कमजोरी र दुलहीपन को लागी सबै भन्दा अधिक संवेदनशील छ?
यो दुखी छैन, तर यी बीमारीहरूको लागि कुनै आयु सीमाहरू छैनन् - दु: ख र जवान पीडित दुवै। ठूलो महत्वको पुरानो रोग, गतिविधि, पोषण, निद्रा र तंत्रिका तंत्रको उपस्थिति छ।
त्यसोभए, उदाहरणका लागि, यदि तपाइँसँग रक्त रोगहरू, पेट, लिभर, मस्तिष्कको अवस्थालाई असर पार्ने रोगहरूको सम्पूर्ण "गुलदस्ता" छ भने आश्चर्यचकित हुनुहोस्। पुरानो रोगहरु को अधिकांश भन्दा साधारण नैदानिक अभिव्यक्ति कमजोरी र नींद को अत्यधिक आवश्यकता हो।
गतिविधिको लागि, यहाँ एक प्रकारको विरोधाभास छ - अधिक व्यक्तिले आफैले भौतिक गतिविधिबाट राख्छ, तिनको शरीरमा कम ऊर्जा लाग्छ। आफ्नो काम आसीन समावेश भने, घण्टा एक दम्पतीलाई स्विमिंग पूल, फिटनेस, वा ताजा हावा मा हिडदै एक हप्ता बनानु गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
साथै, हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाइँ आफ्नो आहार पुनरुत्थान गर्नुहुन्छ। प्रकृति र परिस्थितिहरू दोष नदिनुहोस्, यदि तपाई आफैले आफ्नो शरीरलाई हानिकारक र उच्च क्यालोरी फूड्सको साथ आपूर्ति गर्नुहुन्छ। अत्यधिक वजन, रक्त वाहिकाओं को रोकथाम, विषाक्त पदार्थ को गठन - यिनी कुपोषण देखि उत्पन्न मुख्य कारक हो, जसले तपाईंलाई टोन र जीवन को आनन्द को अवमूल्यन गर्दछ।
स्वस्थ निन्द्रा हाम्रो जीवनको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। औसत मा, एक व्यक्ति को स्नेहन जस्तै महसूस गर्न को लागि लगभग 7-9 घन्टा को आवश्यकता हो। तपाईंको जैविक ताल हेर्नको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
भेलाहरू र उल्लुहरूको अवधारणा खाली वाक्यांश होइन, त्यसैले "तपाईंको घण्टा" लाई आफ्नो गतिविधिहरू दर्जा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
र सबैभन्दा आम कारण कमजोरी र दुर्गन्धको नेतृत्व गर्ने तंत्रिका तंत्रको अवस्था हो। तनाव, न्यूरोस, हिस्ट्री एन्ड डिप्रेसन - यो सबैले हाम्रो महत्त्वपूर्ण ऊर्जा कमजोर गर्दैन। निस्सन्देह, पूर्ण यी अनुभवहरूबाट नै ढाक्नु कठिन छ, तर कम से कम samonastroya र सकारात्मक विचार गरेर न्यूनतम तिनीहरूलाई कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
कसरी कमजोरीबाट छुटकारा पाउनु र लगातार सोन चाहने को लागी
सौभाग्य देखि, यी लक्षणहरू थिच्न धेरै प्राकृतिक ऊर्जा विशेषज्ञहरू र सरल तरिकाहरू छन्। समावेश गरेर खाद्य प्राकृतिक कफी (कुनै 2 भन्दा बढी कप एक दिन), कालो र हरियो चिया, ताजा रस (धेरै फल वा तरकारी को प्राथमिकताको संयोजन), ginseng र अदुवा वा कालो चकलेट विविधता निकाल्ने संग पूरक पेय पदार्थ।
शक्ति र ऊर्जा दिने भौतिक तरिकाहरू समावेश छन्: एक सानो 10 मिनेट शुल्क (बिहान र कामको दिनको बीचमा)। यसको अतिरिक्त, गहिरो सास फेर्न प्रयास गर्नुहोस्। अक्सीजनसँग शरीरको अतिरिक्त संतृप्ति तपाईंको प्रदर्शनमा लाभकारी प्रभाव छ।हामी आशा गर्दछौं कि तपाइँ यी सुझावहरू तपाईंको हतियारमा लैजान्छ र एक वास्तविक जीवित प्राणी जस्तै महसुस गर्नेछौं। र दुलहीपन र कमजोरी बिर्सिने छ, डरलाग्दो सपना जस्तो। शुभकामना र राम्रो हुनुहोस्!