10 स्लिम चित्रा खोज्न सरल तरिका
1. शीत पानी
यो पुरा तरिकाले "हाम्रो बिरालो खाना खाने संग प्रवेश गर्दछ कि अतिरिक्त क्यालोरी" जलाइन्छ। केवल ठुला डचहरू परिचय गर्न मात्र एकमात्र चीज, जो धेरै पाउन्डहरू छुटकारा पाउने बाटोमा जान लागेकाहरूको डरलाग्दो डरलाग्दो हो। सिद्धान्तमा, त्यहाँ डराउने केही छैन।
आफ्नो शरीरको संवेदन सुन्नु आवश्यक छ, बिस्तारै चिसो स्नानको समय बढाउन आवश्यक छ। एक निश्चित प्रयास र परीक्षण योजना अनुसार स्नान गर्न वा स्नान गर्नु आवश्यक छ: बायाँ पैदल - दायाँ पैदल - बाँया आश - दायाँ हात - पेट - छाती - पछाडि।
2. सुत्ने ब्रश
वजन खोनेको यस अर्थ सबैको लागि उपलब्ध छ। तपाईं मध्यम कठोरता को सूखी ब्रश लिनु पर्छ र मेकेनिकल रगिंग गर्न को लागी यो मालिश को एक प्रकार हो, यो मोट चयापचय सक्रिय गर्दछ। कमजोरी एक कमजोर दबाब संग एक दिन धेरै पल्ट हुनु पर्छ। यी चिसोडिङको अनुक्रम उज्यालो बाहिरी जस्तै हो।
3. अनानास
यदि खाना राम्रो पचाइएको छ भने, तृप्तताको भावना छिटो हुन्छ। अनानास एंजाइम ब्रोमिलिन समावेश गर्दछ, यसले यति पशु प्रोटीन विभाजित गर्दछ जुन यसलाई व्यावहारिक रूपमा जठरात्रिक पथमा पाईन्छ। यदि तपाईं भरपूर भोजन भन्दा ताजा ताजा अनानास को दुई ठूलो स्लाइस खाउनुहुन्छ, संतृप्ति प्रभाव धेरै पहिले हुनेछ। र, फलस्वरूप, तपाई सामान्य भन्दा कम खाना खाउनुहुनेछ।
4. जौ
"जर्बल पानी" लामो समय जर्मनीमा जानिएको छ, तर भर्खरै मात्र यो साबित भएको छ कि यसले शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरू सक्रिय गर्दछ। "बर्बल पानी" मा ठूलो मात्रामा पोटेशियमले विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू छिटो हटाउन मदत गर्नेछ।
तपाईं "जौरा पानी" तयार गर्न सक्नुहुन्छ: 200 वटा जमेको जाम बिरुवा एक लिटर पानीमा बन्छ र बन्द ढक्कन संग एक सस्यान मा फोडा ल्याउन। त्यसपछि गर्मीबाट हटाउनुहोस् र 30 मिनेटको लागि थिच्नुहोस्। त्यसोभए इन्सुजन राख्नुहोस्, ठीक सुक्न र ठोक्नुको माध्यमबाट रोक्नुहोस्। एक दिन गिलास पिउदिनुहोस्।
5. यरूशलेम आर्यचोक
यरूशलेमको आर्किचोक (मिट्टी के नाशपाती) मा पाइने जैव-सक्रिय पदार्थहरू, शरीरले धैर्य र भोकाउने बीचको सन्तुलन पाउँछ र वसाको पाचन को सुविधा दिन्छ। यरूशलेमको आर्किचोकलाई "भूख ब्रेक" भनिन्छ। यसबाहेक, पृथ्वी नाशपातीले आंत नसकास्टिस्टिसिसलाई प्रभाव पार्छ, जसले तपाईंलाई कब्ज्नको सामना गर्न अनुमति दिन्छ, उनीहरूलाई राम्ररी पकाउने व्यक्तिहरू अरूको तुलनामा धेरै पटक पीडित हुन्छन्।
6. सिरका
चिकित्सीय गुणहरू प्राकृतिक फल दाखिला हुन्, सम्पूर्ण सिरबाट तयार सिरका, उपयोगी छ। "पोषणको लागि वजन घटाने" को लागि नुस्खा: एक गिलास को कोठा को तापमान मा फैलाने को दोश्रो प्राकृतिक सिरका को टुकडे, 2 चम्मच को मासु जोडें। नाश्ता गर्नुअघि खाली पेटमा पिउनुहोस्।
7. Nettles
अन्तिम शताब्दीको 50 को दशकमा, वैज्ञानिकहरूले वजन कम गर्न नटलीहरूको क्षमता पहिचान गरे। Nettle कुनै पनि रूप मा खपत गर्न सकिन्छ - रस, भाइरस, सलाद, सूप - खनिज र विटामिनको सबैभन्दा मूल्यवान आपूर्तिकर्ता पोतको जवान जवान हुन्छन्।
8. सूखी शराब
प्राकृतिक रातो सुँगुरको शराब (रातको खाने भन्दा पहिला एक गिलास र रात्रि खानाको लागी एक गिलास) पेटमा पाचनको समय लामो समयसम्म कार्बोहाइड्रेटको रगतमा रगत हुन्छ। यसकारण, एक बलियो भूखान बुझाईएको छ।
9. दूध खुट्टा
सबै डेयरी उत्पादनहरू खाएर वजन कम हुन्छ। सीरम को लाभ यो छ कि तपाईंलाई दूध को आहार को सीमित गर्न को आवश्यकता छैन। केही हप्ताको लागि भोजन भन्दा पहिले एक गिलास सीरम पनी पर्याप्त छ, जसले आंतों को सफाई लाई सुनिश्चित गर्दछ कि चयापचय देखि बढावा र चयापचय को बढावा मिल सके।
खाना खाँदै
र धेरै सावधानी। चाँडै एक व्यक्ति खाना खाई बिना खाना खाने टुक्राहरू निस्कन्छ, अझ बढी उसले खानेछ। किनभने 15 या 20 मिनेटपछि पेट पछि, खानाको इन्जेक्शन पछि संतृप्तिको बारेमा केन्द्रीय तंत्रिका प्रणाली संकेत गर्न सुरु हुन्छ। एक राम्रो चाउचाउ खाने चलनले तपाईंलाई खानाको साथ लारालाई सुदृढ़ तुल्याउन दिन्छ, जसले भोजनलाई चाँडै जस्टिनस्टाइनस्टिनल पथको माध्यमबाट पारित गर्छ, र पूरा जैव रसायनिक पाचनमा गुज्रिरहेको छ।
अब हामी स्लिम संख्या पत्ता लगाउन 10 सरल तरिकाहरू जान्दछौं। यदि तपाइँ यी सरल तरिकाहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाईं अन्तमा एक पतला व्यक्ति फेला पार्न सक्नुहुनेछ।