिस गर्यो?
जो लोग वजन र मान्छे को उच्च कोलेस्ट्रॉल संग खोना चाहते हो।
मैले कति पिसाब गर्नुपर्छ?
खाना खाने दिन एक चोटि वजन कम हुन्छ।
अंग्रेजी रातो चिया।
उहाँले गर्भधारणको लागि गर्भधारणको लागि तयार पार्छ। महिलाहरु लाई पिउने महिलाहरु लाई चाँडै र पीडाहीन रूपमा जन्म दिन भनिएको छ। विशेषज्ञहरु द्वारा प्रदान गरिएको।
उसले कसलाई सिफारिस गर्यो?
गर्भवती महिलाहरु।
मैले कति पिसाब गर्नुपर्छ?
गर्भावस्थाको अन्तिम महिनाको दौडान एक दिनको तीन वटा कप।
हरियो चिया।
यो चियामा कैलोरी र नसा पनि समावेश छैन। यो एन्टीएक्सड्यान्टमा अमीर छ जसले धेरै रोगहरू, जस्तै हृदय रोग, गेस्ट्रिस्ट, माइग्रेन, अवसाद र क्यान्सरका केही प्रकारहरू पनि रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यो समावेश सहित फेफड़ों, अंडाशय, प्रोस्टेट र पेट को रोगहरुको लागि संकेत गरिएको छ। हरी चायले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र विशेषज्ञहरूको अनुसार, विरोधी भ्रामक, एन्टिथ्रोमोटोटिक, एंटीवायरल र एन्टिबायोटिकल गुणहरू छन्। हरियो चियाले जलाएको बोसोलाई पनि मद्दत गर्दछ। दिनहुँ पाँच कप चिया तपाईंको वजन कम्तीमा 10 महिनामा घटाउन सक्छ!
उसले कसलाई सिफारिस गर्यो?
सबैलाई, विशेष गरी गरीब पारिस्थितिकी संग देशहरूमा, साथ साथै वजन कम गर्न चाहनेहरू।
मैले कति पिसाब गर्नुपर्छ?
एक दिन चार वटा कप
मानक ठूलो पत्ती चिया।
दूधको साथ पिउन (जनसंख्याको 98% मात्र यो गर्छ), तपाइँ दैनिक पोषक तत्व सेवन प्राप्त गर्नुहुन्छ। केवल चार प्याला चाँदी प्रति दिन तपाईंलाई प्रदान गर्दछ: सिफारिस गरिएको क्याल्सियम, 5% जस्ता, 22% भिटामिन बी 2, 5% फोलिक एसिड, भिटामिन बी 1 र बी 6 को बारेमा 17%। यो चियाको एक कप पनि मांगनीज समावेश गर्दछ, जुन समग्र भौतिक विकासको लागि महत्वपूर्ण छ साथै पोटेशियम, जसले तपाईंको शरीरको द्रवको सन्तुलन कायम राख्छ। चिया पखालोको लागि चिया राम्रो छ। वास्तवमा, मानिसजाति द्वारा उपभोग गर्ने 40% तरल यस प्रकारको चियामा पर्दछ। यो चाय दाँतका लागि राम्रो छ, किनकि यसले फ्लोराइड समावेश गर्दछ। यसलाई क्लिनिक रूपमा प्रमाणित गरिएको छ कि चायले अल्ट्सहेमरको रोग (सेन्टिफाइन डेमेन्टिया) लाई रोक्न मद्दत गर्दछ किनभने यसले रसायनहरू रोक्छ जुन मस्तिष्कका केही अंशहरू नष्ट गर्दछ जसले रोगको कारण बनाउँछ।
मैले कति पिसाब गर्नुपर्छ?
एक दिन चार वटा कप
हर्बल चाय।
तिनीहरू तिर्खाने कुनाका लागि पनि राम्रो छन्, तर सावधान रहनुहोस् - किनकि प्रत्येक संयंत्रमा फरक गुणहरू छन्। उदाहरणका लागि, पाचन को लागि टकसाल राम्रो छ, ठंडा, क्याटर्र र सिरदर्द को लागि। हर्बल चायमा धेरै स्वादहरू छन् र निस्सन्देह, साधारण चिया भन्दा पनि खराब हुँदैनन्। तिनीहरू पनि क्याफिन समावेश गर्दैनन्, जुन केही व्यक्तिहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।
तिनीहरू कसलाई सल्लाह दिन्छन्?
जो लोग धेरै कैफीन, गर्भवती महिलाहरु उपभोग गर्न चाहँदैनन्। भित्री प्रेमलाई पनि माया गर्नेहरू पनि, वा साधारण चिया प्रयोगको लागि एक विशेष चिकित्सा contraindication छ।
यहाँ हर्बल चायको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रकारहरू छन्, र तिनीहरू तपाईंको लागि उपयोगी हुन सक्छन्:
चामोइल: पाचन विकारको साथ सहयोग गर्दछ, आरामको रूपमा काम गर्दछ, सुचारु को अर्थ। चिन्तालाई छुटकाराको लागि राम्रो, चिसो र फ्लोको लक्षणहरू छुट्याउँछ।
डेन्डेलियनः शरीरले जहर र विषहरू हटाउन उत्प्रेरित गर्छ।
Echinacea: प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ।
फनेल: पाचन प्रणालीले सफा गर्छ र सफा गर्छ। भूख को दबाने मा मदद गर्दछ।
Ginseng: टोन अप अप, चियर्स अप, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ।
Nettles: रक्त खाली गर्न राम्रो छ।
टकसाल: पाचन प्रणाली सोन्छ।
कार्यशाला।
सुडानीको पखेटाबाट चिया गुलायो। यो स्वाभाविक रूपमा क्याफिन बिना छ, त्यसैले यो पेट अल्सरहरूको लागि आदर्श हो। क्याफिनले यसलाई अझ बढाउन सक्छ। कारकोड चाय एंटीओक्सिडेंटमा अमीर छ, उच्च लोहेको सामग्रीको साथ, रगतमा ओक्सीजनको स्थानान्तरणको लागि आवश्यक छ। यो पनि शान्त प्रभाव छ, तंत्रिका तंत्र मा एक लाभकारी प्रभाव छ, एक विरोधी भ्रामक प्रभाव छ, गैस्ट्रिक स्पाजम रिलीव। प्राकृतिक मधुमेह समावेश गर्दछ, जुन एकदम सही छ यदि तपाइँ आहार मा हो।
उसले कसलाई सिफारिस गर्यो?
यो चिन्ता, सिरदर्द, निद्रा विकार, तंत्रिका तनाव, अवसाद वा उच्च रक्तचाप देखि पीडित व्यक्तिहरु को लागि सिफारिस गरिएको छ। यो वजन पनि कम गर्न चाहनुहुन्छ भने यो पनि सूट हुन्छ।