किकबक्सिङ के हो? मौलिक भाषाबाट, शब्दले शाब्दिक रूपमा अनुवाद गर्न सक्छ, एक डुङ्गाको रूपमा हात र खुट्टाको मदतले प्रदर्शन गर्यो। यस प्रकारको कुलीनता, खुट्टाको ब्वाँसोले समर्थन गरेको छ, भर्खर भर्खरै पुरुषहरूको लागि एक परम्परागत खेल बनेको छ, तर यो महिलाका लागि पनि।
किकबक्सिङ केवल एक लडाइँ होइन, यो एक मा चार प्रकारको मार्शल आर्टको एक अद्वितीय संयोजन हो। अर्थात्: युरोपेली मुक्केबाजी, पूर्वी मार्शल आर्ट, तकोकोडो, थाई बक्सिङका केही नियमहरू। खेलहरूमा संलग्न बालबालिकाहरू अभ्यासका क्रममा दुई परिमार्जनहरू छन्: पूर्ण सम्पर्क वा आंशिक। यदि हामी थप विस्तारमा विकल्प # 2 मा विचार गर्दछौं, हामी तकिवाडोको साथ सम्भावित किकबक्सिङ तुलना गर्न सक्छौं।
यो जान्न सार्थक छ कि मानक किक्सबक्सिङ शैली फरक छ, किनकि यो युद्धहरू नराम्रो खुट्टामा लडेका छन्। र फ्रांसीसी शैलीमा, विशेष जूताहरु को सहयोग संग स्वेत भनिन्छ - यसले खुट्टा को प्रभावहरु लाई खुट्टा को प्रभावहरु लाई दि्छ।
एक स्वच्छ विजय हासिल गर्न, तपाईं पारंपरिक मुक्केबाजमा जस्तै - एक समान स्टेरियोटाइप गर्न सक्नुहुन्छ - अधिकतम बलहरू इकट्ठा गरेर। यो मनमा जन्मिएको हुनुपर्छ, तथापि, गेंदहरूमा कमर माथिको पातहरू हडतालहरू ग्लोबलहरूसँग सामान्य स्ट्रोक भन्दा उच्चको लागि मूल्यवान हुन्छन्।
महिलाहरुको लागि किकबक्सिङको इतिहास
चूंकि आजको विषयवस्तु महिला प्रकारका एकल लडाई हो, यसको इतिहास केवल सुन्दर सेक्सको लागि किकबक्सिङको उपस्थिति संग एक सामान्य दिशा हुनेछ। त्यसो भए, ऐतिहासिक तथ्याङ्क भन्छन् कि महिलाहरु को लागि किकबक्सिङ को उपस्थिति 1 99 8 मा फिर्ता आयो। प्रतियोगिताको लागि इङ्गल्याण्ड - लन्डनको राजधानी थियो। त्यसैले एक टोलीमा सात महिला सम्पर्क समावेश गरिएको थियो, त्यो अर्ध सम्पर्क हो। यो महत्त्वपूर्ण छ कि नियमहरू यस दिन परिवर्तन भएन। तर महिला निकायको त्रासबाट बच्नको लागि केही नियमहरू समावेश गरिएको छ, उदाहरणका लागिः छातीमा रक्षकको पहल अनि अनिवार्य छ। तर सबै मानवता को बावजूद, खेल एक खेल हो, सेक्स को बीच समानता को लागि संघर्ष फल असर हुन्छ।
अधिकतर अवस्थामा, महिला किकबक्सिङ आत्म-रक्षाको एक व्यक्ति हो, तर अभ्यास शोको रूपमा, कुनै पनि प्रकारको खेल जस्तो, यो पनि एक अधिक गम्भीर प्रकृतिमा निहित छ। धेरै महिलाहरु, वास्तविकता मा आफ्नो क्षमता को पुष्टि गर्न चाहान्छ, विचित्रता मा प्रवेश र प्रतियोगिहरु मा भाग ले। सबैले त्यस्ता उपायहरू बुझ्दैनन् र सबैलाई उनीहरूको अनुमोदन गर्दैन, तर वास्तवमा तथ्य। हाम्रो क्रूर संसारमा, कम्तिमा, कम से कम, सतावट गर्न सक्षम हुनुपर्दछ, किनकि उहाँ सधैंको लागि एक खडा मान्छे हो, अप्रत्याशित परिस्थितिमा सहायता हात विस्तार गर्न तयार छ। यसबाहेक, चिन्ताजनक व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको क्षमतामा नयाँ रूप लिन र असक्षमता हटाउने उपायहरू लिन प्रोत्साहित गरिन्छ, यसको अलावा, मनोवैज्ञानिक कठोरता विकास गर्न यो एक राम्रो तरिका हो। यस अवस्थामा, स्त्री, खराब स्थितिमा आइपुगेको छ - हराउनेछैन, तर दुश्मनलाई उचित तुल्याउन सक्षम हुनेछ। यो पूर्ण रूपमा स्व-विकासको लागि एक महत्त्वपूर्ण कारक हो।
वास्तविकता
महिला विचित्रताबारे धेरै विरोधाभासहरूको बावजुद, हामी यसो भन्न सक्छौं कि तिनीहरू पूर्ण रूपमा सुरक्षित छन् र सहभागीहरूलाई चोट पुर्याउँदैनन्। यो एक पुरा तरिकाले सुरक्षित खेल हो, किनकि चपचाप र प्रशिक्षण दुवै कोच र तिनका सहयोगीहरुको नियन्त्रणमा छन्। निस्सन्देह, कुनै पनि सुन्दर महिलाहरु रगत मा लडने को लागि, सुरक्षा नियमों को उल्लंघन या सामान्यतया युद्ध को स्वीकार गरे नियमहरु को अनुमति नहीं देगा। यसको लागि, त्यहाँ एक विशेष संगठन र पर्यवेक्षण छ। यो विश्वास सुनिश्चित गर्नका लागि यी विश्वासहरू व्यवहारमा सही छन्, यो धेरै च्याम्पियनशिपहरू भेट्न सम्भव छ र हेर्नुहोस् कसरी अनुग्रह र सुन्दर तरिकाले तिनीहरूले युद्धमार्गमा व्यवहार गर्छन्।
किकबक्सिङ र आदर्श रूपहरू
जलेको किलोग्रामको लागि उत्तम सेक्सको धेरै प्रतिनिधिले विभिन्न क्लबहरू भ्रमण गर्न मनपर्छ। तर अझै पनि जनसंख्या को शेर को साझा न केवल बच्चाहरु को लागि, बल्कि खेल लोड को लागि पनि लाभ दि्छ। किकबक्सिङमा संलग्न हुँदै, तपाईंले धेरै फाइदा पाउनुभयो: तपाइँलाई चिसो जलाइदिनुहोस्, कडा र खेलकुद उपस्थिति प्राप्त गर्नुहोस्, मनोवैज्ञानिक रूपमा नकारात्मक समाजको परम्पराहरू अनुकूलन गर्नुहोस्, आक्रमणको सीमालाई कम गर्नुहोस् र स्वरिङको समयमा प्रक्रिया र पुरस्कारबाट नैतिक सन्तुष्टि पाउनुहोस्।
वजन गुमाउने गोप्य एकदम सरल र भित्री छ। यदि तपाईं केहि समयको लागि एक झटका सिक्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, उदाहरणका लागि, टाउकोमा, त्यसपछि व्यावहारिक रूपमा सबै मान्छे प्रक्रियामा संलग्न छन्। शरीर आक्रामक सँगसँगै, तपाई शरीरलाई तातो बनाउनुहुन्छ, जो फाइबर बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ, र प्रोफेसर लाई पनि पसीने गर्दछ र तपाईले थाहा छ, त्यस पछि एक तरल हटाइन्छ। डराउनु हुँदैन कि तपाईं खराब बोल्नुहुने छैन, यो कारक समाप्त गर्न सजिलो छ। यसको विपरीत, केवल पसीने, तपाईं देखाउनुहुन्छ कि तपाईं सही बाटोमा हुनुहुन्छ, जुन, फलस्वरूप फलफूल र एक संतोषजनक परिणाम हुनेछ। तरल निकासीले केवल नचाहिने वजनको मुक्ति पाउन मद्दत गर्दछ, तर आँखा र अन्य ठाउँमा पनि सुँगुर पनि।
किकबक्सिङ कक्षाहरू प्रायः सबै मांसपेशी समूहहरू समावेश गर्न डिजाइन गरिएको छ। यसले तपाईंलाई लचीला हुने अवसर दिन्छ, तपाईंको मुद्रालाई पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्, संचित साल्ट र पोडकाच्यात्सलाई हटाउनुहोस्।
आकर्षक पार्टीहरू
मेगोलपोलका बासिन्दाहरू निवारण उद्देश्यका लागि किकबक्सिङ गर्न विशेष गरी उपयोगी छन्। महिला प्रतिनिधियों को एक लाइट धेरै छ, किनकी उनि प्रायः प्रायः मनोवैज्ञानिक दबाब, हमलाहरु र अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों को अनुभव गर्छन। खेलकुद गतिविधिहरूले केवल तनाव प्रतिरोधको विकास गर्न सहयोग पुर्याउँदैन, तर पनि नगद मनोवैज्ञानिकलाई पनि बचाउनेछ। किकबक्सिङमा, यो प्रभाव endorphins को सक्रिय रिलीज द्वारा प्राप्त हुन्छ। अनावश्यक छुटकारा पाउन तपाईं यसैले आफ्नो शरीरको अव्यवहारबाट बच्न र नकारात्मक भावनाहरु र अवसाद को भावनाहरु लाई अनुभव गर्दछ, र यस अवस्थामा तपाईं सन्तुष्टिको भावना र साथसाथै सकारात्मक ऊर्जाको चार्ज लगाउनुहुन्छ।
नकारात्मक गुणहरू
धेरै व्यक्तिले विश्वस्त खेलको रूपमा किकबक्सिङको विचार, म कडा स्त्रीहरूको महिला बनाउँछु यो यो होइन, किनभने किकबक्सिङ विशेष गरी सानो तरिकाले डिजाइन गरिएको र सोच्ने कार्यविधिलाई सोच्न सकिन्छ। यदि तपाईं झटका हुन डरलाग्दो हुनुहुन्छ भने, केवल क्लबहरू मध्ये एक भ्रमण गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कसरी सूक्ष्म केटीहरू लामो समय देखि संलग्न हुन्छन्। तिनीहरूमध्ये कुनै पनि स्टेरियोड्स वा मेगाबसेप्ससँग एक थलो जस्तो हुन्छ। त्यहाँ कुनै मजेदार गुणहरू वा मोटे उपस्थिति हो, यसको विपरीत, जब तपाई जिममा संलग्न हुनुहुन्छ, तपाईं सबैलाई नकारात्मक दिनुहुन्छ र तपाईंको प्रिय पतिलाई राहतको महसुस गर्न घर जानुहोस्। यसरी, महिलाहरू अधिक अनुयायी र अधिक चिन्ताजनक हुन्छन्।
मुक्केबाजीको यो विधि उनका लागि राम्रो फिट हो जसले नकारात्मक बानीहरू हटाउन चाहान्छ। खेलहरूमा संलग्न गर्दै, तपाईं बिस्तारै आफ्नो जीवनमा नकारात्मक दिन सक्नुहुनेछ।
कक्षाहरूको सम्भाव्य उद्देश्य:
- आत्म-रक्षाको कौशलहरू गुरुङ,
- आत्म-ज्ञानको सही मार्ग, व्यक्तित्वको गठन, आत्म-सुधार र बलियो चरित्रको निर्माण,
- एक मनोवैज्ञानिक स्थिर व्यक्ति को गठन,
- खेलकुद जीवन शैली को रखरखाव,
- पूर्ण रूपमा शरीरको स्वास्थ्यको स्वास्थ्य सुधार।
आधारभूत सिद्धान्तहरू र प्राथमिकताहरू:
- व्यक्तिगत समूह गठन,
- खेलकुद र प्रतिस्पर्धामा अनिवार्य सहभागिता छैन,
- साथियों संग पेशा,
- एक वजन श्रेणी को साझेदार संग कक्षाएं,
- पकडने वर्गहरु प्रासंगिक कौशल को एक समूह संग,
- एथलीटको स्वस्थ जीवनशैली अनुगमन गर्दै,
- कठिनाइहरु या अस्पष्टता को उपस्थिति को सिफारिशहरु।
संक्षेप हुँदै
हाम्रो, महिला मामला, किकबक्सिङ एक सार्वभौमिक आहार, व्यावसायिक खेलहरू, निस्क्रियताबाट हटाउन, शरीरको आंकडा र क्षमताहरू तीव्र पार्दै: लचीलापन, सम्वन्ध, सहनशीलता, चालाक, आदि। खेलहरूको लागि जानुहोस् र तपाईलाई चाहिने फारमहरू प्राप्त गर्नुहोस् !!!